Симптоми та причина діабету 2 типу

Що таке діабет 2 типу?

Діабет 2 типу – це хронічне захворювання, яке впливає на спосіб метаболізму цукру (глюкози) в організмі. Глюкоза є важливим джерелом палива для вашого організму.

При діабеті 2 типу ваше тіло чи протистоїть дії інсуліну – гормону, який регулює рух цукру у ваші клітини – або не виробляє достатньої кількості інсуліну для підтримки нормального рівня глюкози.

Раніше діабет типу 2 був відомий як діабет у дорослих, але сьогодні більшій кількості дітей діагностують цей розлад, ймовірно, через зростання рівня ожиріння серед дітей. Лікування діабету 2 типу не існує, але схуднення, здорове харчування та фізичні вправи можуть допомогти впоратися з цією хворобою. Якщо дієти та фізичних вправ недостатньо, щоб добре контролювати рівень цукру в крові, вам також можуть знадобитися ліки від діабету або інсулінотерапія.

Симптоми діабету 2 типу

Ознаки та симптоми діабету 2 типу часто розвиваються повільно. Насправді ви можете хворіти на діабет 2 типу роками і не знати про це. Це симптоми діабету 2 типу:

• Підвищена спрага
• Часте сечовипускання
• Підвищений голод
• Непередбачена втрата ваги
• Втома
• Затуманений зір
• Повільно загоюються болячки
• Часті інфекції
• Ділянки потемнілої шкіри, як правило, в області пахв і шиї

Коли потрібно звернутися до лікаря?

Зверніться до свого лікаря, якщо ви помітили симптоми діабету 2 типу.

Що викликає діабет 2 типу?

Діабет 2 типу розвивається, коли організм стає стійким до інсуліну або коли підшлункова залоза не в змозі виробляти достатньо інсуліну. Чому саме це трапляється, невідомо, хоча генетика та фактори навколишнього середовища, такі як надмірна вага та фізична неактивність, здається, є чинниками, що сприяють цьому.

Як працює інсулін

Інсулін – це гормон, який надходить із залози, розташованої позаду та під шлунком (підшлункова залоза).

• Підшлункова залоза виділяє інсулін у кров.
• Інсулін циркулює, дозволяючи цукру потрапляти у ваші клітини.
• Інсулін знижує кількість цукру в крові.
• Коли рівень цукру в крові падає, зменшується і секреція інсуліну з підшлункової залози.

Роль глюкози

Глюкоза – цукор – є основним джерелом енергії для клітин, що складають м’язи та інші тканини.

• Глюкоза походить з двох основних джерел: їжі та печінки.
• Цукор всмоктується в кров, де за допомогою інсуліну потрапляє в клітини.
• Ваша печінка зберігає і виробляє глюкозу.
• Коли рівень глюкози низький, наприклад, коли ви давно не їли, печінка розщеплює накопичений глікоген до глюкози, щоб підтримувати рівень глюкози в межах норми.

При діабеті 2 типу цей процес не працює добре. Замість того, щоб потрапляти у ваші клітини, цукор накопичується в крові. Зі збільшенням рівня цукру в крові бета-клітини, що виробляють інсулін, у підшлунковій залозі виділяють більше інсуліну, але з часом ці клітини погіршуються і не можуть виробляти достатньо інсуліну для задоволення потреб організму.

При набагато рідше поширеному діабеті 1 типу імунна система помилково руйнує бета-клітини, залишаючи в організмі практично не інсулін.

Фактори ризику

До факторів, які можуть збільшити ризик розвитку діабету 2 типу, належать:

• Вага тіла. Надмірна вага є основним фактором ризику розвитку діабету 2 типу. Однак для розвитку діабету 2 типу не обов’язково мати зайву вагу.
• Розподіл жиру. Якщо ви накопичуєте жир переважно в області живота, у вас є більший ризик діабету 2 типу, ніж якщо ви накопичуєте жир деінде, наприклад, у стегнах і стегнах. Ризик діабету 2 типу зростає, якщо ви чоловік з обхватом талії вище 40 дюймів (101,6 сантиметра) або жінка з талією більше 35 дюймів (88,9 сантиметрів).
• Відсутність фізичних навантажень. Чим менше ви фізично активні, тим більший ризик розвитку діабету 2 типу. Фізична активність допомагає контролювати вагу, використовує глюкозу як енергію та робить клітини більш чутливими до інсуліну.
• Історія сім’ї. Ризик діабету 2 типу зростає, якщо у вашого батька чи брата є діабет 2 типу.
• Раса чи етнічна приналежність. Хоча незрозуміло чому, певні люди – включаючи чорношкірих, латиноамериканців, американських індіанців та азіатсько-американських людей – перебувають у групі вищого ризику.
• Вік. Ризик діабету 2 типу зростає у міру дорослішання, особливо після 45 років. Це, мабуть, тому, що люди, як правило, менше вправляються, втрачають м’язову масу та набирають вагу з віком. Але діабет 2 типу також різко зростає серед дітей, підлітків та молодих дорослих.
• Переддіабет. Предіабет – це стан, при якому рівень цукру в крові вищий за норму, але недостатньо високий, щоб класифікувати його як діабет. Залишаючись без лікування, переддіабет часто переходить у діабет 2 типу.
• Гестаційний діабет. Якщо у вас був гестаційний діабет під час вагітності, ризик розвитку діабету 2 типу зростає. Якщо ви народили дитину вагою понад 9 кілограмів, ви також ризикуєте захворіти на діабет 2 типу.
• Синдром полікістозу яєчників. Для жінок, які мають синдром полікістозу яєчників – загальний стан, що характеризується нерегулярними менструаціями, надмірним ростом волосся та ожирінням – збільшує ризик діабету.
• Ділянки потемнілої шкіри, як правило, в області пахв і шиї. Цей стан часто свідчить про резистентність до інсуліну.

Ускладнення від діабету 2 типу

Діабет 2 типу легко ігнорувати, особливо на ранніх стадіях, коли ви почуваєтесь добре. Але діабет вражає багато основних органів, включаючи серце, судини, нерви, очі та нирки. Контроль рівня цукру в крові може допомогти запобігти цим ускладненням.

Хоча довгострокові ускладнення діабету розвиваються поступово, вони з часом можуть стати інвалідом або навіть загрожувати життю. Деякі з можливих ускладнень діабету включають:

• Хвороби серця та судин. Діабет різко збільшує ризик серцевих захворювань, інсульту, високого кров’яного тиску та звуження судин (атеросклероз).
• Пошкодження нервів (нейропатія). Надлишок цукру може викликати поколювання, оніміння, печіння або біль, який зазвичай починається на кінчиках пальців ніг або пальців і поступово поширюється вгору. Зрештою, ви можете втратити почуття почуття в уражених кінцівках. Пошкодження нервів, які контролюють травлення, може спричинити проблеми з нудотою, блювотою, діареєю або запорами. Для чоловіків еректильна дисфункція може бути проблемою.
• Пошкодження нирок. Іноді діабет може призвести до ниркової недостатності або незворотної кінцевої стадії захворювання нирок, що може потребувати діалізу або трансплантації нирки.
• Пошкодження очей. Діабет збільшує ризик серйозних захворювань очей, таких як катаракта та глаукома, і може пошкодити кровоносні судини сітківки, що потенційно може призвести до сліпоти.
• Повільне загоєння виразок. Якщо їх не лікувати, порізи та пухирі можуть стати серйозними інфекціями, які можуть погано зажити. При серйозних пошкодженнях може знадобитися ампутація пальця ноги, стопи або ноги.
• Порушення слуху. Проблеми зі слухом частіше зустрічаються у хворих на цукровий діабет.
• Проблеми зі шкірою. Діабет може зробити вас більш сприйнятливими до шкірних проблем, включаючи бактеріальні та грибкові інфекції.
• Апное сну. Обструктивне апное сну часто зустрічається у людей з діабетом 2 типу. Ожиріння може бути головним фактором, що сприяє обом станам. Лікування апное під час сну може знизити артеріальний тиск і змусити вас почувати себе спокійнішими, але незрозуміло, чи допомагає це поліпшити контроль рівня цукру в крові.
• Хвороба Альцгеймера. Здається, діабет 2 типу збільшує ризик хвороби Альцгеймера, хоча незрозуміло чому. Чим гірший ваш рівень цукру в крові, тим більший ризик.

Профілактика діабету 2 типу

Вибір здорового способу життя може допомогти запобігти діабету 2 типу, і це вірно, навіть якщо у вас є діабет у вашій родині. Якщо ви вже отримали діагноз цукровий діабет, ви можете використовувати здоровий спосіб життя, щоб запобігти ускладненням. Якщо у вас переддіабет, зміна способу життя може уповільнити або зупинити прогресування діабету.

Здоровий спосіб життя включає:

• Вживання здорової їжі. Вибирайте продукти, які містять менше жиру та калорій, а також більше клітковини. Зосередьтеся на фруктах, овочах та цільних зернах.
• Отримати фізичну активність. Прагніть мінімум від 30 до 60 хвилин помірних фізичних навантажень – або від 15 до 30 хвилин енергійних аеробних навантажень – у більшість днів. Щодня гуляйте швидко. Кататись на велосипеді. Плавати. Якщо ви не можете вписатися в тривалу зарядку, розподіліть свою активність протягом дня.
• Втрачати вагу. Якщо у вас надмірна вага, втрата від 5% до 10% ваги тіла може зменшити ризик діабету. Щоб зберегти свою вагу в здоровому діапазоні, зосередьтеся на постійних змінах у своїх харчових та фізичних вправах. Мотивуйте себе, пам’ятаючи про переваги схуднення, такі як здорове серце, більше енергії та покращення самооцінки.
• Уникайте тривалого сидячого режиму. Тривале сидіння на місці може збільшити ризик розвитку діабету 2 типу. Постарайтеся вставати кожні 30 хвилин і рухатися хоча б кілька хвилин.

Іноді ліки також є варіантом. Метформін (глюкофаж, глюмеца та інші ліки), який є пероральним препаратом для лікування діабету, може зменшити ризик діабету 2 типу. Але навіть якщо ви приймаєте ліки, вибір здорового способу життя залишається важливим для профілактики та лікування діабету.