Вплив соди на зуби
Якщо ваші батьки колись казали вам поставити банку газованої води назад у холодильник і замість цього випити склянку води, вони просто думали про ваші інтереси.
Газована вода, як правило, містить багато цукру без суттєвої поживної користі
Ваші батьки, можливо, також думали про ваші зуби. Це тому, що сода містить багато речовин, які можуть завдати серйозної шкоди вашим зубам.
Час від часу вживання газованої води може бути неважливим, особливо якщо після цього ви запиєте водою для полоскання рота. Але якщо ви п’єте багато алкоголю, ваші зуби можуть заплатити ціну.
Поп викликає карієс?
Ваші зуби вразливі до цукру в усіх продуктах харчування та напоях, які ви споживаєте. Коли ви п’єте газовану воду, цукрова рідина омиває ваші зуби.
Навіть після того, як ви проковтнули ковток газованої води, залишки цукру залишаються на (і між) вашими зубами. Бактерії у вашому роті відчувають щедрість цукру і починають харчуватися ним.
Вони роблять це, виробляючи кислоти, які в основному атакують ваші зуби.
З часом ці кислоти можуть стирати емаль на зубах. Емаль – це тверда зовнішня оболонка зуба.
Ця ерозія може зробити емаль тоншою та вразливішою. Слабша емаль може призвести до більшої кількості карієсів, вважає a
Крім того, ви повинні стежити за підсолоджувачами у своїй газованій воді, які можуть не бути вказані конкретно як «цукор» на етикетці інгредієнтів. Вони все ще можуть завдати шкоди вашим зубам.
Серед можливостей:
- кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози
- патока
- декстрин
- мед
- солодовий сироп
- випареного тростинного соку
Чи дієтична сода корисніша для ваших зубів?
Можливо, ви думаєте, що перехід зі звичайної газованої води на дієтичну може менше зашкодити вашим зубам.
Відмова або, принаймні, скорочення вживання висококалорійних солодких газованих напоїв, безперечно, є гарною ідеєю для вашого загального здоров’я та ваших зубів. Вибір напоїв без цукру або з меншим його вмістом може допомогти знизити ризик розвитку карієсу.
Однак перехід на дієтичну газовану воду не є магічним рішенням. Як виявилося, дієтична газована вода має високу кислотність.
Список інгредієнтів, ймовірно, включатиме фосфорну кислоту, лимонну кислоту або винну кислоту. Карбонізація в цих напоях підвищує рівень кислоти, і ваші зуби стають мішенню.
Як попереджає Американська стоматологічна асоціація (ADA), кислота може стирати зубну емаль і, зрештою, призвести до карієсу.
Як зменшити ймовірність карієсу від соди
Хочете знати, як знизити ймовірність розвитку карієсу через вживання соди? Розглянемо ці стратегії:
Зменшіть кількість випитої газованої води
Чим менше ваші зуби купаються в газованій воді, тим менше вони будуть піддаватися впливу цукру та кислоти, які призводять до карієсу. Отже, якщо ви п’єте газовану воду щодня, можливо, настав час якомога більше замінити цю солодку соду на воду.
Ви можете вибрати водопровідну воду, але багато людей віддають перевагу ароматизованій воді. Просто уважно читайте етикетки, щоб переконатися, що ви отримуєте ароматизовану воду без цукру, щоб випадково не замінити один солодкий напій іншим.
Регулярно чистіть щіткою та зубною ниткою
Один із найкращих способів запобігти карієсу та карієсу – це старанне чищення зубів двічі на день.
ADA рекомендує двічі на день чистити зуби щіткою з м’якою щетиною і зубною пастою з фтором.
І так, вам потрібно щодня користуватися ниткою, щоб змітати сміття, яке потрапило у вузькі проміжки між вашими зубами.
Після вживання напою прополощіть рот водою
Нічого страшного, якщо ви іноді відповідаєте на дзвінок холодної газованої води. Але коли ви закінчите насолоджуватися попсою, добре прополоскати рот водою.
Це змиє частину цукру та кислоти, перш ніж вони почнуть роз’їдати зубну емаль.
Ще краще, почистіть зуби, якщо можете!
Регулярно відвідуйте стоматолога
Стоматолог може оглянути ваші зуби на наявність ознак пошкодження емалі, виявити карієси та запломбувати їх, якщо вони є.
Ви часто почуєте рекомендацію про проходження оглядів двічі на рік, але ADA припускає, що ваші візити до стоматолога мають бути адаптовані до вашої конкретної історії та стану ротової порожнини, беручи до уваги такі фактори, як вищий ризик інфекційного пародонтиту ясен.
Отримайте лікування фтором
The
Дослідники прийшли до висновку, що люди, у яких, здається, тонша зубна емаль, могли б отримати користь від більш частого застосування висококонцентрованого фтору стоматологом.
Ваш стоматолог може порадити вам регулярно відвідувати професійне лікування фтором.
Нанесіть герметики на зуби
Відповідно до ADA, зубний герметик — це тонке покриття, яке прикріплюється до поверхні ваших задніх зубів і може допомогти запобігти утворенню карієсу.
Так само
У корінних зубах є багато куточків і щілин, де можуть ховатися цукор і бактерії.
Чи корисніше пити газовану воду через соломинку?
Якщо ви любитель газованих напоїв, ви можете задатися питанням, чи використання соломинки може допомогти захистити ваші зуби.
Вживання соди через соломинку може допомогти запобігти появі плям на зубах. Це пояснюється тим, що соломинка може зменшити контакт між вашими зубами та шипом.
Це також добре для ваших передніх зубів з точки зору карієсу — менша кількість солодкої рідини для купання передніх зубів означає меншу потенційну шкоду для них.
Однак це залежить від того, як ви п’єте за допомогою трубочки. Використання соломинки може захистити ваші передні зуби від цукру газованої води, але це не обов’язково захистить задні зуби.
Якщо ви п’єте з соломинки і тримаєте або розмахуєте содовою задньою частиною рота, цукор і кислота все одно можуть пошкодити ваші задні зуби. ADA каже, що для ваших зубів краще просто сьорбати та ковтати, незалежно від того, використовуєте ви соломинку чи ні.
На винос
На смак шипка може бути смачною, але зрештою вона може бути шкідливою для ваших зубів, навіть якщо ви виберете дієтичну газовану воду.
Це може призвести до ерозії вашої емалі, а також до карієсу.
Якщо ви все ще хочете час від часу насолоджуватися газованою водою, подумайте про кілька стратегій, щоб зменшити потенційну шкоду, яку вона може завдати вашому роті.
Discussion about this post