Чи може тривога викликати запаморочення?

Зв’язок між тривогою та запамороченням

Запаморочення — це загальний термін для кількох відчуттів, таких як запаморочення або запаморочення, які викликають нестабільність через ілюзію руху. Запаморочення може бути спрацьовує численні основні проблеми, такі як вестибулярні, неврологічні або психіатричні проблеми.

Тривога — це природна реакція на стрес, яка запускає симпатичну нервову систему, дозволяючи тілу підготуватися до боротьби, втечі або завмирання. Тривога може бути гострою, як-от нервозність, яку ви відчуваєте перед побаченням, або хронічною, наприклад, коли у вас є тривожний розлад.

Відповідь «бійся або втечі».

Занепокоєння та тривожні розлади часто викликають відчуття запаморочення серед інших подібних симптомів. Іноді це пов’язано з раптовими змінами артеріального тиску, що може призвести до запаморочення або запаморочення.

Частіше це просто через вплив гормони стресу, такі як адреналін і кортизол, можуть впливати на вестибулярний апарат внутрішнього вуха.

Розлади внутрішнього вуха

Вестибулярні розлади, також відомі як розлади внутрішнього вуха, також пов’язані з підвищеною тривожністю, особливо в умовах, які спричиняють серйозну інвалідність.

У деяких випадках вестибулярний розлад, який викликає хронічні епізоди запаморочення або вертиго, може навіть збільшити ризик розвитку тривожного розладу.

BPPV

Наприклад, в одній когорті дослідження з 2016 року дослідники спостерігали за понад 15 000 учасників протягом 9 років, щоб визначити ризик розвитку доброякісного пароксизмального позиційного запаморочення (BPPV).

Серед учасників, які мали тривожні розлади, і тих, хто не мав, дослідники виявили, що ймовірність розвитку BPPV у тих, хто страждає на тривожні розлади, більш ніж у два рази.

Дослідники також спостерігали підвищений ризик розвитку BPPV, якщо людина була жінкою або мала цереброваскулярне захворювання.

запаморочення

У більш свіжому дослідження, дослідники досліджували кореляцію між тривогою, інвалідністю та якістю життя учасників із запамороченням. Результати дослідження показали, що майже всі учасники відчували певний рівень тривоги, від легкого до сильного.

Однак у людей, чиє запаморочення було сильнішим, було виявлено підвищену тривожність і інвалідність, а також нижчу якість життя.

причини

Згідно з дослідженнягормони стресу, які включають кортизол, гістамін та інші сполуки, які виділяються під час реакції на стрес, впливають на вестибулярну функцію.

Багато з цих гормонів можуть впливати на гомеостатичний баланс внутрішнього вуха на клітинному рівні, що може призвести до змін у всій системі.

Що стосується кореляції між розладами рівноваги та тривогою, то Національний інститут психічного здоров’я (NIMH) пояснює, що наявність хронічної хвороби пов’язана з підвищеним ризиком розвитку розладу психічного здоров’я.

Коли захворювання, такі як BPPV і вестибулярна мігрень, ускладнюють повсякденне життя, це може спричинити посилення симптомів тривоги та депресії.

Інші симптоми

Запаморочення – не єдиний симптом, який може бути спричинений тривогою. Насправді тривога викликає широкий спектр симптомів, які відрізняються за ступенем тяжкості залежно від людини. Інші симптоми тривоги можуть включати:

• нервозність, паніка або страх
• прискорене серцебиття або біль у грудях
• утруднене дихання або гіпервентиляція
• біль або тиск у грудях
• тремтіння, тремтіння або посмикування
• озноб або припливи
• оніміння або поколювання в кінцівках
• слабкість або втома
• нудота, блювота або діарея
• поганий фокус або концентрація
• гострий або розмитий зір
• почуття відстороненості

Коли це надзвичайна ситуація?

Більшість симптомів тривоги не є небезпечними. Однак, якщо ви відчуваєте сильний запаморочення та біль у грудях, які тривають більше 15 хвилин, негайно зверніться за медичною допомогою.

Лікування

Хронічне запаморочення, спричинене основним захворюванням, таким як розлад внутрішнього вуха, може отримати користь від таких варіантів лікування:

• Фізіотерапія. Фізична терапія є стандартним варіантом лікування вестибулярних розладів, таких як BPPV, вестибулярна мігрень і хвороба Меньєра. Вправи, зосереджені на голові та очах, ходьбі та рівновазі, можна використовувати, щоб зменшити тяжкість запаморочення та вертиго.
• ліки. Якщо фізіотерапії недостатньо для полегшення запаморочення, можна використовувати ліки, щоб полегшити симптоми. Ліки, які зазвичай призначають при вестибулярних розладах, включають:
  • діуретики
  • антидепресанти
  • бета-блокатори
  • блокатори кальцієвих каналів

Запаморочення, спричинене основним тривожним розладом, має зменшитися за допомогою лікування тривоги, наприклад:

• Психотерапія. Методи психотерапії, такі як когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), мають довгу історію успіху в лікуванні тривожних розладів. Підвищення самосвідомості тривоги та навчання навичкам подолання може допомогти зменшити деякі симптоми хронічної тривоги.
• ліки. Антидепресанти – це ліки, які найчастіше призначають як при депресії, так і при тривожних розладах. У більшості випадків ліки використовуються в поєднанні з психотерапією для досягнення тривалого зменшення тривожних почуттів і симптомів.
• Зміна способу життя. На додаток до терапії та ліків, методи релаксації можуть бути важливою частиною контролю щоденного рівня стресу. Медитація, йога та легкі фізичні вправи – це лише кілька способів зменшити повсякденні симптоми тривоги та стресу.

Зміна способу життя

Часті запаморочення, як правило, призводять до підвищеної тривоги, тоді як хронічна тривога часто викликає хронічне запаморочення. Іноді ці стосунки можуть створити порочне коло, яке важко розірвати, не вживаючи заходів для полегшення симптомів.

Зміна способу життя, наприклад повноцінна дієта, застосування технік релаксації та отримання професійної допомоги, може допомогти покращити якість життя людей із тривогою та вестибулярними розладами.

Коли поговорити з професіоналом

Якщо ви відчуваєте запаморочення, яке не проходить або почало заважати вашій здатності функціонувати, поговоріть з медичним працівником. У більшості випадків тестування виявить основну причину цих епізодів, і лікування може допомогти зменшити або навіть припинити симптоми.

Іноді видимих ​​причин для частих запаморочень немає. Це може свідчити про основне захворювання, наприклад про тривогу. Якщо це так, вас можуть направити до терапевта або іншого спеціаліста з психічного здоров’я для лікування.

Суть

Тривога та запаморочення мають взаємний зв’язок, у якому тривога може викликати запаморочення, а запаморочення може викликати тривогу. Дослідження показали, що в багатьох випадках запаморочення та тривога йдуть рука об руку, що іноді може спричинити цикл хронічних симптомів.

Лікуючи основну причину — фізичну чи психологічну — ви можете полегшити симптоми запаморочення та покращити загальну якість життя.