Відкритий лист до терапевта, який змінив моє життя

Коли ви сказали, що займаєтеся тим, що допомагаєте людям жити чудовим життям, я, зізнаюся, посміявся з вас. Я сміявся, тому що до того моменту моє життя було зовсім іншим.

Ви знаєте цю історію так само добре, як і я: я був спійманий у викрутасі залежності, анорексії та травми.

До середини 20-х мені здавалося, що я прожив кілька життів, які варті болю. І я настільки глибоко звикла до цього, що подумала, що проживу решту свого життя як оболонка того, ким я могла бути.

Але ти побачив мимо мушлі й витягнув із мене світло, як алхімія, як ніжна магія.

Не треба було розбирати мої стіни. Натомість ти змусив мене відчути себе достатньо безпечним, щоб сам їх зруйнувати, щоб я міг зустріти тебе з іншого боку.

Я не знав, що таке може статися.

Твої слова були тим джгутом, який знову і знову зупиняв мене від кровотечі. Усе, що було боляче, потворне й грубе, ти зустрів із палкою любов’ю й співчуттям.

Коли я не бачив майбутнього, ти намалював яскраву картину ночей Сан-Франциско, життя за карнизом, на якому я стояв, і допоміг мені переписати історію.

Коли я досяг дна, твоя рука запевнила мене, що немає темряви, яку я коли-небудь зустріну на самоті.

Коли я загубився, ти відвів мій погляд, щоб побачити світлі плями навколо мене, які повертали мене до самого себе.

Коли життя здавалося клопотом, ти допоміг мені побачити красу в нудьзі.

Коли світ був жорстоким — і коли мій розум також — твої люблячі слова стали щитом, який я ніс на війну.

Я думав, що я щось зламане, що потрібно виправити; не хтось цілий, щоб бути коханим.

Але, як і м’язова пам’ять, я навчився любити себе, тому що ти зробив це таким легким.

Я переїжджаю через кілька тижнів, а це означає, що наша спільна подорож стане більш окремою.

Я не був тією людиною, щоб зануритися в зміни, але я виріс, щоб прийняти мінливі вітри, дозволяючи їм нести мене.

Я довіряю собі.

Тепер я знаю, що можу довіряти собі керувати кораблем.

Смуток переливається у вдячність кожного разу, коли я думаю про розставання.

Вдячність, тому що це глибоке почуття власної гідності — це сад, який ми разом посадили.

Вдячність за те, що життя, яке я побудував для себе — радісна й дика пригода — стало можливим завдяки інструментам, які ви мені дали.

Вдячність, тому що немає жодної нитки мого життя, якої б ти не торкнувся, і ми разом сплели золото.

Мозаїка уроків, які я залишив, — це компас, якого я буду тримати поруч, справжня північ, яка завжди вказуватиме мені назад у напрямок відновленої надії.

Такі уроки, як: Хоробрість, а не досконалість робить світ кращим. Саме співчуття до себе, а не самодисципліна допомагає нам рости. Саме вразливість, а не лише мужність, робить нас сильнішими. Саме діяння, рух і зростання — а не «закінчено», «там» і «зроблено» — роблять життя осмисленим.

І найголовніше з усього: справжній зв’язок, а не самозахист, нарешті дозволяє нам зцілитися.

Коли бути живим здавалося покаранням, ти допоміг мені побачити подарунки, які я тримав у своїх маленьких, наляканих руках.

Дар мати час для навчання, здатність змінюватися та стійкість, щоб почати знову стільки разів, скільки знадобилося, щоб зробити все правильно.

Дар бути тут достатньо довго, щоб перетнутися з тобою. Дар того, що тебе недооцінили.

(Мені здається, цього разу Всесвіт зробив це правильно, а ти?)

Озираючись назад, тепер я розумію, що мене не потрібно було виправляти чи збирати заново. Я не був зламаний; Я не був помилкою.

Все, що мені дійсно потрібно було, щоб мене побачили.

Дякую, що побачили мене.

Сем

Сем Ділан Фінч — письменник, практик позитивної психології та медіа-стратег у Портленді, штат Орегон. Він є провідним редактором психічного здоров’я та хронічних захворювань у Healthline та співзасновником Queer Resilience Collective, оздоровчий кооператив для ЛГБТК+ людей. Ви можете привітатися далі Instagram, Twitter, Facebookабо дізнайтеся більше на SamDylanFinch.com.