Альтернативні методи лікування остеопорозу

Метою будь-якого альтернативного лікування є керувати або вилікувати стан без використання ліків. Деякі альтернативні методи лікування остеопорозу можна використовувати. Хоча наукових або клінічних доказів, які б підтверджували, що вони дійсно ефективні, мало, багато людей повідомляють про успіх.

Завжди повідомте свого лікаря перед початком будь-якої альтернативної медицини або терапії. Може існувати взаємодія між травами та ліками, які ви зараз приймаєте. Ваш лікар може допомогти скоординувати загальний план лікування, який найкраще відповідає вашим потребам.

Хоча потрібні додаткові наукові дослідження з цього приводу, вважають, що деякі трави та добавки зменшують або потенційно зупиняють втрату кісткової тканини, викликану остеопорозом.

Червона конюшина

Вважається, що червона конюшина містить естрогеноподібні сполуки. Оскільки природний естроген може допомогти захистити кістки, деякі лікарі альтернативного догляду можуть рекомендувати його використання для лікування остеопорозу.

Однак немає наукових доказів того, що червона конюшина ефективна для уповільнення втрати кісткової маси.

Естрогеноподібні сполуки в червоній конюшині можуть перешкоджати прийому інших ліків і можуть не підходити деяким людям. Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем про червону конюшину, якщо ви плануєте її приймати. Існують значні можливі лікарські взаємодії та побічні ефекти.

соєвий

Соєві боби, які використовуються для виготовлення таких продуктів, як тофу та соєве молоко, містять ізофлавони. Ізофлавони є естрогеноподібними сполуками, які можуть допомогти захистити кістки та зупинити втрату кісткової маси.

Як правило, рекомендується проконсультуватися з лікарем перед використанням сої для лікування остеопорозу, особливо якщо у вас підвищений ризик естрогензалежного раку молочної залози.

Кохош чорний

Кохош чорний – це трава, яка роками використовується в медицині індіанців. Його також використовували як засіб від комах. Він містить фітоестрогени (естрогеноподібні речовини), які можуть допомогти запобігти втраті кісткової маси.

А Дослідження 2008 року виявили, що чорний кохош сприяє утворенню кісток у мишей. Потрібні додаткові наукові дослідження, щоб визначити, чи можна поширити ці результати на лікування людей з остеопорозом.

Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем перед його використанням через можливі побічні ефекти.

Хвощ кінський

Хвощ – рослина з можливими лікувальними властивостями. Вважається, що кремній в хвощі сприяє втраті кісткової маси, стимулюючи її регенерацію. Хоча клінічні випробування, які підтверджують це твердження, відсутні, деякі лікарі-холисти все ще рекомендують хвощ як лікування остеопорозу.

Хвощ можна приймати у вигляді чаю, настоянки або трав’яного компресу. Він може негативно взаємодіяти з алкоголем, нікотиновими пластирами та діуретиками, і важливо підтримувати належний рівень гідратації під час його використання.

Акупунктура

Акупунктура – це терапія, яка використовується в традиційній китайській медицині. Практика передбачає розміщення дуже тонких голок у стратегічних точках на тілі. Вважається, що цей метод стимулює різні функції органів і організму і сприяє одужанню.

Акупунктура часто поєднується з лікуванням травами. Хоча неочевидні дані підтверджують їх як додаткове лікування остеопорозу, необхідні додаткові дослідження, перш ніж ми дізнаємося, чи вони дійсно працюють.

Тай Чі

Тай-чи – це стародавня китайська практика, яка використовує серію поз тіла, які плавно і м’яко перетікають від однієї до іншої.

Дослідження, проведені Національним центром комплементарного та інтегративного здоров’я, показують, що тай-чи може сприяти підвищенню імунної функції та загальному самопочуттю літніх людей.

Це також може покращити м’язову силу, координацію та зменшити біль і скутість у м’язах або суглобах. Регулярний розпорядок дня під наглядом може допомогти покращити баланс і фізичну стабільність. Це також може запобігти падінням.

мелатонін

Мелатонін – це гормон, який виробляється епіфізом у вашому тілі. Мелатонін роками рекламується як природний засіб для сну, а також як протизапальний засіб. Дослідники тепер приходять до думки, що мелатонін сприяє здоровому росту кісткових клітин.

Мелатонін можна знайти в капсулах, таблетках і рідкій формі майже скрізь, і вважається надзвичайно безпечним для прийому. Але це може викликати сонливість і взаємодіяти з антидепресантами, ліками від артеріального тиску та бета-блокаторами, тому спочатку проконсультуйтеся з лікарем.

Традиційні варіанти лікування

Коли людині діагностують остеопороз, їй рекомендують змінити свій раціон, щоб включити більше кальцію. Хоча кісткову масу неможливо миттєво виправити, зміни в дієті можуть перешкодити вам втратити більше кісткової маси.

Часто призначають гормональні препарати, особливо ті, що містять естроген. Але всі препарати для гормональної терапії мають побічні ефекти, які можуть заважати іншим частинам вашого життя.

Ліки з сімейства бісфосфонатів також є поширеним варіантом лікування, оскільки вони зупиняють втрату кісткової тканини та знижують ризик переломів. Побічні ефекти від цього класу ліків включають нудоту та печію.

Через побічні ефекти цих синтетичних ліків деякі люди вибирають альтернативні методи, щоб зупинити втрату кісткової маси та лікувати остеопороз. Перш ніж почати приймати будь-які ліки, завжди обговорюйте це зі своїм лікарем.

Профілактика

Остеопороз можна запобігти. Фізичні вправи, особливо підняття тягарів, допомагають підтримувати здорову кісткову масу. Вибір здорового способу життя, наприклад, не паління або зловживання речовинами, також знижує ризик розвитку остеопорозу.

Вітамінні добавки, які сприяють здоров’ю кісток, такі як вітамін D, кальцій і вітамін К, також повинні бути основним продуктом у вашому раціоні, щоб уникнути слабкості кісток у подальшому житті.

Прочитайте цю статтю іспанською мовою.