Запаси для COVID-19: що вам насправді потрібно?

Тримайте під рукою 14-денний запас їжі

The Центри контролю та профілактики захворювань (CDC) рекомендує перейти на карантин, якщо ви повертаєтеся з подорожі в зону підвищеного ризику.

Багато країн закривають свої кордони, а деякі штати та округи Сполучених Штатів вводять комендантську годину та закривають підприємства.

Хоча є багато невизначеності, безсумнівним є те, що ситуація швидко змінюється щодня і навіть години. Тож мати під рукою необхідні речі — розумний крок. Ось кілька порад щодо того, чим можна запастися:

• Сушені або консервовані продукти. Такі продукти, як суп, консервовані овочі та фрукти, є поживними та зберігаються протягом тривалого часу.
• Заморожені продукти. Заморожені страви, піца, овочі та фрукти – це простий спосіб зберегти їжу, не переживаючи, що вона зіпсується.
• Висушені або ліофілізовані продукти. Сухофрукти – чудова закуска. Хоча сушені боби дешеві та поживні, їх приготування також може зайняти деякий час і зусилля. Для легкої альтернативи ви можете тримати під рукою кілька ліофілізованих продуктів, хоча вони можуть бути дорогими.
• Макарони і рис. Рис і макарони легко готуються і ніжні для шлунка. Вони також зберігаються довго, і вони відносно недорогі, тому ви не витратите цілі статки на зберігання своїх шаф.
• Арахісове масло і желе. Легко та зручно для дітей — досить сказано.
• Хліб і крупи. Такі зберігаються тривалий час.
• Стабільне молоко. Охолоджене молоко теж підходить, але якщо ви турбуєтеся про те, що воно зіпсується, перш ніж ви впораєтеся з ним, спробуйте знайти молоко або немолочне молоко в асептичній упаковці.

Роблячи покупки, пам’ятайте про те, що ви реально можете пережити за 2 тижні. Навіть у місцях, де подорожі обмежені, люди все ще можуть вийти за найнеобхіднішими. Купуючи лише те, що вам потрібно зараз, ви зможете переконатися, що їх вистачить.

Запасіться предметами першої необхідності

Якщо ви захворієте, вам доведеться залишитися вдома якщо не звертатися за медичною допомогою. Заздалегідь запасіться всім, що ви думаєте, що вам може знадобитися або знадобиться під час хвороби. Це може означати:

• Знеболюючі та жарознижуючі засоби. І ацетамінофен, і ібупрофен можна використовувати для полегшення болю і зниження температури. Залежно від того, чи є у вас застуда, грип чи COVID-19, ваш лікар може рекомендувати одне над іншим. Поговоріть зі своїм лікарем про те, що може підійти саме вам, і не забудьте мати його під рукою.
• Ліки від кашлю. До них відносяться засоби, що пригнічують кашель і відхаркувальні.
• Тканини. Старомодні хустки також працюють і є багаторазовими.
• М’яка їжа. Деякі люди вважають, що дієта BRAT корисна, коли хворіють.
• Чай, фруктове морожене, бульйон і спортивні напої. Вони можуть допомогти вам залишатися зволоженими.

Підготуйте свій дім

Як і у випадку з їжею, корисно тримати під рукою деякі предмети першої необхідності. Знову ж таки, ідея тут полягає в тому, щоб переконатися, що у вас є те, що вам потрібно, якщо ви захворіли і не можете вийти з дому.

Відповідно з CDC, у питній воді вірусу не виявлено. І малоймовірно, що вода чи електроенергія будуть відключені через вірус. Це означає, що на відміну від готовності до стихійних лих, вам не потрібно запасатися такими речами, як вода в пляшках або ліхтарики.

Замість цього зосередьтеся на речах, пов’язаних із вашим здоров’ям, наприклад:

• Мило. Часто мийте руки з милом не менше 20 секунд.
• Дезінфікуючий засіб для рук. Миття з милом — найкращий спосіб очистити руки. Якщо у вас немає доступу до мила та води, ви можете скористатися дезінфікуючим засобом для рук, який містить принаймні 60 відсотків спирту.
• Миючі засоби. Використовуйте розбавлений відбілювач, спирт або продукт, який відповідає критеріям EPA для використання проти SARS-CoV-2, вірусу, відповідального за COVID-19.

Приведіть ліки в порядок

Якщо ви приймаєте будь-які ліки, що відпускаються за рецептом, подивіться, чи можете ви отримати поповнення зараз, щоб мати додаткові під рукою, якщо ви не можете вийти з дому. Якщо ви не можете, то може бути гарною ідеєю отримати рецепт поштою.

Це особливо важливо, якщо ви є частиною група ризику. Сюди входять люди з:

• хвороба серця
• захворювання легенів
• цукровий діабет

До неї входять також літні люди.

Зберіть товари для дітей та немовлят

Якщо у вашому домі є діти, ви також захочете переконатися, що у вас є під рукою будь-які спеціальні приладдя для дітей або немовлят. Якщо ви регулярно використовуєте підгузки, серветки або суміші, переконайтеся, що у вас є 2-тижневий запас.

Ви також можете придбати дитячі ліки від застуди та іграшки, ігри чи головоломки, щоб діти були зайняті.

Не панікуйте, купуйте

Це непевні часи, і, оскільки новини щодня змінюються, зрозуміло, що ви відчуваєте тривогу. Хоча важливо серйозно ставитися до вірусу, не панікуйте при покупці. Купуйте лише те, що вам потрібно, і залиште такі речі, як маски, для медичних працівників.