Використовуйте 5 S, щоб заспокоїти дитину

Для чого призначені 5 S?

Незважаючи на ваше виснаження і розчарування, ви знаєте, що ваша дитина плаче, тому що це єдиний спосіб сказати вам, що їй щось потрібно.

Але ви грали зі своєю дитиною, годували її, відригували, перевіряли підгузник і переконалися, що їй не боляче — то чому вони все ще вередують? Не впадайте у відчай. Це не повинно бути таким. Використовуючи 5 S, можна легко заспокоїти дитину.

Ось дві проблеми, з якими метод спрямований боротися:

коліки

Про 5-19 відсотків немовлят мають це досить нечіткий стан, відомий як «кольки». (Це часто є запорукою вередливості, і, як правило, це пов’язано з тим, що ваша дитина звикає до своєї нової травної системи.)

Якщо ваша дитина плаче 3 або більше годин на день, 3 або більше днів на тиждень протягом перших 3 місяців життя, зараховуйте себе до цієї групи нещасливих. Коліки зазвичай починаються приблизно на 6 тижні і часто зникають на 3 або 4 місяці, але це важко і для дитини, і для вас.

Безсоння

Засинання не завжди легко для немовлят, і це особливо важливо, якщо ваша дитина перевтомилася. Відтворюючи відчуття, які відчуваються в утробі матері, батьки можуть заколисувати своїх немовлят у тривалий спокійний сон.

Дослідження показує, що немовлята, які сплять на животі, стикаються зі значно більшим ризиком СВДС. Отже, ви точно не хочете укладати дитину спати на животі, але ви можете їй допомогти лягай спати з положенням на животі.

Крок 1: сповивання

Сповивання означає сповивання дитини, щоб він був затишним, як клоп. Анекдотичні звіти та деякі датовані дослідження показують, що сповиті немовлята сплять довше і краще, ніж несповині. Чому так? Швидше за все, коли вашій дитині затишно і тепло, вона мріє про старі добрі часи у вашій утробі.

Крім того, сповивання зменшує ймовірність того, що немовлята прокинуться за допомогою свого рефлексу Моро — приголомшення від раптових звуків або рухів і махання маленькими ручками.

Подивіться це відео, щоб побачити, як легко сповивати. Ось узагальнений трюк:

• Покладіть дитину на шматок м’якої тканини, складений у формі ромба.
• Складіть одну сторону тканини і засуньте її під руку.
• Підніміть нижню частину і заправте її.
• Складіть другу сторону і заправте кінець у тканину, обмотану навколо спинки дитини.
• Оптимальний, але рекомендований: поцілуй їх і обійми.

Поради щодо ідеального сповивання:

• Залиште два пальці простору між тканиною для сповивання і грудьми вашої дитини, щоб можна було рухатися.
• Слідкуйте за тугим сповиванням навколо стегон і ніг, що може спричинити проблеми з розвитком стегон.
• Уникайте сповивання дитини занадто великою кількістю теплих шарів.
• Припиніть сповивання, коли ваша дитина зможе перевернутися на живіт.

Крок 2: Положення на животі

Дослідження показує, що діти, які сплять на животі, сплять довше і не так швидко реагують на шум. Одна велика проблема: укладати дитину спати на животі або на боці небезпечно, оскільки це підвищує ризик розвитку синдрому раптової дитячої смерті (СРДС).

За словами Карпа, проведення немовлята в положенні лежачи активує заспокійливий механізм, який заспокоює їхню систему (і вашу).

Тож продовжуйте — тримайте дитину на животі або на боці; покладіть їх на плече; або покладіть їх на передпліччя, підтримуючи голову рукою.

Але пам’ятайте: коли ваша дитина заспокоїться, покладіть її на спину, щоб спати.

Поради щодо ідеального положення на животі:

• Покладіть голого малюка на груди так, щоб він контактував шкіра до шкіри, щоб краще з’єднатися. Дослідження 2020 року показує, що навіть дуже недоношених дітей (30 тижнів після народження) цей контакт заспокоює.
• Коли вашій дитині виповниться 6 місяців, вона, швидше за все, зможе перевернутися, але все одно краще грати безпечно, дотримуватися правил і укладати її спати на спині, поки їй не виповниться 1 рік.

Крок 3: Тихо

Знаєш, що тихо означає, а чи ваша дитина? Будьте впевнені! Всупереч тому, що ви могли подумати, ваша дитина чула багато приглушених звуків, перебуваючи у вашій утробі, зокрема:

• перекачування вашого кровообігу
• ритмічне вдихання і видиху
• гул вашої травної системи
• гул зовнішніх шумів

Коли ви робите голосно тссс звук, ви наближаєтеся до змішаних звуків, до яких звик ваша дитина. Але насправді це більше.

Дослідження показують, що контрольовані звуки вдиху і видиху можуть змінити серцебиття дитини та покращити її режим сну. Це тому, що ми запрограмовані на синхронізацію із зовнішнім ритмом. Наука називає це «захопленням». Мами називають це дивом, яке рятує їх розсудливість.

Поради щодо ідеальної техніки шугання:

• Не зменшуйте гучність — ваша дитина, ймовірно, найшвидше заспокоїться, якщо ви мовчите голосно й довго. Подумайте, як звук пилососа може заспокоїти немовля. Неймовірно, правда?
• Прикладіть рот до вуха дитини, щоб звук проникав безпосередньо.
• Зіставте гучність вашого шуму з гучністю крику вашої дитини. Коли вони почнуть влагоджуватися, придушіть звук.

Крок 4: Розмах

Хто не штовхав метушливу дитячу коляску туди-сюди мільйон разів, сподіваючись, що вони заснуть?

Ви праві — рух — чудовий спосіб заспокоїти вередливу дитину. Насправді, дослідження 2014 року як на тваринах, так і на людях показали, що плачучі немовлята, яких мама носить з собою, негайно припиняють усі довільні рухи та плач. Крім того, у них зменшився пульс. Додайте трохи хореографічного розмаху, і у вас буде одна щаслива дитина.

Як гойдатися:

• Почніть з підтримки голови та шиї дитини.
• Похиліться вперед-назад приблизно на дюйм і додайте трохи відскоку.

Поставляючи дитину обличчям до себе і посміхаючись, ви можете перетворити ці моменти на відчуття згуртованості, а також навчити дитину зосереджуватися та спілкуватися.

Поради щодо ідеальних гойдалок:

• Качайте повільно для дитини, яка вже спокійна, і її просто потрібно відправити в країну мрій, але використовуйте швидший темп для дитини, яка вже кричить.
• Зробіть свої рухи невеликими.
• Коли дитина заспокоїться, ви можете дати своїм ручкам відпочити, поклавши їх на гойдалки. (Тільки ніколи не залишайте їх без нагляду на гойдалках.)
• Ніколи, ніколи не струшуйте свою дитину. Струс може призвести до пошкодження мозку і навіть смерті.

Крок 5: смоктати

Ссання – це один з примітивних рефлексів, які є у вашої дитини. Почавши тренуватися в утробі як 14-тижневий ембріон, ваша дитина вже є професіоналом у смоктанні. (Багато дітей були спіймані за допомогою ультразвукового дослідження.)

Хоча смоктання для заспокоєння може бути простим, дослідники в дослідженні 2020 року насправді хотіли це довести. Коли ви заохочуєте дитину смоктати для комфорту, знайте, що вас підтверджують вагомі факти: немовлята люблять смоктати і їх заспокоюють навіть без годування. Це називається неживим смоктанням.

Хоча ви можете дозволити дитині смоктати груди, для більшої свободи ви можете використовувати пустушку. Майте на увазі, що Американська академія педіатрії (AAP) загалом рекомендує відмовлятися від пустушки, поки ви і ваша дитина не будете правильно годувати грудьми — приблизно у віці 3-4 тижнів. І якщо ви шукаєте правильні пустушки, ми підготували для вас цей список з 15 найкращих пустушок.

Поради, які допоможуть вашій дитині ідеально смоктати:

• Не тримайте пустушку через занепокоєння, що ви ніколи від неї не позбудетеся. Звички формуються не раніше 6 місяців.
• Все ще турбуєтесь про шкідливі звички? Смоктувати великий палець важче зупинити.
• У тих випадках, коли у вас немає пустушки, ви можете запропонувати малюкові посмоктати чистий мізинець. Тримайте подушечку пальця вивернутою до даху їхнього рота. Ви будете здивовані смоктальною силою когось такого крихітного.

Дитина, що плаче, не приносить задоволення. Якщо ви стурбовані тим, що плач вашої дитини не можна пояснити звичайною вередливістю, обговоріть свої проблеми зі своїм педіатром.

Безперервний плач стирає тканину сім’ї. Практикуючи ці п’ять кроків і дізнаючись, що найкраще підходить для вашої дитини, ви зможете додати до них свій індивідуальний поворот. Веселіться!