Алкоголь викликає прищі?

Чи є зв’язок?

Як алкоголь може опосередковано викликати або погіршити акне

Можливо, ви вже знаєте, що алкоголь є депресантом, але він також може впливати на ваше тіло багатьма іншими способами. З точки зору здоров’я шкіри, алкоголь може впливати на те, як кисень та інші поживні речовини проходять через шкіру. Окислювальний стрес може зробити акне гірше. Ось все, що ви повинні знати про окислювальний стрес.

Алкоголь і ваша імунна система

Ваша імунна система є потужною силою, яка запобігає шкідливим бактеріям і вірусам. Він складається з цитокінів та інших захисних клітин, які підтримують ваше здоров’я.

Алкоголь може зменшуватися кількість захисних клітин в організмі, і навіть знищити їх. Це може зробити ваш організм більш сприйнятливим до інфекцій.

Брати Propionibacterium acnes (P. acnes) бактерії, наприклад. Відомо, що ці бактерії викликають кісти і пустули. Хоча P. acnes може заразити вашу шкіру в будь-який момент, ви можете бути більш вразливими, коли ваша імунна система пригнічена.

Дослідники не встановили прямого зв’язку між алкоголем і P. acnes. Але зв’язок між вашою імунною системою, бактеріями та алкоголем варто розглянути.

Алкоголь і ваші гормони

Алкоголь має широкий вплив на рівень гормонів. Хоча відомо, що алкоголь може нижче Рівень тестостерону у чоловіків, а невелике дослідження виявили, що невеликі дози алкоголю можуть підвищити рівень тестостерону у чоловіків.

Інший невелике дослідження виявили, що алкоголь може підвищити рівень тестостерону у жінок. Це також може збільшувати Рівень естрадіолу у жінок також. Естрадіол є формою естрогену.

Підвищений рівень гормонів може стимулювати роботу ваших сальних залоз. Підвищене вироблення жиру або шкірного сала може закупорити пори і призвести до прориву.

Потрібні додаткові дослідження, щоб по-справжньому зрозуміти зв’язок між алкоголем і гормональними прищами.

Алкоголь і запалення

Папули, пустули, вузлики та кісти вважаються формами запальних акне.

Існує ряд причин запалення, в тому числі:

• підвищений рівень гормонів
• деякі аутоімунні захворювання, такі як псоріаз
• продукти та напої з високим вмістом цукру

Ваше тіло переробляє алкоголь як цукор, що може сприяти запаленню. Якщо ви вживаєте змішані напої, що містять солодкі соки та сиропи, ризик запалення істотно подвоюється.

Учасники а дослідження 2014 року помітили значне поліпшення стану прищів після дієти з низьким глікемічним індексом (ГІ) протягом 10 тижнів. Люди, які дотримуються дієти з низьким ГІ, їдять лише продукти, які практично не впливають на рівень цукру в крові.

Хоча зменшення вживання алкоголю є ключем до дієти з низьким ГІ, вам, швидше за все, доведеться скоротити в інших сферах, щоб дійсно отримати переваги.

Алкоголь і зневоднення

Ви вже знаєте, що вода – найкращий напій для вашого здоров’я. Це також включає здоров’я вашої шкіри. Коли ваша шкіра належним чином зволожена, вона здатна збалансувати природні олії та з легкістю позбутися від мертвих клітин шкіри та токсинів.

Алкоголь є сечогінним засобом. Це означає, що він збільшує вироблення сечі, вимиваючи зайву воду та сіль. Якщо ви не чергуєте воду та алкоголь, цей процес зрештою призведе до зневоднення вас — і вашої шкіри.

Коли ваша шкіра суха, ваші сальні залози виробляють більше жиру, щоб компенсувати втрату води. Надлишок олії може збільшити ризик появи проривів.

Алкоголь і ваша печінка

Ваша печінка відповідає за виведення шкідливих токсинів, таких як алкоголь, з вашого тіла.

Хоча випити склянку тут або там не повинно мати серйозного впливу на функцію печінки, пияцтво може перевантажити вашу печінку.

Якщо ваша печінка не в змозі ефективно видаляти токсини, токсини можуть зберігатися в організмі або видалятися через інші канали, наприклад через шкіру. Це може призвести до прориву.

Чи деякі види алкоголю викликають появу прищів?

Акне – це складне захворювання шкіри. Типи алкоголю, які можуть викликати прорив, настільки ж багатогранні.

Одне опитування, проведене Національним товариством розацеа, показало, що певні види алкоголю викликають розацеа більше, ніж інші. Близько 76 відсотків респондентів повідомили, що червоне вино погіршує їхні симптоми.

Одного лише алкоголю недостатньо, щоб викликати будь-які запальні захворювання шкіри, включаючи акне та розацеа. Однак важливо знати, що, як і при розацеа, деякі види алкоголю можуть викликати у вас акне більше, ніж інші.

Як кожен тип алкоголю впливає на вашу шкіру

Будь-який алкоголь, який ви вживаєте, може вплинути на вашу шкіру. Деякі з цих ефектів можуть впливати на розвиток акне. Інші можуть негативно вплинути на загальне здоров’я шкіри.

Прозорі спиртні напої

Прозорі спиртні напої, такі як джин і горілка, часто використовуються в змішаних напоях. Прозорі спиртні напої часто мають низьку калорійність і спорідненість. Конгенери – це хімічні речовини, що утворюються під час спиртового бродіння. Чим менше споріднених речовин у обраному вами напої, тим менше ймовірність розвитку похмілля.

Однак помірність важлива. Вживання великої кількості прозорого лікеру все ще може призвести до зневоднення та запалення.

Темні напої

Темні ліки містять велику кількість конгенерів. Хоча конгенери покращують смак алкоголю, вони також підвищують ризик симптомів похмілля, таких як зневоднення.

Темні напої також можуть підвищити рівень цукру в крові та посилити запалення в організмі.

Змішані напої

Змішані напої містять лікер разом із цукровими сиропами або фруктовими соками. Навіть якщо ви виберете варіанти з низьким вмістом цукру, змішані напої все одно можуть підвищити рівень цукру в крові та зневоднювати шкіру.

пиво

Пиво містить конгенер, який називається фурфурол. Це інгібітор дріжджів, доданий під час процесу бродіння. Як і алкогольні напої, пиво може сприяти запаленню та зневодненню.

біле вино

Біле вино може не викликати такого сильного похмілля, як його червоне вино, але воно все одно може зневоднювати вашу шкіру і посилювати загальне запалення. Частково це пов’язано з спорідненими речовинами, які називаються танінами.

червоне вино

Червоне вино не тільки містить багато дубильних речовин, воно також може розширити ваші кровоносні судини і викликати запалення на шкірі.

Помірність є ключовою

Наявність прищів не означає, що вам потрібно повністю кинути пити. Вживання помірних кількостей є ключем до насолоди найкращим з обох світів: гарного келиха червоного і свіжого кольору обличчя наступного ранку.

Помірним питтям вважається:

• Для жінок, до одного напою в день.
• Для чоловіків до 65 років, до двох напоїв на день.
• Для чоловіків 65 років і старше, до одного напою в день.

Напій — це не повний келих на 16 унцій на ваш вибір. Навпаки, це залежить від типу алкоголю, який ви вживаєте.

Напій класифікується як:

• 5 унцій вина
• 12 унцій пива
• 1,5 унції або порція лікеру

Ви також можете нанести спеціальну маску або зволожуючий туман, щоб мінімізувати вплив алкоголю. Заспокійливу маску Belif First Aid проти похмілля можна залишити на ніч або нанести, поки ви будете готові наступного ранку. Спрей на HangoveRx від Too Faced для додаткового заспокійливого зволоження.