Магнієві та шлуночкові аритмії: чи існує взаємозв’язок?

Чи може магній допомогти при шлуночковій аритмії?

магній грає важливу роль у роботі серця. Він допомагає регулювати скорочення кровоносних судин, що допомагає контролювати артеріальний тиск.

Магній також відповідає за скорочення серцевого м’яза — це означає, що він допомагає підтримувати серцебиття.

Типове серцебиття підтримується кількома електролітами, такими як натрій, калій і кальцій. Тим не менш, магній є поживною речовиною, яка відповідає за регулювання руху цих електролітів у тканинах серця.

Якщо ці електроліти не можуть функціонувати належним чином, це може призвести до нерегулярного серцебиття або аритмії.

Дослідження 2018 року пов’язаний низький рівень магнію в крові з підвищеним ризиком передсердної та шлуночкової тахікардії. Дефіцит магнію також вважається фактором ризику атеросклерозу (утворення бляшок в артеріях) і серцевої недостатності.

Насправді дослідження показують, що до 38% людей із шлуночковою аритмією мають дефіцит магнію, а 72% мають надмірну втрату магнію.

Згідно з дослідження 2015 рокуокрім стабілізації концентрації електролітів, магній також може допомогти запобігти аритмії шляхом:

• діючи як антагоніст кальцію (це означає, що він обмежує кількість кальцію, який потрапляє в клітини серця, дозволяючи серцю битися повільніше)
• підвищення рівня енергії клітин
• поліпшення використання кисню
• зменшення вивільнення нейромедіаторів, таких як адреналін, які прискорюють серцевий ритм

Аналіз 22 досліджень 2018 року, які оцінювали взаємозв’язок між добавками сульфату магнію та аритміями, показав, що магній може зменшити ризик шлуночкових і надшлуночкових аритмій шляхом 32% і 42%відповідно.

Дослідження 2017 року свідчать про те, що магній може мати сприятливий вплив на лікування шлуночкових аритмій, спричинених ліками.

Важливо відзначити, що препарати магнію не є основним засобом лікування всіх шлуночкових аритмій. Зазвичай ці стани лікуються за допомогою ліків і, іноді, дефібриляції або внутрішньовенного (в/в) лідокаїну, анестетика.

Однак внутрішньовенне введення магнію є першою лінією лікування для тих, хто страждає на особливий тип шлуночкової тахіаритмії, який називається Torsade de Pointes, якщо у них є пульс.

Магній може допомогти при Torsade de Pointes навіть у людей, чий рівень магнію не вважається низьким або дефіцитним, але є не є чіткого консенсусу щодо того, наскільки це корисно.

Отже, що ж таке магній?

Згідно з даними, магній — це мінерал, який у великій кількості присутній у вашому тілі, і його можна легко знайти в багатьох продуктах харчування та добавках. ODS.

Він бере участь у широкому діапазоні функцій організму, включаючи виробництво енергії, розвиток кісток і синтез ДНК і РНК. Його роль у проведенні нервових імпульсів і скороченні м’язів робить його необхідним для здоров’я серця.

За даними Управління з контролю за продуктами й ліками (FDA), добова норма магнію (DV) становить 420 мг. DV поживної речовини говорить вам, скільки її ви повинні споживати на день.

Однак дослідження показують, що в багатьох західних моделях харчування цього мінералу мало. Насправді, Дослідження 2015 року припускає, що споживання магнію в Сполучених Штатах ледь досягає 225 мг на день.

Магній широко доступний у багатьох продуктах харчування, таких як:

• насіння гарбуза і чіа
• горіхи і бобові
• шпинат
• картопля
• рис
• йогурт

Дані 2016 року свідчать про те, що ваше тіло може засвоїти до 76% магнію з їжі.

Тим не менш, поширені причини низького рівня магнію включають:

• низьке споживання їжі
• операція по резекції кишки
• порушення всмоктування
• шлунково-кишкові втрати через діарею або блювоту
• використання деяких ліків, таких як інсулін, діуретики та проносні засоби

Дізнайтеся більше про магній і його користь для організму.

Безпечне дозування та можливі побічні ефекти магнію

Незважаючи на широко досліджену корисну дію магнію на шлуночкову аритмію, дослідження 2016 року також повідомляють про відсутність консенсусу щодо дозування.

Крім того, основні дослідження також виявили суперечливі результати та попередили про потенційно шкідливі наслідки перевантаження магнієм.

Надмірне споживання магнію може призвести до таких симптомів, як діарея, нудота та біль у животі. пер ODSтоксичність магнію може призвести до:

• низький артеріальний тиск
• почервоніння
• затримка сечі
• депресія
• м’язова слабкість
• утруднене дихання

Сильна токсичність магнію також може призвести до нерегулярного серцебиття та зупинки серця у деяких людей.

Хоча добавки магнію, як правило, добре переносяться, вони також можуть причина шлунково-кишкові симптоми, такі як діарея, нудота та блювання.

Обов’язково поговоріть з медичним працівником, перш ніж спробувати добавки магнію або різко змінити свій режим харчування.

Ознайомтеся з добіркою Healthline 10 найкращих добавок магнію.

Інші рекомендації щодо лікування шлуночкових аритмій

Існує чимало додаткових рекомендацій, яких ви можете дотримуватися, щоб покращити або контролювати шлуночкову аритмію та загальний стан серця.

Для початку, згідно з рекомендаціями Європейського товариства кардіологів 2015 року, ви повинні пам’ятати про інші електроліти, такі як калій, щоб зменшити ризик високого кров’яного тиску. Високі дози калійзберігаючих діуретиків часто зустрічаються у людей із серцевою недостатністю.

На додачу, дослідження з 2021 року припускає, що кальцій і магній конкурують за всмоктування в кишечнику. Ви можете уникати одночасного споживання продуктів, багатих кальцієм, таких як молочні продукти та листова зелень, а також продуктів або добавок, багатих магнієм.

The Американська кардіологічна асоціація (AHA) повідомляє, що люди з аритміями мають вищий ризик інфаркту, зупинки серця та інсульту. Усунення будь-яких факторів ризику серцевих захворювань може допомогти зберегти ваше здоров’я.

Прагніть дотримуватись корисної для серця дієти та регулярно займайтеся спортом, щоб підтримувати вагу, яка є здоровою для вас, що може допомогти зменшити інші фактори ризику серцевих захворювань, наприклад високий рівень холестерину в крові або високий кров’яний тиск.

Також подумайте про те, щоб уникати або зменшити вживання речовин, які можуть сприяти нерегулярному серцебиттю, таких як кофеїн, алкоголь і тютюн.

Нарешті, враховуючи роль магнію в лікуванні шлуночкових аритмій, підтримка оптимального рівня магнію є життєво важливою.

дослідження показує, що стрес може бути ще однією причиною низького рівня магнію, а також серцевих захворювань.

AHA припускає намагаючись включити в свій день деякі дії для зняття стресу. Це може бути прогулянка на природі, медитація або читання улюбленої книги.

Нарешті, AHA нещодавно додала хорошу гігієну сну до списку факторів способу життя, які підтримують здоров’я серцево-судинної системи. Подумайте про те, щоб уникати звичок і речовин, які можуть погіршити якість сну, і зробити відпочинок пріоритетом, коли це можливо.

Суть

Шлуночкова аритмія – це потенційно небезпечний для життя стан серцебиття, при якому нижні камери серця б’ються занадто швидко.

Зазвичай їх лікують за допомогою комбінації ліків, дефібриляції та певних медичних процедур.

Однак специфічний тип шлуночкової тахіаритмії, відомий як torsade de pointes, також можна лікувати внутрішньовенним введенням магнію, якщо у людини є пульс, навіть якщо у людини немає низького або дефіцитного рівня магнію.

А оскільки магній відповідає за регуляцію серцевого ритму, дослідження показують, що дефіцит магнію підвищує ризик шлуночкової аритмії.

Добавки магнію також можуть допомогти запобігти та зменшити шлуночкову аритмію, а також усунути багато інших факторів ризику серцевих захворювань.

Тим не менш, немає єдиної думки щодо адекватного дозування, і надмірне споживання магнію може спричинити негативні побічні ефекти. Поговоріть з медичним працівником, перш ніж спробувати добавки магнію або змінити свій раціон.

Дотримання здорової для серця дієти, фізичних вправ, надання пріоритету якісному сну та управління стресом – це деякі додаткові способи, за допомогою яких ви можете контролювати та запобігати шлуночковим аритміям.