Холодна погода може позначитися на вашому тілі. Зі зниженням температури зменшується і вміст вологи у вашій шкірі. Це може призвести до зимової висипки. Зимовий висип – це ділянка роздратованої шкіри. Найчастіше це викликано сухістю шкіри. Навіть якщо у вас здорова шкіра протягом усього року, у холодну пору року у вас може з’явитися зимовий висип. Захворювання поширене і часто повторюється з року в рік. Більшість людей, які живуть у холодному кліматі, стикалися з цим хоча б раз.
Без лікування та зміни способу життя ваша висип може тривати всю зиму. На щастя, є способи зберегти вашу шкіру здоровою та зволоженою цілий рік.
Симптоми зимових висипань
Зимовий висип може включати будь-який з наступних симптомів:
- почервоніння
- набряк
- сверблячий
- лущення
- чутливість
- шишки
- пухирі
Висип може вражати одну область вашого тіла, часто ноги, руки або кисті. В інших випадках він може поширюватися на вашому тілі.
Фактори ризику, які слід враховувати
Зимовий висип може отримати будь-яка людина, але деякі люди більш схильні, ніж інші. У вас більша ймовірність розвитку зимової висипки, якщо у вас в анамнезі:
- екзема
- розацеа
- дерматит
- алергії
- астма
- чутлива шкіра
Проведення багато часу на свіжому повітрі також може підвищити ризик розвитку зимової висипки.
Можливі причини зимової висипки
Зовнішній шар вашої шкіри містить натуральні масла і мертві клітини шкіри, які утримують воду всередині вашої шкіри. Це допомагає зберегти вашу шкіру м’якою, зволоженою та гладкою.
Різкі холодні температури можуть вплинути на стан вашої шкіри. Холодне повітря, низька вологість і сильний вітер на вулиці позбавляють вашу шкіру так необхідної вологи. Збільшення тепла і прийняття гарячого душу в приміщенні роблять те ж саме. Ці суворі умови призводять до того, що ваша шкіра втрачає природні олії. Це дозволяє волозі виходити, що призводить до сухості шкіри та потенційно зимової висипки.
Інші можливі причини зимової висипки включають:
- чутливість до антибактеріального мила, дезодоруючого мила, миючих засобів або інших хімічних речовин
- захворювання шкіри, такі як псоріаз або екзема
- бактеріальна інфекція
- вірусна інфекція
- алергія на латекс
- стрес
- втома
Сонячні опіки також можуть призвести до зимової висипки. Ультрафіолетові (УФ) промені сонця можуть бути потужними навіть взимку. Насправді, за даними The Skin Cancer Foundation, сніг відбиває до
Діагностика зимової висипки
Ваш лікар часто може діагностувати зимовий висип під час фізичного огляду. Вони переглянуть ваші симптоми та історію хвороби, щоб допомогти визначити причину вашої висипки та призначити лікування.
Якщо ви нещодавно не змінювали мило або не піддавали шкіру впливу хімікатів, швидше за все, ваша висипка з’явилася через сухість шкіри. Якщо ви регулярно зволожуєте шкіру і обмежуєте вплив екстремально низьких або спекотних температур, висипання може бути спричинено чимось іншим. Можливо, у вас виникла алергічна реакція на засоби особистої гігієни або ліки. Ви також можете мати інфекцію або захворювання шкіри, наприклад, екзему, псоріаз або дерматит.
Лікування зимової висипки
Більшість засобів для лікування зимової висипки є недорогими і не вимагають рецепта. Наприклад:
- Зволожуючі креми часто є першим захистом від зимової висипки, оскільки вони допомагають утримувати вологу у вашій шкірі. Наносьте зволожуючий крем кілька разів на день, особливо після купання та миття рук.
- Вазелін також діє як бар’єр, який допомагає утримувати вологу в шкірі. Якщо вам не подобається ідея використання нафтопродуктів, спробуйте замінники нафти, такі як Waxelene або Un-Petroleum, які також запобігають втраті вологи.
- Натуральні олії, такі як оливкова і кокосової олії, може допомогти заспокоїти роздратовану шкіру та поповнити вологу. Нанесіть на шкіру в міру необхідності.
- Ще одним популярним народним засобом для сухої шкіри є овочевий шортенінг, оскільки вміст твердого масла сприяє відновленню вологи. Спробуйте нанести його після купання або перед сном.
- Купання з молоком може допомогти заспокоїти свербіж шкіри. Змочіть чисту мочалку в цільному молоці і нанесіть нею уражену ділянку тіла або замочіть у теплій ванні з молоком приблизно на 10 хвилин.
- Вівсяне мило та ванни також можуть допомогти заспокоїти вашу шкіру. Купіть мило з вівсянки або додайте дрібно подрібнений овес у теплу ванну і замочіть у ньому приблизно 10 хвилин.
- Місцеві креми з кортизоном, які відпускаються за рецептом або без нього, можуть допомогти зменшити почервоніння, свербіж і запалення шкіри. Дотримуйтесь інструкцій виробника або використовуйте за вказівкою лікаря.
Більшість зимових висипань покращуються завдяки зміні способу життя, домашнім методам лікування та безрецептурним (OTC) лікуванням. Інші можуть зберігатися або погіршуватися. Подряпини можуть призвести до тріщин і кровоточивості шкіри. Це дає бактеріям ідеальне відкриття і створює ризик зараження.
Зверніться до лікаря, якщо у вас висип, який не реагує на безрецептурне лікування, кровоточить або має серйозні симптоми.
Як запобігти зимовому висипу
Найкращий спосіб запобігти зимовому висипу – це уникати холодного клімату і сухого повітря. Спробуйте ці поради щодо профілактики, якщо ви не проводите зиму в теплому кліматі:
- Вкладіть кошти в зволожувач повітря, щоб зволожити повітря навколо вас. Є домашні, однокімнатні та персональні зволожувачі повітря. Знайдіть чудовий вибір на Amazon.com.
- Купайтеся рідше, пініть якомога менше і уникайте гарячої води. Подумайте про купання через день взимку, коли ваше тіло може не так сильно потіти або забруднюватися.
- Використовуйте натуральне мило без запаху з гліцерину, козячого молока, масла ши або оливкової олії.
- Носіть одяг з дихаючих натуральних волокон, таких як бавовна та конопля, щоб зменшити подразнення шкіри та перегрівання.
- Захистіть свої руки, надягаючи рукавички щоразу, коли виходите на вулицю в холодну погоду. Ви також повинні надягати захисні рукавички, коли ви миєте посуд, занурюєте руки у воду на тривалий час або чистите хімічними засобами.
- Запобігайте зимовим сонячним опікам, надягаючи a сонцезахисний крем широкого спектру дії з SPF 30 або вище, коли ви проводите час на свіжому повітрі.
Обмежте час, який ви проводите перед вогнем, який знижує вологість і піддає вашу шкіру сильному спеку.
Винос
Вживання профілактичних заходів та застосування зволожуючого крему при перших ознаках сухості шкіри може допомогти вам зменшити ризик зимової висипки.
Деякі зимові висипання – це просто неприємність. Інші висипання є більш серйозними і вимагають лікування. Зверніться до лікаря, якщо ваша висипка не покращується, незважаючи на домашнє лікування, або у вас є інші занепокоєння з приводу висипу.
Discussion about this post