Акупунктура при депресії: чи справді вона працює? І 12 інших поширених запитань

2. Чи справді це працює?

Дуже мало строгих або надійних досліджень розглядали переваги акупунктури. Багато досліджень дали нечіткі і часто суперечливі результати.

Тим не менш, кілька великих досліджень знайшли багатообіцяючі результати для використання акупунктури. Хоча загальне дослідження невелике, є підстави вважати, що акупунктура може надати деяке полегшення при різних захворюваннях.

3. Як діє голковколювання за ТКМ?

У ТКМ ваша «ци» — це потік енергії через ваше тіло. Ци тече через ваше тіло по енергетичних каналах, відомих як меридіани.

Вважається, що якщо ваша енергія блокується або зупиняється, це може призвести до хвороби. Це може проявлятися фізичними симптомами, такими як біль у спині, або емоційними симптомами, такими як стрес і тривога.

Вважається, що акупунктура допомагає усунути блокування та відновити потік енергії, балансуючи ваші органи, розум і тіло.

4. Чи підтримує це західна медицина?

Багато західних медичних працівників ставлять під сумнів ефективність акупунктури. Це не зовсім перевірене та науково обґрунтоване лікування. однак, дослідження показує, що голки від акупунктурних процедур вивільняють ендорфіни у вашому тілі.

Ендорфіни є природними знеболюючими засобами вашого організму. Підвищення рівня цих гормонів може забезпечити природний стимул для вашого тіла та мозку.

Це посилення може призвести до полегшення симптомів багатьох станів, включаючи біль, депресію та головний біль.

5. Чи означає це, що це просто ефект плацебо?

Якщо ви отримуєте немедикаментозне або контрольне лікування — наприклад, цукрову пігулку замість знеболюючого — і повідомляєте про полегшення симптомів, дослідники вважають це «ефектом плацебо».

Немає достатньо добре розроблених досліджень, щоб виключити або підтвердити, що поліпшення після акупунктури не є просто ефектом плацебо або відбуваються просто тому, що ви цього очікуєте.

І на відміну від таблеток плацебо або ліків, лікування плацебо акупунктурою все ще вимагає, щоб пацієнт бачив і торкався практикуючого лікаря. Цей практичний зв’язок може змусити деяких людей, особливо людей, які мають справу з депресією, відчувати себе значно краще, незалежно від роботи голкою.

6. Чи є якісь побічні ефекти чи ризики?

Акупунктура безпечна для більшості людей. Це рідко викликає будь-які серйозні побічні ефекти. Навіть незначні побічні ефекти є незвичайними.

Коли виникають побічні ефекти, вони включають:

• свербіж в області обробки
• алергічна реакція на голки
• хворобливість
• кровотеча з точки голки
• синці навколо вістря голки
• посмикування м’язів
• втома
• сонливість

Були випадки, коли голковколювання призводило до травми хребта, інфекції та дихальних чи серцевих проблем. Вважається, що найбільший ризик, пов’язаний з голковколюванням, виникає через неправильну техніку. Ось чому ви повинні використовувати лише практиків, які пройшли навчання та сертифікацію.

7. На які точки націлюються під час використання акупунктури для лікування депресії і чому?

Кожен практикуючий може вибрати різні акупунктурні точки. Кожна точка відповідає тій частині меридіана або ци, на яку спрямована допомога. Ці акупунктурні точки знаходяться по всьому тілу, від голови і шиї до ніг і стоп.

Наступні акупунктурні точки зазвичай націлені щоб полегшити симптоми депресії:

• Гуаньюань (CV4)
• Qihai (CV6)
• Чжунван (CV12)
• Хегу (L14)
• Майстер серця 6 (MH6)
• Янлінцюань (GB34)
• Зусанлі (ST36)
• Taixi (K13)
• Шугу (BL65)
• Sanyingjiao (SP6)
• Quchi (LI11)
• Yinxi (HT6)

8. Чи знімає голковколювання сама депресія чи лише супутні симптоми?

Акупунктура може допомогти полегшити симптоми депресії, а також вилікувати основне захворювання, хоча для підтвердження необхідні додаткові дослідження.

В одному дослідження 2013 року, дослідники виявили, що електроакупунктура, тип акупунктури, яка використовує слабкий електричний струм, що передається через голки, була такою ж ефективною, як і флуоксетин (Прозак) для полегшення симптомів депресії.

В іншому вивчення, дослідники досліджували вплив акупунктури на сексуальну дисфункцію, один з найпоширеніших побічних ефектів антидепресантів. І чоловіки, і жінки в цьому дослідженні показали значне поліпшення після 12 тижнів лікування акупунктурою.

9. Чи можна використовувати голковколювання як самостійне лікування?

Хоча ви можете використовувати голковколювання як самостійне лікування, воно вважається більш ефективним у поєднанні з антидепресантами та іншими клінічними методами лікування.

Насправді деякі свідчать дослідження що голковколювання може навіть допомогти клінічним методам лікування працювати краще, і може бути настільки ж ефективним, як і консультування, якщо використовується як частина додаткового плану лікування.

10. Де це вписується в типовий план лікування?

Акупунктурні дослідження використовують різну частоту лікування. Вони варіюються від одного разу на тиждень до шести днів на тиждень. Жодне дослідження не порівнювало частоту лікування, щоб виявити, що, ймовірно, дасть найкращу відповідь у людей з депресією.

Дуже часте лікування може бути складним через час і гроші. Співпрацюйте зі своїм провайдером, щоб знайти темп, який найкраще відповідає вашим фізичним, емоційним та фінансовим потребам.

Цілком можливо, що на початку ви будете часто відвідувати свого акупунктури. Після лікування ви можете досягти рівня, коли вам не потрібні регулярні відвідування. Це те, що ви і практикуючий можете попрацювати разом.

11. Чи покривається це страхуванням?

Страхове покриття акупунктури залежить від вашого плану та постачальника. Тільки в 2012 р 25 відсотків людей, які користувалися голковколюванням, мали певну міру страхового покриття для лікування.

Деякі великі медичні страхові компанії покривають голковколювання. Однак вони можуть не платити за кожну претензію. Натомість вони можуть обмежити охоплення тими, хто має певні стани, наприклад хронічний біль.

Medicare не покриває голковколювання, але в деяких штатах Medicaid покриває.

Якщо у вас виникли запитання щодо того, що покривається, зателефонуйте у свою медичну страхову компанію. Вони зможуть надати вам інформацію про покриття.

12. Як дізнатися, чи підходить це мені?

Якщо ви розглядаєте голковколювання, завжди корисно провести деякі дослідження, вивчити потенційні переваги та ризики та зважити свої можливості. Аналогічно, це не погана ідея отримати другу думку від лікаря або постачальника медичних послуг, якому ви довіряєте.

Подумайте над цими питаннями, перш ніж записатися на сеанс акупунктури:

• Чи відкритий я для концепції? Якщо ви занадто скептично налаштовані, ви можете шукати причини, чому лікування не дало результату.
• Чи можу я взяти на себе регулярне лікування? Акупунктура – ​​це постійна терапія. Можливо, вам доведеться регулярно відвідувати свого лікаря.
• Чи можу я дозволити собі голковколювання? Якщо ваша страховка не покриває це лікування, вам доведеться заплатити за нього зі своєї кишені. Це може коштувати дорого, особливо якщо у вас є кілька процедур щотижня або щомісяця.

13. Як знайти лікаря?

Дуже важливо знайти сертифікованого лікаря-акупунктури. Ці фахівці навчені надавати найкращий догляд у найчистішому та безпечному середовищі.

Ви з більшою ймовірністю відчуєте побічні ефекти та серйозніші ускладнення, якщо звернетеся до лікаря, який не сертифікований.

Попросіть людей, яким ви довіряєте, порадити. Ваш лікар, мануальний терапевт або масажист можуть направити вас на надійний варіант.

Коли ви знайдете практикуючого, перевірте його підготовку та повноваження. Акупунктуристи, які також не є лікарями, повинні скласти іспит у Національній сертифікаційній комісії акупунктури та східної медицини.