Дослідження на тваринах, що вивчають дієти, що імітують голодування, при ЗЗК дали багатообіцяючі результати. Але дослідження все ще з’являються, і голодування загалом дало неоднозначні результати серед людей із ЗЗК.
Якщо у вас є запальне захворювання кишечника (ВЗК), тобто виразковий коліт (ВК) або хвороба Крона, вам може бути цікаво про переваги голодування для вашого захворювання.
Існує багато шуму навколо багатьох переваг голодування для різних станів здоров’я. Доведено, що він корисний для рівня цукру в крові, ожиріння, псоріазу, ревматоїдного артриту, астми та інших захворювань, при яких має місце запалення.
Але голодування та дієти, що імітують голодування, здається, мають неоднозначні результати щодо ЗЗК. Дієта, що імітує голодування, є багатообіцяючою, тоді як певні типи голодування, наприклад голодування через день і голодування з обмеженим часом, можуть погіршити симптоми.
Ось що ми знаємо на даний момент.
Як дієти, що імітують голодування, можуть допомогти при ВЗК
У 2019 році а
Дослідники заявили, що результати можуть бути значущими для лікування ВЗК.
«Ми показали, що швидка імітація дієти ефективна проти мишачої моделі розсіяного склерозу (РС), а також надали початкові докази її впливу на РС у людей», — Валтер Лонго, доктор філософії, автор дослідження та директор Інституту довголіття USC. у Школі геронтології Леонарда Девіса USC, повідомили Healthline.
«Ми підозрювали, що він може бути ефективним проти багатьох аутоімунних захворювань, особливо тих, що вражають кишечник. Це важливо, тому що в ньому розглядаються потенційні стратегії, щоб справді повернути назад, а не просто тримати під контролем широко поширені захворювання, такі як хвороба Крона та виразковий коліт».
У дослідженні Лонго одна група мишей пройшла 4-денну швидку імітаційну дієту, під час якої вони споживали приблизно 50% свого нормального споживання калорій у день 1 і 10% свого нормального споживання у дні 2, 3 та 4.
Друга група мишей голодувала лише водою протягом 2 днів (48 годин).
Дослідники виявили, що деякі патології ЗЗК і пов’язані з ними симптоми змінилися у мишей, які дотримувалися дієти, що імітує голодування, а потім їх нормальної дієти.
Цікаво, що миші в групі, яка споживала воду, не відчули такої ж користі. Дослідники припустили, що це могло бути тому, що певні поживні речовини в дієті, що імітує голодування, допомагають сприяти здоровому мікробіому та зменшувати запалення в кишечнику.
Дослідники пояснили, що дієта, що імітує голодування, сприяла збільшенню кишкових стовбурових клітин, підтримуючи ріст здорової мікробіоти кишечника.
«Голодування лише на воді було ефективним переважно для сприяння регенерації кишечника. Швидка імітація дієти натомість виявилася ефективною у лікуванні патології захворювання шляхом регулювання мікробіоти, регенерації та запалення», — сказав Лонго.
Дослідження 2021 року на мишах показало подібні результати. Дієта, що імітує голодування, призвела до зменшення запалення та сприяла відновленню кишкової стінки.
Що таке дієта, що імітує піст?
Під час дієти, що імітує піст, ви їсте дуже низькокалорійну дієту протягом кількох днів, але ваше харчування не обмежується часом, як у типових типах голодування, як-от періодичне голодування.
Експерти рекомендують їсти багату на поживні речовини їжу під час дієти, що імітує піст, щоб ви могли отримати найнеобхідніше, навіть якщо ви обмежуєте споживання калорій.
Одну з популярних розфасованих версій цієї дієти пропонує компанія ProLon, заснована Лонго, автором згаданого вище дослідження імітації голодування на мишах. Дієта розрахована на 5 днів, а їжа забезпечує від 34% до 54% калорій, які ви зазвичай споживаєте за день.
Веб-сайт компанії рекомендує дотримуватися цього 5-денного плану харчування раз на місяць або двічі на рік, залежно від потреб вашого здоров’я.
Важливо зазначити, що вищевказане дослідження імітації голодування проводилося на мишах, а не на людях, і що його проводили ті ж люди, які рекламують дієту ProLon. Тому доцільно скептично ставитися до результатів дослідження та їх інтерпретації Лонго.
Також можливо, що продукти, споживані під час імітації голодування, можуть бути більш корисними, ніж фактичне голодування, але наразі важко сказати, яка дієта найкраща.
Якщо у вас є ЗЗК і ви зацікавлені в дієті, що імітує голодування, вам не обов’язково дотримуватися дієти ProLon. Якщо ви зацікавлені, попросіть свого лікаря отримати індивідуальну рекомендацію.
Імітація посту проти посту
Дієта, що імітує піст, відрізняється від дієти натщесерце, під час якої ви не їсте протягом певних періодів дня чи тижня.
Наприклад, якщо ви практикуєте популярний метод періодичного голодування 16/8, ви їсте щодня лише протягом 8-годинного інтервалу за вашим вибором, наприклад, між 10 ранку та 6 вечора. На відміну від дієт, що імітують голодування, деякі люди практикують періодичне голодування протягом тривалого часу. – термін.
Як атакує IBD
IBD — це загальний термін для опису хвороби Крона або виразкового коліту (UC), двох станів, що характеризуються хронічним запаленням шлунково-кишкового тракту.
Загальні симптоми включають:
- біль у животі
- ректальна кровотеча
- втрата ваги
- втома
- постійна діарея
У 2015 році бл
Точна причина IBD залишається невідомою. Однак вважається, що стан виникає, коли імунна система атакує кишечник.
В організмі звичайної людини імунна система атакує чужорідних загарбників, наприклад віруси, щоб захистити організм. При IBD імунна система визначає корисні кишкові бактерії як загарбників і викликає запалення шлунково-кишкового тракту.
Для лікування ЗЗК доступні різні типи ліків. У важких випадках хірургічне втручання може бути варіантом.
Але, за словами Брігід Боланд, доктора медичних наук, доцента медицини Каліфорнійського університету в Сан-Дієго та представника Американської гастроентерологічної асоціації, знайти правильне лікування може бути важко.
«Лікування ЗЗК є складним завданням. Це складне захворювання, яке потребує основної генетичної схильності, факторів навколишнього середовища та мікроорганізмів, що призводить до надмірної імунної відповіді», — сказав Боланд Healthline.
«Лікувати ВЗК або повернути назад патологію є складним завданням. Навіть найефективніші ліки від ЗЗК не викликають тривалої ремісії у більшості людей із захворюванням. Як наслідок, пошук кращих методів лікування ЗЗК залишається пріоритетом і постійним фокусом досліджень».
А як щодо дієти?
В даний час жодна дієта не лікує запалення, спричинене ВЗК, і не переводить хворобу в ремісію.
Деякі дієти, такі як дієта FODMAP, можуть полегшити симптоми, але їх потрібно поєднувати з іншими методами лікування, щоб адекватно контролювати хворобу та запобігати ускладненням.
«Знайти спосіб контролювати цю хворобу за допомогою дієти було б неймовірним досягненням і могло б запобігти довічній медичній терапії», — сказав Healthline Джессі Стонделл, доктор медичних наук, доцент кафедри гастроентерології та спеціаліст із ЗЗК у UC Davis Health. «Спільноти лікарів і пацієнтів мають велике бажання знайти таке рішення».
«Ми точно знаємо, що в кишечнику людей із ЗЗК живуть зовсім інші бактерії, ніж у людей без цього захворювання», — продовжив Стонделл. «Невідомо, чи є це причиною чи наслідком IBD, але багато вчених припускають, що виправлення бактеріального дисбалансу може призвести до покращення захворювання. На жаль, виявилося, що цього дуже важко досягти».
Виразковий коліт і голодування
Чи слід голодувати, якщо у вас хвороба Крона або UC? Наслідки голодування при ЗЗК не повністю відомі, і дослідження на цю тему неоднозначні, що свідчить про наявність кількох взаємодіючих факторів. Отже, відповідь не однозначна.
Це правда, що дослідження протягом багатьох років показали, що голодування може бути дуже корисним для багатьох захворювань.
У популяціях без ВЗК періодичне голодування покращує склад кишкової мікробіоти та зменшує запалення в кишечнику та в усьому тілі. Крім того, дослідження показали, що голодування позитивно впливає на людей з іншими запальними захворюваннями, включаючи ревматоїдний артрит і псоріаз.
Однак дослідження, присвячені ВЗК, показують, що історія може бути дещо іншою для Крона та UC.
Обсерваційне дослідження 2022 року за участю 80 осіб досліджувало, як періодичне голодування під час Рамадану впливає на людей із ЗЗК. Дослідники вимірювали активність захворювання та рівні певних запальних маркерів, які беруть участь у IBD у людей, які постилися протягом Рамадану.
Рамадан — це місячна ісламська практика, згідно з якою люди постять (у тому числі утримуються від води) протягом світлового дня, їдять до світанку та після заходу сонця.
Дослідження показало, що симптоми ЗЗК у людей фактично посилилися до кінця місяця голодування. Двом учасникам з UC довелося припинити голодування, оскільки їхній стан погіршився. Іншими словами, у цьому дослідженні голодування було пов’язане з негативним ефектом.
Автори припустили, що голодування може мати протилежні наслідки для людей із ЗЗК порівняно з іншими аутоімунними розладами, оскільки зміни в їжі можуть впливати на кишечник інакше, ніж на інші частини тіла.
Крім того, деякі дослідження показали, що ці різні типи голодування можуть мати різний вплив на UC.
Один
Але інший тип голодування, який називається голодуванням через день, не мав такого ж ефекту та викликав загострення коліту у мишей.
Потрібні додаткові дослідження
Потрібні подальші дослідження, щоб з’ясувати комплекс факторів, які впливають на запалення та активність захворювання при ЗЗК.
Багато експертів, які спілкувалися з Healthline, не радять людям із ЗЗК намагатися дотримуватися дієти, що імітує голодування, оскільки ефективність цього для людей ще належить визначити.
Дослідники кажуть, що подальше дослідження у формі рандомізованого клінічного випробування є важливим для визначення безпеки та ефективності такої дієти для людей.
Кіан Кеяшян, доктор медичних наук, клінічний асистент професора медицини в Стенфордській школі медицини в Каліфорнії, сказав, що результати дослідження є багатообіцяючими, але для визначення успіху на людях потрібно буде перевірити більше елементів.
«Дослідження швидкої імітації дієт серед населення показали певну користь для здоров’я», — сказав Кеяшян Healthline. «Однак переклад таких досліджень на тваринах на людей вимагає врахування додаткових факторів. Крім того, не вивчено безпечність цих дієт для людей із ЗЗК.
«Люди з IBD мають підвищений ризик недоїдання, і будь-яке обмеження в дієті може ще більше посилити це», – додав він. «Потрібна хороша демонстрація ефективності та безпеки будь-якої обмежувальної дієти під час випробувань на людях, перш ніж ці дієти можна буде рекомендувати людям із ЗЗК».
Імітація посту відрізняється від посту тим, що ви не повністю утримуєтеся від їжі. Ранні дослідження на мишах з колітом свідчать про те, що імітація голодування може полегшити симптоми, але необхідні додаткові дослідження на людях, перш ніж ми будемо з більшою впевненістю знати, чи може імітація голодування допомогти людям із ЗЗК.
Практики голодування, такі як періодичне голодування, викликали інтерес дослідників як потенційне лікування людей із ЗЗК через їх відому здатність зменшувати запалення в загальній популяції та у людей з іншими запальними захворюваннями.
Однак, здається, піст не має позитивного впливу на людей із ЗЗК, і деякі дослідження серед людей, які постили під час Рамадану, показують, що періодичне голодування мало шкідливий вплив на людей із ЗЗК.
Таким чином, журі все ще не знає, чи може голодування та імітація голодування допомогти людям із ЗЗК, і потрібні додаткові дослідження.
Якщо ви хочете спробувати імітацію голодування або голодування при ЗЗК, зверніться до свого лікаря за рекомендацією. Догляд за пацієнтами з IBD може значно відрізнятися залежно від вашого стану та потреб.
Discussion about this post