Посібник із відновлення зрощення хребта

Хірургія зрощення хребта з’єднує два або більше хребців хребта. Хірургічне втручання проводиться, щоб стабілізувати ваш хребет, зменшити біль або вирішити проблеми з хребтом, наприклад сколіоз.

Хірургія спондилодезу хребта є серйозною процедурою з тривалим періодом відновлення.

Більшість людей не можуть відновити свою звичайну діяльність протягом принаймні 6 місяців, і може пройти 1 рік або більше, перш ніж деякі види діяльності можна буде спробувати.

Однак спондилодез може значно покращити якість життя людей, які його мають. Після одужання люди, які успішно перенесли спондилодез, зазвичай можуть стати більш активними, ніж вони були раніше.

Дотримуйтесь рекомендацій лікаря

Уся інформація в цій статті є загальним керівництвом для відновлення спондилодезу. Ваш лікар матиме для вас конкретні рекомендації.

Будь ласка, зверніться до вказівок свого лікаря та чітко їх дотримуйтесь. Те, що вони вам скажуть, може дещо відрізнятися від того, що представлено в цьому загальному посібнику. Ваші інструкції залежать від вашого організму та інших будь-яких інших умов, які у вас можуть бути.

Завжди дотримуйтесь інструкцій і порад свого лікаря.

Етапи відновлення зрощення хребта: тиждень за тижнем

Немає жодного визначеного шляху для відновлення після операції спондилодезу. Графік відновлення кожного може дещо відрізнятися залежно від таких факторів, як загальний стан здоров’я, здатність виконувати вправи, здатність до лікування, вага тощо.

Важливо не падати духом і не дотримуватися стандартів і цілей, які не відповідають вашим обставинам.

Однак є деякі загальні етапи, яких ви можете досягти під час одужання. Ви можете прочитати більше про ці основні етапи та коли вони відбудуться нижче.

Перші кілька днів після спондилодезу

Ви залишатиметеся в лікарні приблизно від 2 до 4 днів після операції з спондилодезу. Можливо, вам доведеться залишитися довше, якщо ви ризикуєте отримати інфекцію чи інші ускладнення.

Поки ви перебуваєте в лікарні, медичні працівники спостерігатимуть за вашим болем і переконаються, що ваша операція пройшла успішно. Ви також зустрінетеся з фізіотерапевтами та ерготерапевтами, щоб розпочати своє відновлення. Терапевти допоможуть вам виконувати такі дії, як:

сидячи в ліжку
стоячи
вставати і вставати з ліжка
одягатися
безпечно ходити, не нахиляючись
догляд за розрізом

Ваш лікар також може надати вам бандаж для спини. Ортез для спини допомагає обмежити ваші рухи, щоб ви могли правильно зажити. Терапевт може допомогти вам надіти бандаж для спини та керувати ним.

від 1 до 4 тижнів

Мета на цьому етапі вашого відновлення полягає в тому, щоб ваш хребет відновився, хребці зрослися, а м’язи спини зміцнилися. Ви можете пройти фізіотерапію та сеанси. Ви все ще будете приймати ліки, щоб полегшити біль.

Залежно від вашої роботи, вам може бути дозволено повернутися до роботи на цьому етапі. Однак ваша активність все одно буде обмежена. Вас попросять уникати:

прогинаючи спину
скручування хребта
піднімати щось важче приблизно 8 фунтів
водіння

5-9 тижнів

Сеанси фізіотерапії дуже важливі на цьому етапі процесу загоєння. До цього часу ваш хребет зростається і зростається. Фізична терапія може допомогти вам почати відновлювати свої сили. Ви почнете з прогулянок та інших невеликих занять. Ви створюватимете легкі повсякденні завдання, як-от водіння та прості щоденні справи.

Вам все одно потрібно уникати нахилів, підйому важких предметів і поворотів. Ваш фізіотерапевт проведе вас через ваше відновлення. Вони навіть можуть запропонувати коригування, щоб полегшити керування діяльністю у вашому домі чи на робочому місці.

10-24 тижні

Перші 3 місяці відновлення зрощення хребта зосереджені на відпочинку та зміцненні. Коли ви досягнете 10 тижнів, тренування та фізична активність стануть центром вашого відновлення.

Вам як і раніше потрібно буде уникати нахилів і підйому важких предметів, але ви зможете розтягуватися і займатися серцево-судинними тренуваннями.

Ваш фізіотерапевт може допомогти вам розробити план тренувань, і ви також зможете виконувати вправи самостійно.

6 місяців до 1 року

Ви поговорите зі спеціалістом-ортопедом приблизно через 6 місяців. Вони підтвердять, що ваш спондилодез пройшов успішно і що ваші хребці успішно зрослися.

Поки все вилікувано і виглядає добре, ви зможете повернутися до майже всіх своїх типових занять. Це включатиме згинання, скручування та підйом.

Як правило, краще уникати таких речей, як екстремальні види спорту, але ви можете обговорити обмеження зі своїм лікарем, коли досягнете цієї віхи.

від 1 до 2 років

Більшість людей відчують, що вони повністю одужали приблизно через 1 рік після спондилодезу. Вони повернулися до всіх своїх звичайних справ і більше не відчувають болю.

Однак ваші хребці будуть продовжувати заживати і зрощуватися протягом 18 місяців. Будь-яке пошкодження нервів хребта займе до 2 років повністю вилікуватися.

Вправи для відновлення зрощення хребта, які можна виконувати вдома

Ваша команда фізіотерапевтів допоможе навчити вас вправам для відновлення. Однак є кілька простих вправ, які можна виконувати вдома, які є частиною майже всіх програм відновлення хребта.

До них належать:

ходьба. Одна з найважливіших речей, які ви можете робити під час відновлення спондилодезу, — це короткі та часті прогулянки. Навіть прогулянка по вашій вітальні може сприяти кровообігу та одужанню.
Розтягування. М’які розтяжки – ще один простий спосіб сприяти загоєнню в перші дні одужання. Такі рухи, як згинання та розведення стоп або повільне розтягування спини, можуть мати велике значення.
Скорочення живота. Для цього руху ляжте на спину і зігніть коліна. Зіпріться руками на ребра, а потім скоротіть м’язи живота. Затримайтеся в положенні 5 секунд і повторіть 10 разів.
Підйоми прямих ніг. Ляжте на спину, одну ногу зігніть у коліні, а іншу ногу випряміть. Стиснувши м’язи живота, повільно підніміть ногу. Затримайтеся в положенні на 5 секунд і повторіть 10 разів на кожну сторону.
Каблук ковзає. Для ковзання п’ят ляжте на спину, повільно зігніть і випряміть коліно. Повторіть 10 разів на кожну сторону.

Ви можете додати більш складні вправи під наглядом свого фізіотерапевта та хірурга.

8 порад і підказок щодо відновлення зрощення хребта

Важливо доглядати за собою після спондилодезу. Ваше тіло потребує багато відпочинку, щоб вилікуватися та відновитися.

Ваш лікар і команда фізіотерапевтів матимуть пропозиції, але ми також зібрали кілька порад щодо відновлення:

Дотримуйтесь свого плану лікування. Дотримуйтесь будь-якого плану, який у вас є. Це означає приймати рецепти, відвідувати фізіотерапію та намагатися не приймати занадто багато занадто швидко.
Носіть бандаж і використовуйте інші допоміжні пристрої. Якщо у вас є бандаж або ваш фізіотерапевт дав вам допоміжні пристрої для відновлення, не бійтеся ними користуватися. Вони знімуть тиск з вашої спини, допоможуть стабілізувати хребет і допоможуть вам відновитися.
Продовжувати рухатися. Щоденні прогулянки, легкі розтяжки та фізіотерапія є важливими складовими вашого відновлення.
Уникайте куріння. Куріння уповільнює процес одужання. Це може затримати ваше одужання, тому спробуйте кинути або зменшіть кількість куріння, якщо можете.
Харчуйтеся збалансовано. Допоможіть своєму тілу одужати, споживаючи багато фруктів, овочів, білків і цільного зерна.
Спробуйте тепло і лід. Гарячий душ, грілки та пакети з льодом можуть бути корисними інструментами під час вашого відновлення.
Спати комфортно. Спробуйте спати на спині, злегка піднявши верхню частину спини, плечі та голову, а під колінами скрутіть ковдру або подушку. Це положення може полегшити біль і допомогти вам відпочити.
Висипайтеся. Під час одужання вам потрібно багато спати, тому намагайтеся дотримуватися розкладу сну.

На що слід звернути увагу після спондилодезу

Проблеми після спондилодезу виникають відносно рідко. Коли виникають проблеми, однією з найпоширеніших є те, що спондилодез не знімає біль.

У цьому випадку вам і вашому лікарю може знадобитися розробити новий план лікування. Це може бути важко визначити, поки не відбулося значне загоєння.

Два інших ускладнення, на які слід остерігатися, включають інфекції та тромби. Якщо ці рідкісні, але серйозні ускладнення виникають, зазвичай це відбувається протягом перших кількох тижнів після операції. Важливо негайно звернутися за медичною допомогою, якщо у вас є симптоми будь-якого з ускладнень.

Симптоми тромбу включають:

набряк щиколоток або гомілок
біль і почервоніння в нижній частині ніг, які можуть поширюватися вище коліна
біль у грудях
кашель
задишка

Симптоми інфекції включають:

сильний біль
лихоманка
озноб
почервоніння, набряк і місце розрізу
припухлість в місці розрізу
виділення дренажу або гною з місця розрізу
запах в місці розрізу

Наскільки болючим є відновлення спондилодезу?

Ви можете відчувати певний біль і дискомфорт після операції спондилодезу. Ліки можуть допомогти впоратися з цим болем для багатьох людей.

Найсильніший біль буде в перші дні після операції. Він зникне, коли ви продовжуватимете одужувати. Ваш лікар призначить знеболюючі препарати, щоб полегшити біль протягом першого або двох тижнів.

Коли ви одужаєте, ви будете відчувати набагато менше болю, ніж до спондилодезу. Ця операція призначена для покращення якості вашого життя та полегшення болю.

Якщо у вас сильний біль, чутливість або набряк після операції, негайно зверніться до свого хірурга. Це може бути ознакою ускладнення, наприклад інфекції.

Можливі постійні обмеження після спондилодезу

Більшість людей не мають жодних обмежень у своїй активності приблизно через 6-8 місяців після операції спондилодезу. Однак за певних обставин можуть існувати постійні обмеження.

Наприклад, деяким людям, у яких був спондилодез у кількох місцях, можна порадити уникати контактних видів спорту. Крім того, хоча ви зможете відновити фізичні вправи, підйом та інші дії, вам можуть наказати обмежити свою діяльність певною кількістю, залежно від того, як ваш хребет заживає.

Як завжди, важливо підтримувати тісний контакт зі своїм лікарем або фізіотерапевтом, щоб знати, що є правильним для вашого тіла та відновлення.

Життя зі зрощенням хребта

Це може допомогти поговорити з іншими людьми, які перенесли операцію з спондилодезу, і зрозуміти повсякденні успіхи та труднощі. Групи підтримки та форуми — чудові місця для створення спільноти під час одужання.

Ви можете перевірити:

Група підтримки спінальної хірургії. Отримайте онлайн-підтримку в цій групі підтримки від SpineNation.
Група підтримки хірургії хребта. Ви можете надіслати повідомлення та подати запит на приєднання до цієї групи у Facebook, щоб поділитися історіями, ресурсами та підтримати інших пацієнтів із спондилодезом.
Група підтримки зрощення хребта. Асоціація Спондиліту Америки надає цю віртуальну групу підтримки та пропонує чергування тем.

На винос

Хірургія спондилодезу може мати тривалий процес відновлення. Ваше тіло потребуватиме одужання, оскільки хребет зрощується, а м’язи зміцнюються. Протягом цього часу важливо продовжувати рухатися та виконувати вказівки фізіотерапевта та хірурга.

Ви почнете відновлення з відпочинку та м’якої розтяжки, а потім повільно переходите до більш інтенсивних вправ.

Спеціаліст-ортопед перевірить ваш спондилодез через 6 місяців. Вони дозволять вам виконувати більшість дій, поки все заживає належним чином.