Природні способи спонукання пологів

1. Вправа

Вправа може бути будь-яким, що прискорює серцевий ритм, наприклад, тривала ходьба. Навіть якщо цей метод не спрацює, це чудовий спосіб зняти стрес і підтримати ваше тіло в силі для виконання поставлених завдань.

2. Секс

Теоретично існує кілька причин, чому секс може викликати пологи.

Наприклад, сексуальна активність, особливо під час оргазму, може вивільняти окситоцин, який може допомогти прискорити скорочення матки.

Крім того, у вагітних, які мають секс з чоловіками, у спермі є гормони простагландини, які можуть допомогти дозріти шийку матки.

Займатися сексом безпечно протягом останніх тижнів вагітності, але вам не слід займатися сексом після того, як відійшли води. Це може збільшити ризик зараження.

3. Стимуляція сосків

Стимуляція сосків може призвести до скорочення матки і може призвести до пологів.

Стимуляція сосків стимулює вироблення окситоцину. Окситоцин – це гормон, який змушує матку скорочуватися, а груди викидати молоко.

Насправді, якщо ви вирішите годувати грудьми вашої дитини відразу після пологів ця сама стимуляція допоможе вашій матці зменшитися до початкового розміру.

Ви або ваш партнер можете вручну стимулювати свої соски, або ви можете спробувати використовувати молоковідсмоктувач.

Тверда дослідження показує, що стимуляція грудей може бути ефективним способом:

• стимулювати і збільшувати пологи
• уникати медичного введення
• зменшити частоту післяпологових кровотеч

4. Голковколювання

Акупунктура використовується протягом тисячоліть. Точний спосіб дії акупунктури неясний.

У китайській медицині вважається, що він врівноважує chi або життєва енергія в організмі. Це також може стимулювати зміни в гормонах або в нервовій системі.

Голковколювання має проводити тільки ліцензований акупунктурний лікар.

В 2013 рандомізоване дослідження у Данії понад 400 жінок пройшли голковколювання, видалення мембрани або обидві процедури перед пологами.

Результати дослідження показали, що голковколювання не зменшило потребу в індукції, але підмітання мембран зменшило.

Відповідно до дослідження, головна перевага акупунктури – це посилене дозрівання шийки матки.

5. Точковий масаж

Деякі практикуючі вважають, що точковий масаж може допомогти почати пологи. Перш ніж застосовувати точковий масаж до себе, переконайтеся, що ви отримали відповідні інструкції від кваліфікованого фахівця з акупресури.

Якщо точковий масаж не прискорює пологи, він все одно може стати відмінним способом полегшити біль і дискомфорт під час пологів.

6. Касторова олія

Вживання потроху, наприклад, лише 1–2 унції (29,57–59,14 мл) касторової олії стимулює виділення простагландинів, які можуть допомогти дозріти шийку матки та почати пологи.

Рекомендується робити це під наглядом акушерки або лікаря. Люди повинні бути обережними, щоб не пити занадто багато.

7. Вживання фініків

Деякі Дослідження показують, що вживання фініків в останні тижні вагітності

• збільшує дозрівання шийки матки і розширення шийки матки на початку пологів
• зменшує потребу в застосуванні пітоцину під час пологів

Переваги очікування, коли пологи почнуться самі по собі

Більшість вагітних на 40 тижні, швидше за все, готові витягнути дитину з живота якомога швидше і на руках.

Проте, чекати, поки ваше тіло природним чином не вирішить почати пологи, є багато переваг, включаючи відновлення.

Жінки, які не були індуковані, зазвичай одужують швидше, ніж ті, які були. Більше часу в утробі може означати, що і ви, і ваша нова дитина швидше повернетеся додому з лікарні.

Немовлята, які народилися після доношеної вагітності, також відчувають інші переваги. Більше часу в утробі зазвичай означає:

• більше часу для нарощування м’язів і сили
• зниження ризику низького рівня цукру в крові, інфекції та жовтяниці
• поліпшення дихання, оскільки немовлята, народжені навіть на два тижні раніше, можуть відчувати вдвічі більше ускладнень
• краще годувати після народження
• посилений розвиток мозку, при цьому мозок збільшується на третину свого розміру між 35 і 40 тижнями

Дозвольте вашому тілу виконувати роботу ще кілька днів і знайдіть час, щоб якомога більше відпочити.

Ми знаємо, що це легше сказати, ніж зробити, коли ви на 9 місяці вагітності. Вам і вашій дитині незабаром знадобиться вся ваша енергія!

Перш ніж спробувати щось, що може спровокувати пологи, поговоріть зі своїм медичним працівником, щоб обговорити всі ризики або можливі ускладнення.

Хоча деякі з цих методів є популярними серед вагітних жінок, мало наукових доказів підтверджують їх ефективність.

У більшості випадків краще дозволити дитині самостійно встановлювати дату народження, навіть якщо для цього потрібно почекати ще тиждень або два.