Все, що ви повинні знати про гіпопное

Гіпопное

Гіпопное пов’язане з апное сну і є частиною того ж сімейства розладів сну. При гіпопное спостерігається зменшення потоку повітря при вдиху принаймні на 10 секунд, зменшення вентиляції на 30 відсотків і зниження насичення киснем. Це зменшує кількість кисню, який надходить до ваших еритроцитів.

Гіпопное часто виникає вночі, коли ви спите, але воно також може виникати в години, коли ви не спите. Існує два основних типи гіпопное, але клінічно їх важко відрізнити від апное — коли дихання повністю зупиняється. Апное розглядається як:

Центральне апное сну: Це коли ваше дихання порушується через порушення дихального зусилля.
Обструктивне апное сну: Обструктивне апное сну: це коли ваше дихання порушується через заблоковані або звужені дихальні шляхи.

Гіпопное проти апное

Апное і гіпопное сну – це різні версії одного і того ж порушення сну. Апное – це повна закупорка повітря, а гіпопное – часткова закупорка повітря. Багато разів вони зустрічаються разом.

Гіпопное було виявлено, коли лікарі помітили, що пацієнти з апное уві сні не завжди повністю перекривали всмоктування повітря під час сну. Замість того, щоб бути просто повною періодичною блокадою, це була або просто часткова блокада, або поєднання як повної (апное), так і часткової (гіпопное).

У більшості випадків у вас буде як апное, так і гіпопное сну. Якщо у вас просто гіпопное, є велика ймовірність, що у вас розвинеться апное сну.

Причини гіпопное

Причини гіпопное схожі з причинами апное сну.

Обструктивне апное/гіпопное сну викликається розслабленням м’язів горла під час сну.
Центральне апное/гіпопное сну викликається тим, що ваш мозок не може посилати правильні сигнали до м’язів, які дозволяють вам дихати.

Ризики можуть дещо відрізнятися для кожного типу гіпопное. Фактори ризику обструктивного гіпопное включають:

розмір вашої шиї
ожиріння
стать (частіше зустрічається у чоловіків)
куріння
вживання алкоголю
прийом заспокійливих або снодійних препаратів
вік (частіше зустрічається у людей середнього та старшого віку)
закладені носові проходи
генетика (сімейна історія може зіграти роль)

Симптоми гіпопное сну

Симптоми гіпопное сну включають наступне, якщо вони виникають без іншої причини:

бути надзвичайно втомленим протягом дня
прокидаючись від повноцінного сну, відчуваючи втому
прокинувшись задихаючись
часто прокидається вночі
голосно хропіти
прокинутися з головним болем

Варіанти лікування

Лікування гіпопное сну дещо залежить від причини та тяжкості. Однак є варіанти лікування, які зазвичай використовуються. Знову ж таки, лікування гіпопное сну подібне до лікування апное сну. Деякі з цих методів лікування включають:

безперервна терапія позитивним тиском у дихальних шляхах
видалення обструкції або інше хірургічне втручання, якщо є
механізм для вашого рота, який робить дихальні шляхи більшими або більш стабільними

Зміни способу життя, які ваш лікар може запропонувати вам спробувати як частину вашого лікування, включають:

втрачати вагу
вживання здорової дієти
відмовитися від куріння
уникати прийому снодійних або заспокійливих препаратів
вживати менше алкоголю або повністю зупинитися
зміна положення сну

Якщо гіпопное є легким, то єдиним необхідним лікуванням може бути зміна способу життя.

Синдром обструктивного апное-гіпопное сну (СОАГС) є більш серйозною формою апное або гіпопное сну. OSAHS є хронічним захворюванням, яке вимагає постійного лікування. Лікування зазвичай триває довічно.

Фактори ризику

Нерідко виникає або апное сну, або гіпопное сну, але є певні фактори, які підвищують ризик. Це частіше зустрічається у чоловіків, ніж у жінок, і люди у віці від 40 до 65 років мають підвищений ризик його розвитку. Інші умови, які можуть підвищити ризик:

ожиріння
зміна щелепної кістки (структури або довжини)
гіпотиреоз
збільшені аденоїди або мигдалини у дітей
куріння
деякі заспокійливі препарати
інсульт в анамнезі
хвороба серця
деякі наркотики

Хоча деякі з цих факторів ризику неможливо змінити, є багато, які ви можете виключити зі свого життя, щоб зменшити ризик коли-небудь мати проблеми з гіпопное. Втрата ваги, відмова від куріння (або припинення) та обмеження алкоголю може допомогти зменшити ризик.

Прогноз і профілактика

Багато разів гіпопное можна усунути шляхом зміни способу життя або незначного лікування. Ті випадки, які є більш важкими або хронічними, включаючи OSAHS, можуть зайняти більше часу або потребувати лікування та лікування роками. Однак, якщо ви помітите симптоми, зверніться до лікаря, щоб зменшити тяжкість і тривалість лікування.

Хоча деякі причини гіпопное неможливо запобігти, є деякі кроки, які ви можете зробити, щоб зменшити ризик. До них відноситься схуднення, якщо у вас зайва вага, не куріння, уникнення надмірної кількості алкоголю, здорове харчування та фізичні вправи. Все це допоможе запобігти не тільки гіпопное сну, але й іншим захворюванням, пов’язаним зі здоров’ям.