Знову поставлений діагноз? 7 речей, які потрібно знати про життя з ВІЛ

Антиретровірусна терапія

Основним методом лікування ВІЛ є антиретровірусна терапія. Хоча це не ліки, антиретровірусна терапія дуже ефективна для уповільнення прогресування ВІЛ і зниження ризику передачі ВІЛ іншим. Ліки, які ви приймаєте від ВІЛ, часто називають схемою лікування. Типовий режим лікування ВІЛ включає комбінацію кількох препаратів, які призначає лікар на основі історії хвороби та потреб.

Щоб отримати всі переваги антиретровірусної терапії, приймайте ліки щодня приблизно в один і той же час. Подумайте про встановлення регулярних нагадувань на своєму смартфоні.

Побічні ефекти

Побічні ефекти більшості ліків від ВІЛ зазвичай незначні, наприклад, запаморочення або втома. Але в деяких випадках вони можуть бути більш серйозними. Людям, які отримують антиретровірусну терапію, корисно вести журнал будь-яких побічних ефектів і носити журнал з собою на прийом до лікаря.

Деякі ліки від ВІЛ можуть взаємодіяти з іншими ліками. Вони також можуть взаємодіяти з добавками. Якщо ви вирішили почати приймати якісь нові вітаміни або трав’яні препарати, обов’язково повідомте про це лікаря. Про будь-які нові або незвичайні побічні ефекти завжди слід негайно повідомляти лікаря.

Відвідування медичних закладів

На ранніх стадіях лікування рекомендується відвідувати лікаря принаймні раз на три-чотири місяці, щоб він міг контролювати ваш прогрес. Іноді людям потрібно планувати відвідування частіше, залежно від того, як вони реагують на лікування. Після двох років постійного зниження вірусного навантаження під час лабораторних тестів більшість людей можуть зменшити частоту відвідувань лікаря до двох разів на рік.

Важливо налагодити міцні стосунки зі своїм лікарем, щоб вам було комфортно говорити з ним про це захворювання. Іноді людям не комфортно обговорювати певні теми, наприклад сексуальне чи психічне здоров’я. Щоб отримати найкращий можливий догляд, постарайтеся бути відкритими в обговоренні всіх аспектів свого здоров’я зі своїм лікарем. Жодне питання не є забороненим. Ваш лікар може дати вам спокій, поділившись інформацією та пропонуючи поради.

Прогноз і тривалість життя

Якщо вам нещодавно поставили діагноз ВІЛ, можливо, ви захочете дізнатися більше про довгострокові перспективи та тривалість життя. Недавній вивчення опубліковані в журналі The Lancet ВІЛ виявили, що пацієнти, які почали антиретровірусну терапію після 2008 року, помітили значне покращення тривалості життя порівняно з пацієнтами, які почали лікування у 1990-х і на початку 2000-х років.

Зараз середня тривалість життя людей, які живуть з ВІЛ, наближається до людей з тієї ж демографічної групи, які є ВІЛ-негативними. Дослідження ВІЛ продовжують розвиватися. Якщо ви будете дотримуватися схеми лікування ВІЛ, ви можете розраховувати на повне, довге та активне життя.

Дієта і фізичні вправи

Підтримка здорової дієти та регулярні фізичні вправи можуть сприяти успіху вашої схеми лікування ВІЛ. Немає спеціальної дієти чи режиму тренувань для ВІЛ. Хороший варіант — слідувати загальним дієтичне і фізична активність рекомендації, встановлені Центрами контролю та профілактики захворювань (CDC).

CDC рекомендує їсти збалансовану дієту з обмеженою кількістю білків, молочних продуктів і жирів, а також великою кількістю фруктів, овочів і крохмалистих вуглеводів.

CDC також рекомендує принаймні дві з половиною години аеробних вправ середньої інтенсивності на тиждень, які можуть включати ходьбу, плавання та садівництво. CDC також рекомендує брати участь у тренуваннях з опором двічі на тиждень у непослідовні дні.

Відносини

Багато людей, які живуть з ВІЛ, мають здорові статеві стосунки з ВІЛ-негативними або ВІЛ-позитивними партнерами. Сучасні ліки від ВІЛ можуть ефективно знизити ризик передачі вірусу до нуля. Люди, які приймають антиретровірусну терапію, досягають точки, коли тести не можуть виявити вірус. Якщо вірус неможливо виявити, людина не може передати ВІЛ.

Для ВІЛ-негативних партнерів прийом профілактичних препаратів — відомих як передконтактна профілактика або PrEP — може ще більше знизити ризик.

Навіть якщо ризик незначний, важливо повідомити статевим партнерам діагноз ВІЛ. Не соромтеся запитати у лікаря інформацію про стратегії, які допоможуть зберегти здоров’я і вас, і вашого партнера.

Підтримка

Однією з найважливіших речей, які слід пам’ятати про життя з ВІЛ, є те, що ви не самотні. Окрім вашої команди охорони здоров’я та кола спілкування, існує багато груп особистої та онлайн-підтримки. Ці групи можуть з’єднати вас з іншими людьми, які розуміють, через що ви переживаєте. Якщо вам незручно говорити про цей стан з групою, ваш лікар може допомогти вам знайти місцеву консультацію. Це дозволить вам обговорити ваше лікування ВІЛ у приватній обстановці.

Їжа на винос

Отримання ВІЛ-позитивного діагнозу означає початок нової подорожі та зміну ваших медичних потреб, але це не обов’язково означає різкі зміни у вашому повсякденному житті. Після того, як ви розпочнете антиретровірусну терапію та ввійдете в режим лікування ВІЛ, ваше повсякденне життя стане здоровим і продуктивним.

Дотримуйтесь свого плану лікування та регулярно спілкуйтеся зі своїм лікарем. Приділяючи увагу своїм медичним потребам, ви можете забезпечити своє здоров’я на довгі роки.