Раніше я відкидав знеболюючі креми як занадто легкі для мого хронічного болю. Я був неправий.
Ласкаво просимо назад до “Життя – це біль!” Тема цього місяця болюча: актуальні.
Сьогодні існує набагато більше варіантів, ніж Bengay і IcyHot моєї молодості. Я не виходжу з дому без хоча б одного місцевого лікування в сумці (і на шкірі).
Багато місцевих засобів діють, використовуючи протиподразники, такі як ментол і камфора, які стимулюють сенсорні рецептори в шкірі і можуть блокувати больові відчуття.
В основному, замість болю ви відчуваєте більш нейтральне відчуття холоду або гарячого. Ці інгредієнти в поєднанні з фізичним актом їх втирання також допомагають розслабити м’язи і підвищити кровообіг в ураженій області.
Раніше я відкидав знеболюючі креми як занадто легкі для мого хронічного болю. Я був неправий.
Хоча вони не можуть усунути біль, вони є важливою частиною боротьби з ним. Немає ризику звикання, більшість з них доступні за ціною, і вони добре подорожують.
Дозвольте представити вам деякі з моїх улюблених:
Тигровий бальзам
У будь-який момент у мене є від 2 до 5 банок тигрового бальзаму. Тигровий бальзам простий, ефективний і дешевий.
Це мій золотий стандарт для місцевого полегшення болю в суглобах. Полегшення триває годинами. Я використовую це найчастіше на колінах, зап’ястях і спині.
Запах: СИЛЬНИЙ. Гвоздика, м’ята перцева, камфора. Занадто інтенсивний для деяких.
мінуси: Ментол може викликати відчуття холоду, особливо якщо його використовувати на великій площі.
Професійна порада: Оригінальний помаранчевий варіант залишиться плямою. Білої мазі не буде. Це дешевше купити 5, ніж купувати окремо.
Крем від болю Теда
Цей крем від болю стверджує, що «перехитрить біль на молекулярному рівні» за допомогою ресвератролу.
Для підвищення максимальної ефективності рекомендується щоденне використання. Тед’с — мій улюблений засіб від інтенсивного пекучого нервового болю. Мені також подобається від болю в ногах і біцепсі. Бонус: пахне приголомшливо.
Запах: Wintergreen. Освіжаючий, легкий і не приторний, як деякі ментоли.
мінуси: Доступно лише онлайн; начебто дорого.
Професійна порада: Я купую а 3 упаковки та заощаджуйте 6 доларів.
Mary’s Medicinals CBD Muscle Freeze
Цей продукт із вмістом CBD є розкішним задоволенням. Його гелеподібна текстура добре вбирається, а CBD може допомогти зменшити запалення.
Мені подобається це при розтягуванні м’язів, особливо шиї та плечей.
Запах: Сильний. М’ята. Схожий на VapoRub.
мінуси: Дорого. Захищена від дітей пляшка болить мої зап’ястя.
Професійна порада: Якщо каннабіс у вашому штаті законний, шукайте тут Mary’s. В іншому випадку замовте версію з легальним CBD, отриманим з коноплі тут.
Патчі Salonpas
Це дешеве і легке полегшення болю на льоту.
Ці непомітні накладки легко поміщаються в найменші сумки, служать годинами і не будуть виявлені іншими, якщо вони насправді не понюхають вашу шкіру.
Запах: Мінімальний. Ментол-у. Не очевидно для інших.
мінуси: Може легко впасти, якщо не застосовувати стратегічно.
Професійна порада: Не добре прилипає до суглобів, оскільки може перешкоджати руху і легко впасти. Дотримуйтеся болю в спині та м’язах!
Патч Mary’s Medicinals 1:1 CBD:THC
Ще одне знеболююче засіб від Mary’s – це пластир без запаху, який прилипає до вашої шкіри до 12 годин, виділяючи невеликий постійний потік CBD і THC.
Це допомагає позбутися від помірного та сильного болю, не затьмарюючи моє мислення.
Запах: Жодного!
мінуси: Доступно лише там, де канабіс є легальним. Знайдіть тут магазин.
Професійна порада: Використовуйте кокосове масло для видалення; липне як клей!
Доступно лише в деяких магазинах, де канабіс є легальним.
Вольтарен Гель (лише Rx)
Це місцевий НПЗП, подібний до ібупрофену. Він зменшує запалення і найкраще діє на дрібні суглоби.
Запах: Помірний. Запах злегка лікарський і терпко-солодкий. Аромат не тримається.
мінуси: Ви повинні контролювати використання НПЗП під час використання цього гелю. Зверніться по допомогу до свого лікаря або привітного місцевого фармацевта!
Професійна порада: Найкраще працює на суглобах з невеликою прокладкою, як-от зап’ястя.
Вартість залежить від страхування або доплати. Запитайте про доступний дешевший генерик!
Пластирі з лідокаїном Lidoderm (лише Rx)
Ах, як я люблю свої пластирі Лідодерм! На жаль, вони покриваються лише для кількох конкретних діагнозів (EDS не є одним з них).
Для мене вони коштують 150 доларів за коробку — що є обурливим — тому я їх накопичую і використовую лише для надзвичайного болю та гострих травм. Запитайте свого лікаря про рецепт, а також у фармацевта або страховика про ціну.
Запах: Жодного.
мінуси: Потрібен рецепт, і він покривається страховкою лише для кількох конкретних діагнозів.
Професійна порада: Найкраще працює на великих ділянках, як-от спина або стегна. Погано прилипає до суглобів, таких як коліна та щиколотки.
Вартість залежить від страхування або доплати.
Кращі актуальні практики
Перш ніж поспішати зайнятися цим, слід мати на увазі кілька важливих порад:
короткі актуальні поради
- Не наносьте жодного з них на пошкоджену шкіру, опіки або висипання.
- Перевірте інгредієнти, якщо у вас алергія.
- Завжди робіть тест на пластиру під час першого використання продукту.
- Багато з них містять ментол, гвоздику та інші потенційні подразники. Після нанесення мийте руки та будьте обережні, торкаючись очей та інших слизових оболонок.
- Використовуйте a шпатель для макіяжу, щоб зіскребти кожну останню краплю.
Існує дуже багато варіантів боротьби з болем. Цей список являє собою лише короткий знімок того, що доступно!
Як завжди, розмова з вашою командою з догляду може допомогти вам визначити, які стратегії найкращі для вас.
Я сподіваюся, що ви спробуєте ці місцеві методи лікування наступного разу, коли у вас з’явиться спалах. І пам’ятайте: тигровий бальзам — це вже не тільки для тигрів.
Еш Фішер — письменник і комік, який страждає на гіпермобільний синдром Елерса-Данлоса. Коли у неї немає дня, коли у неї коливаються дитинчата-оленячки, вона гуляє зі своїм коргі Вінсентом. Вона живе в Окленді. Дізнайтеся більше про неї на ashfisherhaha.com.
Discussion about this post