Домашні засоби від варикозу

Фізична активність

Фізична активність – чудовий перший крок у домашньому лікуванні варикозу. Чим більше ви рухаєтеся, тим краще циркулює ваша кров. Ідея полягає в тому, щоб допомогти крові, яка збирається в пошкоджених венах, повернутися до серця.

Вправи з низьким рівнем впливу, які покращують кровотік, можуть допомогти усунути шкідливі властивості варикозного розширення вен. Плавання, ходьба, їзда на велосипеді, йога та розтяжка – все це корисно, оскільки вони циркулюють кров і тренують литкові м’язи без небезпеки фізичних травм. Помірні фізичні навантаження також можуть допомогти при високому кров’яному тиску, одному з факторів ризику утворення варикозу.

Спробуйте ці шість вправ у басейні »

Зміни в дієті

Деякі продукти можуть допомогти покращити стан вен. До них належать:

Їжа з клітковиною

Харчові волокна сприяють здоровій роботі кишечника. Особливо важливо їсти клітковину, якщо ви схильні до запорів. Фізичне зусилля, що використовується для випорожнення, може створити сильний внутрішній тиск у черевній порожнині, що може посилити пошкодження клапанів вен.

Продукти з високим вмістом харчових волокон, які ви можете додати до свого раціону, включають:

• цільнозернові продукти
• пшениці
• овес
• горіхи
• насіння льону
• горох
• квасоля
• рис
• сливи
• авокадо
• помідори
• брокколі
• морква
• артишоки
• цвітна капуста
• цибуля
• Солодка картопля

Їжа з калієм

Дефіцит калію може викликати затримку води. Це збільшує об’єм крові у вашому тілі і створює додатковий тиск на клапани вен.

Продукти з високим вмістом калію, які слід додати до свого раціону, включають:

• йогурт
• мигдаль
• фісташки
• лосось
• тунець
• курка
• біла квасоля
• сочевиця
• дати
• апельсини
• зимовий кабачок
• картопля
• листові овочі
• зелень буряка

Їжа з флавоноїдами

Флавоноїди можуть допомогти в лікуванні серцево-судинних проблем. Вони можуть допомогти покращити кровообіг, знизити артеріальний тиск і розслабити кровоносні судини.

Продукти з високим вмістом біофлавоноїдів включають:

• цибуля
• часник
• солодкі перці
• шпинат
• брокколі
• какао
• виноград
• цитрусові фрукти
• чорниці
• полуниця
• вишні
• яблука

Засоби лікування травами

Деякі лікарські рослини можуть допомогти полегшити симптоми захворювань вен. Ці трав’яні препарати випускаються у вигляді харчових добавок для прийому всередину або місцевих флеботоніків. один вивчення виявлено, що рутозиди, Центелла азіатськаі екстракт виноградних кісточок можуть мати сприятливий вплив на симптоми хронічної венозної недостатності, такі як набряки, судоми або неспокійні ноги.

Рутозиди

Також відомий як рутин, цей біофлавоноїд можна знайти в різних рослинах, таких як:

• цитрусові фрукти
• гречаної крупи
• яблука
• звіробій
• Гінкго білоба

Рутин вважається антиоксидантною, протизапальною та протидіабетичною добавкою. Він також має корисні властивості для судин. Він може зміцнити слабкі кровоносні судини і капіляри, які часто є передвісниками варикозного розширення вен. Рутин використовувався для лікування венозних зівучок і варикозного розширення вен, а також для лікування набряків на литках і щиколотках. Як харчова добавка рутин зазвичай випускається в таблетках або капсулах.

Дізнайтеся більше про користь рутину для здоров’я »

Центелла азіатська

Ця багаторічна рослина також називається Готу кола, родом з Азії. Доклінічні дослідження показує, що Центелла азіатська ефективний для зміцнення ослаблених вен. Це допомагає лікувати венозну недостатність. Траву зазвичай приймають у формі таблеток, капсул і рідких екстрактів. Його також можна застосовувати місцево у вигляді мазі або крему. Ця трава може взаємодіяти з ліками або іншими травами. Необхідні додаткові дослідження щодо його безпеки.

Екстракт виноградних кісточок

Виноград, виноградне листя та виноградний сік століттями використовувалися в нетрадиційній медицині. Дослідження припускає, що екстракт виноградних кісточок може допомогти в лікуванні симптомів хронічної венозної недостатності. Це також може зменшити набряк. Дослідження не є остаточними, і необхідні додаткові дослідження.

Виноградні кісточки містять вітамін Е, флавоноїди та інші сполуки. Як харчова добавка випускається в таблетках, капсулах і рідких екстрактах. Екстракт виноградних кісточок може взаємодіяти з розріджувачами крові і підвищувати ризик кровотечі. Не приймайте його, якщо ви приймаєте ці ліки.

Суть

Домашні засоби та здоровий спосіб життя можуть допомогти полегшити симптоми варикозного розширення вен і хронічної венозної недостатності. Однак дослідження більшості альтернативних методів лікування та трав’яних засобів все ще тривають. Офіційних джерел, що підтверджують ефективність цих методів лікування, мало.

Якщо вам дійсно не подобається зовнішній вигляд варикозного розширення вен, медикаментозне лікування може зменшити його появу. Якщо варикозне розширення вен більше не є лише косметичною проблемою, а стало проблемою для здоров’я, зверніться до лікаря.