Як фізіотерапія тазового дна може допомогти при ендометріозі

Що таке фізіотерапія тазового дна?

Фізіотерапія тазового дна зазвичай використовується для лікування проблем, які впливають на м’язи тазового дна. Це включає такі речі, як:

• хронічний тазовий біль
• запор
• нетримання сечі
• хворобливий статевий акт

Його також можна використовувати для лікування ендометріозу.

Фізіотерапія тазового дна може допомогти покращити функцію, гнучкість і силу м’язів тазового дна. Це вчить ваші м’язи координації та розслабленню, що зрештою може допомогти полегшити симптоми ендометріозу.

Ця практична терапія включає різноманітні зовнішні методи, такі як:

• терапія тригерних точок
• глибокий масаж тканин
• вправи для тазового дна
• спільна мобілізація

Терапевт може також використовувати внутрішні методи, щоб допомогти м’язам таза розслабитися.

Як фізіотерапія тазового дна допомагає при ендометріозі?

Немає ліків від ендометріозу. Однак робота з фізіотерапевтом тазового дна може дати такі переваги:

Зняти біль при ендометріозі

Операція висічення часто використовується для лікування ендометріозу. Він передбачає хірургічне видалення ендометріоподібної тканини.

Але одного хірургічного втручання може бути недостатньо, щоб полегшити біль при ендометріозі.

Фізіотерапія тазового дна може допомогти перетренувати м’язи тазу, щоб вони могли розслабитися та координувати скорочення. Це допомагає зменшити спазми та покращити такі симптоми, як:

• тазовий біль
• біль у спині
• хворобливе сечовипускання
• хворобливі випорожнення

Цей тип терапії також використовується для полегшення інших розладів тазового болю, таких як вульводінія та пудендальна невралгія.

Зменшити болісний секс

Напруження м’язів тазового дна, яке виникає при ендометріозі, може утруднити вагінальне проникнення. Коли це трапляється, ви можете відчувати хворобливий статевий акт або біль під час використання тампона.

Робота з фізіотерапевтом тазового дна, щоб зменшити спазми та розслабити тазові м’язи, може зробити секс менш болісним.

Полегшити здуття живота

Надмірне здуття живота є ще одним симптомом, який часто пов’язують з ендометріозом. «Ендо живіт» може виникнути, коли запалення викликає накопичення ендометріозної тканини, а напруження тазового дна призводить до розтягнення живота.

Напруження тазового дна також може призвести до запору, який також може сприяти здуття живота. Ви можете відчути це, якщо у вас є інші захворювання, такі як кіста матки або міома.

Фізіотерапія тазового дна допомагає зменшити запалення, запор і спазми, що може зменшити розтягнення.

Якщо кісти матки або міоми викликають здуття або набряк, вам може знадобитися операція, щоб зменшити розмір живота.

Чого очікувати під час першого візиту

Ймовірно, вам доведеться запланувати кілька сеансів із фізіотерапевтом тазового дна, щоб досягти результату.

Перший сеанс, як правило, є консультацією. Терапія не є універсальною, тому ваш терапевт задаватиме запитання, щоб допомогти йому зрозуміти ваш досвід і те, що ви сподіваєтеся досягти за допомогою терапії. Ви обговорите:

• ваші симптоми
• ваша історія хвороби
• як ендометріоз впливає на ваше повсякденне життя

Ви також можете очікувати, що ваш терапевт завершить оцінку м’язів тазового дна. Це може статися під час первинної консультації або на наступному прийомі. Це внутрішній огляд, який можна порівняти з оглядом органів малого тазу. Ваш терапевт оцінить силу ваших м’язів тазового дна, а потім розробить програму, яка відповідає вашим потребам.

З цього моменту, залежно від ваших індивідуальних потреб, поточні сеанси терапії можуть включати:

• мануальна терапія для відділення рубцевої тканини ендометрію
• внутрішня лікувальна фізкультура
• тягнеться
• йога або пілатес
• дихальні вправи
• вправи на зміцнення та координацію
• скручування шкіри або глибокий масаж тканин

Фізіотерапія тазового дна також виходить за рамки кожного сеансу. Ваш терапевт порекомендує індивідуальну програму домашніх вправ. Продовження виконання вправ для м’язів тазового дна поза кожним заняттям сприяє подальшому прогресу.

Ці домашні вправи зазвичай спрямовані на розвиток сили та гнучкості. Вони можуть включати в себе вправи Кегеля, а також йогу та пілатес. Ваш терапевт може також запропонувати вправи на розширення піхви, щоб розтягнути та розслабити піхву. Це допомагає полегшити біль, пов’язаний із статевим актом або використанням тампона.

Тривалість програми фізіотерапії залежить від тяжкості вашого стану та симптомів.

Одне ретроспективне дослідження показало, що 63 відсотки жінок, які живуть з ендометріозом, відчували менший біль після шести сеансів у терапевта тазового дна. Інше невелике дослідження показало, що жінки, які живуть з ендометріозом, відчувають менше болю та покращують поставу після завершення 8-тижневого режиму вправ для тазу.

Ваш фізіотерапевт тазового дна працюватиме з вами, щоб визначити найкращий курс терапії для вас.

Що шукати у фізіотерапевта тазового дна

Попросіть свого лікаря або гінеколога направити вас до фізіотерапевта тазового дна. Ваші зв’язки в спільноті ендометріозу також можуть надати свої рекомендації.

Ви також можете скористатися довідником Американської асоціації фізичної терапії Find a PT, щоб знайти фізіотерапевта тазового дна у вашому регіоні. Цей довідник надає інформацію про сфери знань і повноваження.

Питання, які слід поставити фізіотерапевту тазового дна, включають:

• Чи використовуєте ви внутрішні чи зовнішні вправи для м’язів тазового дна чи поєднуєте обидва?
• Чи болісна фізіотерапія тазового дна?
• Як часто мені знадобиться лікування та скільки тривають сеанси?
• Що мені одягнути на терапію?
• Чи приймаєте ви медичне страхування? Чи пропонуєте ви плани оплати?
• Який відсоток ваших пацієнтів мають ендометріоз?
• Яке обладнання ви використовуєте під час занять?

Більшість постачальників медичного страхування покривають фізіотерапію тазового дна. Зв’яжіться зі своєю страховою компанією, щоб визначити, які спеціалісти є в мережі. Це може допомогти вам визначити ваші власні витрати на фізіотерапію тазового дна.

Ендометріоз – це довічний стан, який може вимагати лікування та операції для полегшення симптомів. Іноді фізіотерапія також є частиною процесу загоєння.

Фізіотерапевт тазового дна може допомогти навчити ваші тазові м’язи координувати та розслабляти. Це може зменшити тазовий біль, а також інші тривожні симптоми, такі як біль у спині, біль при сечовипусканні та біль під час сексу.