Чи можна пити вино під час годування груддю?

Чи безпечно пити вино під час годування груддю?

Здоров’я! Вітаю! Cin cin! Насолоджуйтесь своїм вином, оскільки його безпечно пити в помірних кількостях, якщо ви годуєте грудьми.

Але що вважається «помірністю»? Коротка відповідь: Один напій в день в порядку. Тим не менш, ось що ще вам потрібно знати, перш ніж підняти келих.

Алкоголь проникає у ваше грудне молоко приблизно так само, як і в кров, а те, що у вашій крові, є у вашому молоці.

Оскільки вашому організму потрібно від 1 до 3 годин, щоб метаболізувати (читати: витрачати) алкоголь у вашій крові, найкраща практика — погодувати дитину грудьми перед вживанням напою, а потім почекати принаймні 2 години перед тим, як пригорнутися і знову годувати грудьми.

Що, якщо у вас підігріти апетит і ви захочете випити ще один напій — або два? Пам’ятайте, що чим більше ви випиваєте, тим довше алкоголь буде присутній у вашій крові та молоці.

Давай зробимо математика. Алкоголь від одного напою залишається у вашому грудному молоці приблизно на 2-3 години; алкоголь з 2-х напоїв висить приблизно від 4 до 5 годин; алкоголь від 3 напоїв присутній приблизно від 6 до 8 годин. Після цього ви можете не рахувати чітко.

Тому знову дотримуйтеся одного напою, принаймні за 2 години до грудного вигодовування, і ви, і дитина буде добре.

Що вважається одним напоєм?

Це залежить від того, що ви збиваєте. Для вина напій становить близько 5 рідких унцій.

Якщо ви виберете стандартне стандартне пиво (приблизно 5 відсотків алкоголю за об’ємом), ви можете мати 12 рідких унцій. З такими спиртними напоями, як горілка, ви отримуєте лише 1,5 унції рідини. Всі ці напої містять 0,6 унції чистого спирту.

Тим не менш, перевірте свій напій, перш ніж випивати його: 12 рідких унцій 9-відсоткового пива містить майже вдвічі більше чистого алкоголю, ніж стандартне 5-відсоткове пиво.

Чи має значення вік вашої дитини?

Так. Чим старша ваша дитина, тим швидше вона метаболізує алкоголь, що міститься у вашому грудному молоці. Майте на увазі, що новонароджені засвоюють алкоголь приблизно на рівні половину ставки дорослих.

Як алкоголь, що потрапляє у ваше молоко, впливає на вашу дитину?

Кількість алкоголю, що вживається грудним немовлям через грудне молоко, оцінюється як 5-6 відсотків материнської дози, скоригованої на масу тіла. Тож, хоча у вас є добро на час від часу випити, ви можете затримати своїх коней, щоб вони пили більше.

Ось що дослідження говорить про те, що пити більше та потрапляння алкоголю у ваше молоко:

• П’ять або більше напоїв погіршать ваш надійний рефлекс розчарування. Це тому, що алкоголь пригнічує виділення окситоцину, і ваш рефлекс розслаблення залежить від цього гормону, щоб добре працювати. Це означає, що для вашої дитини може бути менше молока, поки рівень алкоголю в крові не зменшиться. Годування після 1 або 2 напоїв може зменшити споживання молока вашою дитиною на 20-23 відсотки.
• Алкоголь може зробити вашу дитину дратівливою і привести до короткого, швидкого сну замість звичайного режиму сну. Одне дослідження показало, що немовлята майже спали на 25 відсотків менше після прийому грудного молока, що містить алкоголь.
• Рясне вживання алкоголю може означати, що ваша дитина заспокоїлася, утримує рідину та має гормональний дисбаланс.
• Заглядаючи в майбутнє, рясне вживання алкоголю може вплинути на оцінки вашої дитини в школі. Зокрема, дослідження 2018 року показало, що немовлята, які вживали більшу кількість алкоголю, демонстрували знижену здатність абстрактного міркування у віці від 6 до 7 років.

Чи варто качати і скидати?

Ні! Кількість алкоголю у вашому молоці відображає кількість алкоголю у вашій крові. Так що накачування і скидання тут вам не допоможуть. Ваше дивовижне тіло працює в тандемі: коли рівень алкоголю у вашій крові знижується, рівень алкоголю у вашому молоці також падає.

Що кажуть експерти?

The Центри контролю та профілактики захворювань (CDC) дозволяє випивати один напій на день, особливо якщо ви чекаєте 2 години після цього напою. Американський коледж акушерів і гінекологів (ACOG) киває, повністю погоджуючись із CDC.

Тим не менш, Американська академія педіатрії (AAP) дотримується іншої точки зору, цитуючи дослідження 2018 року, яке показало, що вживання алкоголю матір’ю під час грудного вигодовування шкодить розвитку дитини. Хоча в тому ж дослідженні зазначено, що цьому спостереженню можуть бути екологічні та генетичні пояснення, і AAP рекомендує провести подальші дослідження.

Що ще треба знати?

Справа розміру

Пам’ятайте, що ви повинні обмежити споживання алкоголю залежно від вашої ваги. Людям з меншою вагою знадобиться більше часу для метаболізму алкоголю.

Правда про пиво

Пиво збільшує кількість молока? Це залежить. У той час як ячмінь, який використовується для приготування пива, містить полісахарид, який підвищує пролактин а отже виробництво молока, алкоголю зменшується виробництво молока. Тож пийте з розумом і вибирайте безалкогольне пиво, якщо ви хочете насолодитися більш ніж одним.

Пиво може ароматизувати ваше молоко, тому уникайте пива, якщо ваша дитина не хоче годувати грудьми після склянки.

Повільний час реакції

Алкоголь сповільнить час вашої реакції і може вплинути на вашу здатність добре доглядати за дитиною.

Час від часу вживання напою не несе такого ризику, як рясне вживання алкоголю. Тож на здоров’я — насолоджуйтесь часом келихом вина та розслабтеся. Ви робите чудову роботу.