Булімія з фізичними вправами: симптоми, лікування та багато іншого

Що таке булімія при фізичних навантаженнях?

Булімія при фізичному навантаженні – це екстремальна, патологічна фізична поведінка. Він має деякі характеристики, схожі на нервову булімію. Нервова булімія – це розлад харчової поведінки, який зазвичай включає переїдання з наступним очищенням. Очищення означає звільнення організму від їжі за допомогою самовикликаної блювоти або діареї. Людина з фізичною булімією не очищається. Натомість вони надмірно тренуються, щоб спалювати жир і калорії.

Лікарі колись класифікували булімію з фізичними вправами як різновид нервової булімії. Однак це вже не так. Булімію з фізичними вправами важко класифікувати. Воно може потрапити до інших категорій, наприклад, дисморфічні розлади організму, проблеми спектру ОКР або комбінація цих та інших.

Які симптоми фізичної булімії?

Фізичні вправи – здорове проведення часу. Це може ускладнити виявлення надмірних фізичних навантажень. Занадто багато турботи про фізичні вправи та втрату ваги є одним із ознак. Пропуск важливих подій через фізичні вправи — ще одна ознака.

Інші симптоми включають:

уважно відстежуючи, скільки калорій ви спалюєте під час тренування
занепокоєння та гніву або почуття провини, якщо ви пропустите заплановану тренування
виміряйте себе, щоб побачити, наскільки ви худити, і відчувати необхідність більше тренуватися, щоб досягти бажаної ваги
бачити своє тіло інакше, ніж інші
злитися або оборонятися, якщо хтось каже, що ви занадто багато тренуєтесь

У жінок також може виникнути аменорея (відсутність менструації) через надмірні фізичні навантаження. Якщо це хронічно, це може призвести до репродуктивних проблем у жінок дітородного віку.

Які ускладнення пов’язані з фізичною булімією?

Булімія і надмірні фізичні навантаження можуть мати ряд негативних наслідків для вашого організму. У дослідженні, опублікованому в 2012 році, дослідники виявили, що надмірні вправи на витривалість можуть викликати аномальне ремоделювання серця. Це також може піддавати пацієнтів ризику розвитку аритмії. Хоча загального консенсусу немає, це дослідження вказує, що патологічні фізичні навантаження можуть призвести до негативного впливу на організм.

Аналогічно, надмірні фізичні навантаження можуть викликати навантаження на ваші кістки і суглоби. Це з часом може призвести до стресових переломів, артриту або хронічного болю в суглобах.

Хтось із фізичною булімією може виявити, що хворіє частіше, ніж зазвичай. Надмірні фізичні навантаження можуть послабити імунну систему. Це також може зробити вас схильними до респіраторних та інших інфекцій, які втомленому організму важко подолати.

Жінки, у яких не вистачає жиру в організмі, можуть відчути відключення репродуктивної системи. Це відомо як аменорея. Це може призвести до безпліддя та інших репродуктивних проблем.

Які існують варіанти лікування фізичної булімії?

Повідомлення про те, що у вас можуть виникнути проблеми, є першим кроком у лікуванні булімії при фізичних навантаженнях. Поговоріть зі своїм лікарем про свої фізичні вправи та звички в їжі, якщо вас турбує ваша поведінка. Вони можуть направити вас на допомогу.

Терапевт або психіатр може лікувати психологічні аспекти фізичної булімії. Вони зможуть обговорити проблеми із зображенням тіла та запропонувати шляхи подолання негативного ставлення до себе. Вони також можуть використовувати такі методи, як когнітивна поведінкова терапія, щоб допомогти вам скорегувати своє ставлення та самоуявлення.

Ваш лікар або терапевт може попросити вас уважно відстежувати свої звички, наприклад, скільки часу ви витрачаєте на фізичні вправи. Легко повернутися до звичок надмірних фізичних навантажень. Але розмова з терапевтом і лікарем про здорові тренування допоможе вам залишатися у формі, не ризикуючи своїм здоров’ям.

Яка довгострокова перспектива?

Булімія при фізичному навантаженні є серйозним захворюванням, але одужання можливе. Хороший лікар, психіатр або терапевт може допомогти вам навчитися впоратися з цим станом.

Екстремальні фізичні навантаження не повинні контролювати ваше життя. Ви можете взяти під контроль булімію при фізичних навантаженнях за допомогою терапії та прихильності до здорового режиму тренувань.