Огляд
Високий рівень сечової кислоти в організмі — стан, який називається гіперурикемією — може призвести до розвитку подагри. Подагра – це стан, який може призвести до болю, коли вона загострюється, і до запального артриту.
Багато людей, які страждають на гіперурикемію або подагру, звертаються до альтернативної медицини та змінюють спосіб життя, щоб зменшити вміст сечової кислоти в організмі, щоб запобігти спалаху.
Аюрведичні процедури часто мають трав’яний характер. Вважається, що у кожного переважає доша, яка є основною енергією в організмі. Ваша доша визначає, якими хворобами ви схильні хворіти. У Аюрведі розуміння вашої доші може допомогти вам зрозуміти, які методи лікування та зміни способу життя ви повинні вжити, щоб досягти балансу. Є три доші: вата, пітта і капха.
Однією з систем альтернативної медицини є аюрведа, яка родом з Індії. Хоча Аюрведа налічує тисячі років, за останні кілька років спостерігається зростання інтересу Заходу.
У системі аюрведичної медицини подагра називається вата ракта. Вважається, що подагра виникає, коли вата-доша незбалансована.
Аюрведичне проти алопатичного лікування подагри
Загалом, аюрведа має цілісний підхід до здоров’я. Аюрведичне лікування може включати трави, а також зміни способу життя, такі як фізичні вправи, медитація та дієта.
В алопатичній медицині, яка домінує в західній медико-санітарній допомоги, існує ряд різних методів лікування подагри. До них належать:
- зміни в дієті, такі як скорочення споживання молочних, м’ясних і алкоголю або повне виключення цих продуктів
- нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), кортикостероїди та колхіцин, усі з яких зменшують біль і запалення
- інгібітори ксантиноксидази, які знижують рівень сечової кислоти, що виробляється в організмі
- пробенецид, який допомагає ниркам виводити кислоту з крові.
Ліки, які зазвичай призначаються для лікування подагри в західній медицині, можуть мати ряд побічних ефектів. З цієї причини багато людей звертаються до систем альтернативної медицини, таких як аюрведа, для лікування подагри.
Аюрведичне лікування сечової кислоти
Існує ряд аюрведичних методів лікування подагри та накопичення сечової кислоти. Деякі з цих методів лікування трав’яні, інші – це зміни способу життя.
1. Трифала
Трифала — це санскритське слово, яке означає «три плоди». Як випливає з назви, це трав’яне лікування, яке складається з трьох фруктів, а саме бібхітакі, амалакі та харітакі. Вважається, що кожна з них впливає на одну з трьох дош тіла.
Однією з зареєстрованих переваг трифали є те, що вона має протизапальну дію, тому вона може зменшити запалення, пов’язане з подагрою.
Хоча деякі дослідження показали, що трифала має протизапальні властивості, дослідження обмежуються дослідженнями на тваринах.
Ви можете купити добавки трифала онлайн.
2. Гілой
Гілой є широко використовуваною травою в Аюрведі.
У огляді 2017 року про медичні переваги гілоя стверджується, що «екстракт соку з стебла гілоя є високоефективним для лікування подагри, оскільки допомагає нейтралізувати підвищений рівень сечової кислоти в організмі».
На додаток до цього, оцінка 2014 року показала, що гілой має протизапальну та знеболюючу дію на гризунів.
Придбайте Патанджалі Гілоу онлайн.
3. Нім
Нім часто використовується в аюрведі, щоб зменшити запалення і заспокоїти спалахи подагри. З нього можна зробити пасту і нанести на ділянку, уражену подагрою.
Незважаючи на те, що ним має протизапальні властивості відповідно до статті 2011 року, немає доказів, що він безпосередньо лікує симптоми подагри і не знижує рівень сечової кислоти в організмі.
Заходить Нім масло і капсульна форма.
4. Гіркий гарбуз
Аюрведа зазвичай рекомендує гіркий гарбуз для лікування захворювань вата. Тому його часто призначають для лікування подагри.
Однак немає реальних наукових доказів того, що гіркий гарбуз може знижувати рівень сечової кислоти або лікувати подагру.
5. Вишні і темні ягоди
Багато аюрведичних лікарів рекомендують додавати вишню і темні ягоди в свій раціон, щоб знизити рівень сечової кислоти в організмі.
Дійсно, вишневим соком можна лікувати подагру. Пілотне дослідження 2012 року розглядало наслідки споживання концентрату вишневого соку і виявило, що він знижує рівень сечової кислоти.
Дослідження 2012 року за участю 633 учасників показало, що вживання принаймні 10 вишень на день зменшує частоту нападів подагри на 35 відсотків.
6. Куркума
Куркума – це корінь, який зазвичай використовується як пряність. В аюрведі вважається, що куркума має ряд переваг для здоров’я. Куркумін, активний інгредієнт куркуми, має багато застосувань.
Дослідження 2016 року показує, що куркумін є ефективним засобом лікування симптомів артриту суглобів, включаючи подагру.
Дослідження 2013 року розглядало флексофітол, очищений екстракт куркуміну, і виявило, що він дуже ефективний при лікуванні запалення подагри.
Куркума відносно безпечна і її можна додавати в каррі, супи тощо. Його часто вживають у haldi doodh, також відомому як золоте молоко.
Ви можете знайти куркуму у формі капсул.
7. Імбир
Одна з найбільш часто використовуваних рослин в Аюрведі, імбир має ряд передбачуваних переваг для здоров’я. Це популярний домашній засіб від подагри навіть на Заході.
У огляді 2011 року зазначено, що імбир є ефективним засобом лікування подагри, а також ряду інших запальних захворювань.
8. Зміни в дієті
Як і в західній медицині, аюрведичне лікування подагри зазвичай включає зміну дієти.
І аюрведа, і західна медицина рекомендують зменшити або уникати вживання алкоголю, цукру, м’яса та морепродуктів. У західній медицині вони називаються продуктами з високим вмістом пурину, і вони мають тенденцію збільшувати кількість сечової кислоти в організмі.
Одна велика відмінність між аюрведою та західною медициною, коли справа доходить до подагри, — це молочні продукти. У західній медицині деякі дослідження показали, що знежирені молочні продукти знижують рівень сечової кислоти.
В Аюрведі рекомендується відмовитися від молочних продуктів, якщо у вас подагра. Деякі практикуючі аюрведи рекомендують веганство для зниження рівня сечової кислоти.
9. Вправа
Вправи є важливим принципом аюрведи. Вважається, що фізичні вправи, особливо йога, підтримують загальне здоров’я. Зайве говорити, що західна медицина погоджується, що фізичні вправи приносять численні переваги для здоров’я.
Оскільки фізичні вправи є перевіреним методом зниження стресу, а стрес є поширеним тригером нападів подагри, не дивно, що фізичні вправи рекомендуються тим, хто страждає подагрою.
Згідно з оглядом досліджень 2013 року, йога, зокрема, пов’язана зі зниженням рівня стресу.
10.3389/fpsyt.2012.00117
Крім того, фізичні вправи можуть знизити рівень сечової кислоти. Дослідження 2010 року показало, що рясне потовиділення внаслідок фізичних навантажень знижує рівень сечової кислоти в організмі.
Існує ряд аюрведичних методів лікування подагри, але є обмежені наукові докази деяких з цих методів лікування.
Як завжди, важливо мати медичне керівництво під час використання будь-яких нових трав чи добавок або під час зміни способу життя. Поговоріть з аюрведичним лікарем, перш ніж спробувати будь-яке аюрведичне лікування сечової кислоти.
Оскільки багато з цих методів лікування потребує подальшого дослідження, ми ще не впевнені в їхніх побічних ефектах. Перш ніж спробувати будь-який з цих методів лікування, краще проконсультуватися з лікарем.
Discussion about this post