Втрата ваги після видалення жовчного міхура: знайте факти

Чи впливає жовчний міхур на вашу вагу?

Якщо у вас є схильність до хворобливих каменів у жовчному міхурі, засобом, як правило, є видалення жовчного міхура. Ця процедура називається холецистектомією.

Жовчний міхур – це частина вашої травної системи, яка зберігає жовч, яка виробляється в печінці.

Жовч допомагає перетравлювати жирну їжу. Видалення органу не зупиняє печінку від вироблення жовчі, необхідної для перетравлення жирів. Замість того, щоб зберігатися в жовчному міхурі, жовч буде постійно капати в вашу травну систему.

Може бути певний зв’язок між дієтою та каменями в жовчному міхурі. Ожиріння і швидка втрата ваги є факторами ризику розвитку жовчних каменів. Також підвищується ризик утворення каменів у жовчному міхурі, якщо у вас дієта з високим вмістом рафінованих вуглеводів і калорій, але з низьким вмістом клітковини.

Ваша травна система продовжуватиме функціонувати без жовчного міхура. Операція може вплинути на вашу вагу в короткостроковій перспективі, але певні зміни способу життя можуть допомогти вам втратити або зберегти вагу в довгостроковій перспективі.

Чи схудну я через видалення жовчного міхура?

Після видалення жовчного міхура цілком можливо, що ви відчуєте деяку втрату ваги. Це може бути пов’язано з наступним:

Виключення жирної їжі. Після операції у вас можуть виникнути проблеми з перетравленням жирної їжі, поки ваше тіло не пристосується. З цієї причини ваш хірург може порадити вам уникати жирної та смаженої їжі, поки ваше тіло не зможе краще впоратися з ними.
Вживання м’якої дієти. Під час одужання ви також можете виявити, що гострі страви та продукти, що викликають газоутворення, можуть призвести до розладу шлунково-кишкового тракту. Це може змусити вас уникати деяких з ваших улюблених страв.
Вибір менших порцій. Протягом кількох тижнів після операції ви не зможете їсти велику кількість їжі за один прийом. Ймовірно, вам порадитимуть їсти невеликими порціями частіше.
Одужання. Якщо у вас була традиційна операція, а не лапароскопічна, ви можете відчувати більше післяопераційного болю, дискомфорту та довший час відновлення, що може вплинути на ваш апетит.
З’являється діарея. Одним з потенційних побічних ефектів операції на жовчному міхурі є діарея. Це має покращитися через кілька тижнів.

За цей час ви можете споживати менше калорій, ніж до операції. Якщо так, ви, ймовірно, схуднете, принаймні тимчасово.

Контроль ваги після процедури

Незважаючи на видалення жовчного міхура, все ще можна схуднути, як зазвичай. Як завжди, короткострокові та швидкі плани схуднення не є здоровими і можуть погіршити ситуацію в довгостроковій перспективі.

Натомість намагайтеся зробити схуднення частиною здорового способу життя. Це означає правильний вибір дієти та регулярні фізичні вправи. Це не означає голодувати або повністю позбавляти себе страв, які ви любите.

Якщо вам потрібно багато схуднути, запитайте у лікаря, як це зробити безпечно. Вам також може бути корисною попрацювати з дієтологом або дієтологом.

Поради щодо контролю ваги

Незалежно від того, чи хочете ви схуднути чи зберегти поточну вагу, робити це здоровим способом означає змінювати спосіб життя, з яким ви можете жити. Якщо ваш лікар не рекомендує певну дієту за медичними показаннями, немає необхідності в спеціальній дієті.

Ось кілька порад щодо здорового харчування:

Зосередьтеся на овочах, фруктах, цільнозернових продуктах і нежирних молочних продуктах. Якщо свіжі продукти є проблемою, то заморожені та консервовані так само поживні, але лише якщо в них немає цукру, соусів чи солі.
Включіть нежирне м’ясо, рибу, птицю, яйця, боби та горіхи.
Вибирайте продукти з низьким вмістом цукру, солі, насичених жирів, транс-жирів і холестерину. Уникайте оброблених закусок і фаст-фудів з високим вмістом порожніх калорій.

Також важливо стежити за своїми порціями і не споживати більше калорій, ніж ви можете спалити.

Фізична активність відіграє життєво важливу роль у регулюванні ваги, а також надає безліч інших переваг для здоров’я.

Якщо ви хочете зберегти поточну вагу, але не займалися спортом, почніть повільно і поступово збільшуйте час. Піша прогулянка — гарне місце для початку.

Для аеробної активності середньої інтенсивності намагайтеся займатися 150 хвилин на тиждень. При енергійній аеробній активності це потрібно робити 75 хвилин на тиждень. Або ви можете поєднувати помірну та енергійну активність.

Щоб втрата ваги відбулася, вам може знадобитися більше займатися фізичними вправами, але при цьому вибирати правильний раціон.

Якщо у вас є якісь основні захворювання, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж починати енергійну програму вправ.

Інші наслідки операції на жовчному міхурі

Жовчний міхур можна видалити хірургічним шляхом через розріз черевної порожнини. У наші дні більша ймовірність, що ваш лікар вибере лапароскопічну хірургію. Ця процедура включає в себе кілька крихітних розрізів. Ваше перебування в стаціонарі та загальний час відновлення, ймовірно, будуть значно коротшими після лапароскопічної операції.

Крім звичайних ризиків будь-якої операції та анестезії, тимчасові наслідки операції можуть включати рідкий водянистий стілець, здуття живота та газоутворення. Це може тривати від кількох тижнів до кількох місяців.

Зверніться до лікаря, якщо у вас є:

погіршення діареї
лихоманка
ознаки інфекції
болі в животі

Суть

Протягом кількох днів після операції найкращою може бути м’яка дієта. Щоб уникнути розладу травлення та здуття живота відразу після операції, скористайтеся наведеними нижче порадами.

Виключіть смажену і жирну їжу.
Не їжте гостру їжу або їжу, яка викликає газоутворення.
Спокійно з кофеїном.
Їжте невеликими порціями зі здоровими закусками між ними.
Повільно збільшуйте споживання клітковини.

Після першого тижня поступово починайте додавати в свій раціон нові продукти. У більшості випадків ви повинні мати звичайну, добре збалансовану дієту протягом короткого періоду.

Після того, як ви повністю одужаєте і ваша травна система повернеться в норму, окрім утримання від дуже жирної їжі, ви, швидше за все, не матимете жодних дієтичних обмежень через видалення жовчного міхура.