Головні болі при овуляції: чому вони виникають і що ви можете з ними зробити

Що таке овуляція або менструальний головний біль?

Як ви, мабуть, здогадалися, менструальний головний біль пов’язаний з вашим менструальним циклом. «Менструальний» головний біль зазвичай відноситься до головного болю та мігрені, які виникають безпосередньо перед або під час менструації.

Падіння рівня естрогену, яке відбувається безпосередньо перед початком кровотечі, може бути каталізатором цих головних болів або мігрень.

Овуляційні головні болі також пов’язані з вашим менструальним циклом, але вони виникають безпосередньо перед або під час овуляції.

Овуляція – це час у вашому циклі, коли ваші яєчники випускають яйцеклітину, готуючись до запліднення. Вихід цієї яйцеклітини знаменує початок «фертильного вікна». Це єдиний період місяця, коли ви можете завагітніти. Як правило, овуляція відбувається приблизно через 14 днів після першого дня менструації.

Головний біль овуляції може бути головним болем напруги або мігренню. Овуляція та менструальний головний біль відсутнізазвичай не пов’язаний з іншими типами головного болю.

Що викликає овуляцію або менструальний головний біль?

Гормони є основною причиною головного болю під час менструації та овуляції.

Коли ваше тіло готується до овуляції, рівень естрогену зростає. Коли рівень естрогену досягає свого піку, лютеїнізуючий гормон різко підвищується і повідомляє вашому тілу, що настав час вивільнити яйцеклітину, якаготувався у вашому яєчнику.

Коли яйцеклітина виходить, деякі люди відчувають біль або дискомфорт. Інші доннічого не помічаю. І деякі люди в кінцевому підсумку мають головний біль або мігрень через всю цю гормональну активність.

Люди, які мають менструальний головний біль і мігрень, можуть відчувати їх через різке падіння рівня естрогену.

Подібним чином люди, які мають головний біль овуляції та мігрень, можуть відчувати головний біль, тому що їхній рівень естрогену в цей період циклу дуже високий.

Інший гормон під назвою простагландин, рівень якого у деяких людей вищий, також був пов’язаний з мігренню.

Які симптоми овуляції або менструального головного болю?

Головний біль напруги та мігрень пов’язані зі стадіями менструального циклуне обов’язково мати характерні симптоми. Однак цей тип головного болю може більше заважати вашій повсякденній діяльності в поєднанні з іншими симптомами менструального циклу, такими як тазовий біль, судоми та втома.

Кілька досліджень виявили, що менструальна мігрень викликає сильніший біль і триває довше, ніж мігрень з іншими тригерами.

Симптоми головного болю, пов’язаного з овуляцією або менструальним циклом, можуть включати:

• пульсуючий біль в одній або обох сторонах голови
• розлади зору, такі як розмитість зору, також відома як аура
• чутливість до сонячного світла або яскравого світла
• чутливість до звуку
• нудота або блювота

Який найкращий спосіб лікувати овуляцію або менструальний головний біль?

Оскільки овуляційний головний біль має гормональний тригер, більшість стратегій лікування зосереджено на контролі цього гормонального піку та спаду, щоб він нене так суворо.

Хоча існує багато доступних стратегій лікування головного болю, пов’язаного з менструальним циклом, і мігрені, необхідні додаткові дослідження щодо лікування головного болю овуляції.

Домашні засоби

• Безрецептурні ліки, такі як ацетамінофен (тайленол) та ібупрофен (адвіл), можуть допомогти впоратися з болем, викликаним овуляційним головним болем. Однак, якщо у вас мігрень, ці безрецептурні препарати можуть бути не такими корисними.

• Теплий або прохолодний компрес на голову може допомогти заспокоїти та відвернути головний біль.
• Розповсюдження ефірної олії перцевої м’яти або навіть місцеве застосування розведеної олії перцевої м’яти може допомогти зменшити біль від головного болю напруги.
• Коли ваше тіло має сильний головний біль або мігрень, більше сну або відпочинку може творити чудеса у відновленні вашого тіла.
• Пийте багато води, щоб залишатися гідратованим.

Ліки за рецептом

Щоб лікувати головний біль овуляції або мігрень, які зараз відбуваються, вам, можливо, доведеться спробувати нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП) або групу препаратів під назвою триптани.

Триптани використовуються для контролю болю від сильних повторюваних головних болів і можуть застосовуватися у вигляді назального спрею, пероральних таблеток або навіть ін’єкцій.

Чи є спосіб запобігти овуляції або менструальним головним болям до їх появи?

Якщо ваші головні болі спричинені овуляцією, може допомогти контроль гормонів за допомогою профілактичних ліків.

Ваш лікар може призначити протизаплідні таблетки, щоб контролювати різке падіння гормонів, яке відбувається під час овуляції. Якщо ви вже приймаєте протизаплідні таблетки, ви можете спробувати інший тип, щоб запобігти овуляційному головному болю.

Якщо тиУ вас часті напади мігрені, вам можуть дати профілактичні ліки, які потрібно приймати під час вашого циклу, коли ви схильні відчувати епізоди мігрені.

Лікарі іноді призначають такі класи ліків для запобігання гормональних головних болів і мігрені:

• бета-блокатори
• селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС)
• протисудомні засоби

Якщо у вас часто бувають ці типи головного болю або якщо ваші симптоми серйозні, поговоріть з лікарем. У них можуть бути рекомендації щодо способу життя або конкретні методи, які ви можете спробувати запобігти головному болю.

Овуляційні головні болі можуть бути спричинені піком естрогену та лютеїнізуючого гормону.

Як і інші типи головного болю, пов’язані з вашим циклом, їх можна лікувати за допомогою гормональної терапії, якщо вони часто повторюються. Домашні засоби також можуть допомогти вам впоратися з болем від цих типів головного болю.

Потрібні додаткові дослідження, щоб зрозуміти, наскільки поширені головні болі овуляції та чи існують інші методи лікування, які можуть ефективно лікувати цей специфічний тригер головного болю.