Ви просякнули першу посмішку та солодке воркування дитини. Вони давно освоїли животик і з легкістю контролюють свою голову. Тепер вони сидять і катаються, повзають і стоять.
Усі ці віхи проходять так швидко протягом першого року чи близько того. І коли ваша дитина наближається до свого першого дня народження, вона може навіть почати ходити і — задихатися — ходити.
Ось що вам потрібно знати про розвиток великої моторики вашої дитини в цей захоплюючий період, як ви можете безпечно заохочувати ходити, а також деякі примітки про те, що може бути швидше шкідливим, ніж корисним.
Коли діти починають ходити?
За даними Американської академії педіатрії (AAP), діти часто починають ходити приблизно в 12 місяців, але це може статися раніше чи пізніше. Як і у всьому розвитку, ваша дитина почне ходити за власним індивідуальним графіком.
Ви можете допомогти малюкові рухатися і боротися, незалежно від того, на якому етапі ходьби ваша дитина. Але ключове слово тут етап. Немовлята не переходять із сидіння на прогулянку за одну ніч.
Є багато віх, які ви, ймовірно, досягнете на цьому шляху — стоячи з опорою, стоячи самостійно, круїз, перші хиткі кроки та повна ходьба.
Зустрічайте свою дитину там, де є її здібності. Працюйте над їхніми сильними сторонами та грайливо вирішуйте їхні слабкі сторони. Тим не менш, щоб навчитися ходити, потрібен час. Не прискорюйте процес.
Крок 1: захистіть свій простір від дитини
Перш за все, ви повинні налаштувати дитину на успіх:
- Очистіть підлогу від безладу, який може спричинити небезпеку спіткнення.
- Перенесіть тендітні декоративні елементи в інше місце.
- Надіньте кришки розеток і загорніть зайві шнури.
І якщо вам важко захистити весь будинок від дітей, закрийте кімнати, які є особливо складними, або подумайте про створення безпечного простору, перегородивши вільну від небезпеки ділянку вашого будинку.
Чому це допомагає: Навіть якщо ваша дитина не ходить, заохочення рухливості означає, що вона буде стикатися з чим завгодно на своєму шляху. Захист дитини захистить їх від травм і, ймовірно, додасть вам обом додаткової впевненості на цьому шляху.
Крок 2: Почніть з сильного ядра
Ви, напевно, чули стару приказку, що перш ніж бігти, потрібно ходити. Ну, ти повинен сидіти, перш ніж ходити. В основному це означає, що вашій дитині потрібні сильні м’язи ядра, щоб підтримувати стояння і ходьбу.
Ви навіть можете подумати про те, щоб ваша дитина сиділа на крихітному табуретці (або лаві, валику з пінопласту, стільці-кубку), поставивши ноги на підлогу (звісно, під наглядом!). Попросіть їх потягнутися до іграшок на землі, щоб потренуватися рухатися вгору-вниз і навколо.
Чому це допомагає: Переміщення таким чином дозволяє вашій дитині практикувати переходи, як-от вставання. Під час катання та підтягування ваша дитина прагне використовувати силу верхньої частини тіла. Сидячи на табуретці концентрує увагу на ногах і розвиває силу в нижній частині тіла. Він також підкреслює розміщення ніг під тілом для підтримки.
Крок 3: Ходіть босоніж
Для ранньої ходьби взуття не потрібне. Насправді, можливо, спочатку буде краще дозволити дитині досліджувати навколишнє середовище босоніж.
Немовлята отримують багато інформації зі своїх ніг, коли вчаться ходити. Вони відчувають текстуру різних поверхонь — листяних порід дерева, килимів, трави — і їхній мозок регулює роботу м’язів і суглобів відповідно.
Звичайно, перш ніж ви запропонуєте дитині ходити без взуття, переконайтеся, що немає предметів, які можуть поранити її ноги (див. крок 1).
Чому це допомагає: Це називається пропріоцептивним зворотним зв’язком. Взуття може заглушити повідомлення, які мозок вашої дитини отримує про те, які поверхні знаходяться під ногами. Мало того, ходьба босоніж допомагає зміцнити м’язи стопи для подальшого підвищення стійкості.
Крок 4: Надайте підтримку
Якщо ви хочете провести з малюком невелику пішохідну екскурсію по вітальні, підтримуйте його тулуб, а не руки.
Коли ви підтримуєте його тулуб, ви допомагаєте своїй дитині розвивати більш природну ходу, яка не нахиляється вперед на пальці ніг. Немовлятам необхідно розподілити вагу по всій стопі, включаючи п’яту, щоб розвинути сильну модель руху в нижній частині тіла.
Чому це допомагає: Знову ж таки, ведення руками означає, що ваша дитина нахиляється вперед і не несе вагу рівномірно через ніжки та ступні. Обов’язково дайте дитині контролювати, коли вона робить кроки, навіть якщо спочатку вони дуже повільні.
Крок 5: Налаштуйте сцену
Вашій дитині може знадобитися додаткова мотивація, щоб рухатися. Спробуйте сісти з ними на підлогу. Візьміть одну з їхніх улюблених іграшок або м’яких тварин і поставте її на кілька кроків перед ними.
Оскільки рухливість вашої дитини збільшується, подумайте про розміщення іграшок на стежці по всій кімнаті, щоб побачити, чи будуть вони переміщатися від однієї іграшки до іншої. Час від часу чергуйте іграшки, щоб вони залишалися свіжими.
Чому це допомагає: Ця діяльність працює як з повзанням, так і з ходьбою — і обидва рухи корисні, коли справа доходить до розвитку загальних моторних навичок, необхідних для ходьби. По суті, ви даєте своїй дитині привід рухатися по всьому простору, в якому вона перебуває. Це перетворює важку роботу прогулянок у веселу гру.
Крок 6: досягайте високих і низьких рівнів
Більша частина ходьби зосереджена на русі вперед. Але також корисно рухатися вгору і вниз. Коли ваша дитина тягнеться до предметів, ніжки повинні взяти на себе завдання балансування та підтримки тіла.
Ви можете досягти дитини, видуючи бульбашки над її головою. Ви також можете спробувати перемістити іграшки вашої дитини на різні поверхні на різній висоті у вашій ігровій кімнаті. Низький відкритий стелаж – це хороший вибір, який надає вашій дитині повний огляд і легкий доступ до іграшок.
Чому це допомагає: Переміщення їх тулуба вгору і вниз низько призведе до того, що ваш малюк прийде в положення присідання. Присідання – це важливий рух, який зміцнює нижню частину тіла та вчить дитину переносити вагу стоячи.
Крок 7: Круїз
Якщо ваша дитина досить легко тягнеться, щоб встати, наступним кроком може бути подорожі меблями, такими як дивани та журнальні столики. Роблячи це, ваш малюк рухається і переносить свою вагу з одного предмета меблів на інший.
Згодом сеанси круїзу можуть стати довшими і забезпечувати багато практики пішки, підвищуючи їх загальну витривалість.
Чому це допомагає: Круїз – це тип ходьби з опорою, який опрацьовує м’язи стегон. Згодом ваша дитина буде набагато менше покладатися на свої руки або, можливо, взагалі забуде, що йому потрібна додаткова підтримка.
Крок 8: натисніть на нього
Міні візки для покупок, дитячі коляски та інші іграшки-штовхалки надають ще одну можливість для підтримуючої ходьби на ходу.
Вибираючи іграшку-штовхальник, ви захочете переконатися, що вона міцна та забезпечує достатній опір на будь-якому типі підлоги. Прочитайте відгуки, оскільки деякі з них краще працюють на килимі, ніж на паркетній підлозі, і навпаки.
Зверніть увагу, що іграшки-штовхальники живляться від вашої дитини. Деякі рухаються швидше за інших. Якщо вас це турбує, подумайте про покупку такого, який дозволить вам зважити його для повільного руху.
Чому це допомагає: Іграшки-штовхалки дозволяють вашій дитині отримати певну незалежність, водночас маючи додаткову «динамічну підтримку», необхідну їй під час проходження етапів ходьби. Вони також пропонують веселі заняття, щоб стимулювати рухи іншими способами, як-от присідання та тягнутися.
Крок 9: Візьміть себе
Ви можете спонукати свого маленького крейсера ходити самостійно, давши йому одну чи дві іграшки. Подумайте про невеликі, легкі предмети, як-от шейкери для яєць або маленькі мішечки для квасолі.
Якщо вони подорожують разом, почніть з того, що вручіть їм одну іграшку, а потім додайте іншу. Або ви можете розглянути більшу (але все одно легку) опудало, яке потребує двох рук, щоб носити. Незалежно від того, що ви робите, ключ в тому, щоб зробити це двома руками, що є просто фантастичним способом сказати, що ваша дитина використовує обидві руки.
Чому це допомагає: Займання рук дитини зміщує фокус із підтримуваного руху, як-от круїз. Коли ваша дитина тримає якийсь предмет, у неї буде менше шансів тягнутися за підтримкою і більше шансів працювати на балансі в тулубі та нижній частині тіла.
Крок 10: Підніміться по сходах
Якщо підлога стає нудною, перенесіть своє шоу на сходи. Очевидно, ви захочете бути дуже близько до своєї дитини під час виконання цієї діяльності. Дозвольте дитині повільно підніматися по сходах, використовуючи руки, коліна і ноги. Це тренування всього тіла, яке опрацьовує всі м’язи.
Якщо у вашому будинку немає сходів, також підійде пандус. (Ви можете придбати пінопластовий пандус, який можна використовувати для різноманітних рухових занять менш ніж за 100 доларів США).
Чому це допомагає: Підйом по сходах дозволяє вашій дитині зміцнити м’язи тулуба і ніг. Не тільки це, але це також дозволяє здійснити те, що називається «дисоціацією нижньої частини тіла». Це означає, що ваша дитина може почати відокремлювати рух верхньої частини тіла від руху нижньої частини тіла.
Чого слід уникати, навчаючи дитину ходити
Перш за все, не штовхайте дитину ходити. Ваша дитина може показувати певні ознаки, що вона готова, але може знадобитися багато часу, щоб узгодити все з мозком і тілом. Святкуйте маленькі успіхи та зустрічайте свою дитину на рівні її здібностей, намагаючись допомогти їй досягти наступного великого етапу.
І хоча теоретично вони можуть звучати добре, насправді ходунки вважаються досить небезпечними. Ходунки відрізняються від іграшок-штовхачків. Це пристрої, в яких немовлята сидять, а не стоять позаду. У них також є колеса на основі, які вільно рухаються, коли ваша дитина відштовхується ногами.
Звучить цікаво, але подумайте про це так: ви поміщаєте маленьку дитину в пристрій з колесами внизу. В результаті дитина, яка не рухається, має здатність швидко пересуватися кімнатою.
Немовлята отримали травми в ходунках, скочуючи по сходах, котячись у відкриті басейни, отримують опіки від електричних розеток і вихоплюють важкі або гарячі предмети зі прилавків.
Крім цих небезпек, ходунки не рекомендуються для використання
Коли варто хвилюватися
The
Лікар вашої дитини може направити вас до вашого штату
Після цього ваша дитина буде оцінена, щоб визначити, чи має вона право на отримання послуг. Під час ходьби послуги зазвичай включають фізичну терапію для роботи над грубою моторикою. План вашої дитини буде відповідати її конкретним потребам.
Готова чи ні, але ваша дитина почне ходити, перш ніж ви цього зрозумієте. Є багато речей, які ви можете зробити, щоб м’яко заохочувати дитину до рухів і нарощувати м’язи, необхідні для підтримки її тіла за допомогою цього нового способу пересування.
Якщо у вас є занепокоєння щодо прогресу вашої дитини на шляху до цього етапу, зверніться до свого педіатра або подумайте про те, щоб запланувати оцінку за допомогою Early Intervention. Але пам’ятайте, що деякі немовлята починають ходити рано, інші починають ходити пізніше, і ваша дитина досягне цього з часом і практикою.
Discussion about this post