З чого зроблені нігті? І 18 інших речей, які ви повинні знати про свої нігті

1. Ваші нігті зроблені з кератину

Кератин – це тип білка, який утворює клітини, які утворюють тканину нігтів та інших частин вашого тіла.

Кератин відіграє важливу роль у здоров’ї нігтів. Він захищає нігті від пошкоджень, роблячи їх міцними та пружними.

2. Так, це той самий матеріал, з якого складається ваше волосся

Кератин також утворює клітини вашого волосся та шкіри. Він також утворює клітини, які є ключовою частиною багатьох залоз і які вистилають внутрішні органи.

3. Ваші видимі нігті мертві

Нігті починають рости під шкірою. Коли нові клітини ростуть, вони проштовхують старі через вашу шкіру. Частина, яку ви бачите, складається з мертвих клітин. Тому підстригати нігті не завадить.

4. Але їм потрібен приплив крові, щоб вирости і створити «ніготь»

Крихітні кровоносні судини, які називаються капілярами, розташовані під нігтьовим ложем. Кров, що тече через капіляри, сприяє росту нігтів і надає їм рожевий колір.

5. Нігті мають відчуття — начебто

Нігті, які ви бачите, мертві і не відчувають. Однак під нігтями є шар шкіри, який називається дермою чутливі нервові закінчення. Вони посилають сигнал у ваш мозок, коли тиснуть на нігті.

6. Щомісяця нігті ростуть приблизно на 3,5 міліметра

І нігті на ногах ростуть 1,5 міліметра на місяць. Це середні показники для здорових дорослих людей. На швидкість росту може вплинути те, чи правильно ви харчуєтеся та наскільки добре ви доглядаєте за своїми нігтями.

7. Ваші нігті перестають рости, коли ви помрете

Хоча міф про нігті, що ростуть після смерті, не відповідає дійсності, є причина, чому він існує. Після того, як хтось помирає, його шкіра зневоднюється і зменшується, що створює враження, ніби відросли нігті.

8. Чоловічі нігті ростуть швидше

Їхнє волосся також росте швидше, ніж у жінок. Єдиним винятком є ​​вагітність, коли нігті та волосся у жінки ростуть швидше, ніж у чоловіків.

9. Так зробіть нігті на вашій домінантній руці

Якщо ви правша, ви могли помітити, що нігті на цій руці ростуть швидше, ніж на лівій, і навпаки. Це може бути тому, що ця рука більш активна (див. пункт 11).

10. Пори року впливають на зростання

Влітку нігті ростуть швидше, ніж взимку. Про те, чому це відбувається, було проведено не так багато досліджень, але одне дослідження за участю щурів виявило, що холодна погода уповільнює ріст нігтів.

11. Те, скільки ви використовуєте руки, також впливає на ріст

Часте використання рук робить ваші нігті більш схильними до незначних травм від таких речей, як постукування ними по столу або використання клавіатури. Це сприяє циркуляції крові в ваших руках, стимулювання росту нігтів.

12. Колір нігтів може змінюватися залежно від стану здоров’я

Близько 10 відсотків усіх дерматологічних захворювань пов’язані з нігтями. Жовті, коричневі або зелені нігті зазвичай означають, що у вас грибкова інфекція. У деяких випадках жовті нігті є симптомом захворювання щитовидної залози, псоріазу або цукрового діабету.

13. Проте білі плями на нігтях насправді не є ознакою дефіциту кальцію

Білі плями або зморшки зазвичай виникають через незначні травми нігтя, наприклад, від їх укусу. Ці плями, як правило, нешкідливі і виростають.

14. А стрес дійсно може вплинути на ваші нігті

Стрес може призвести до того, що ваші нігті будуть рости повільніше або навіть тимчасово припинити ріст. Коли вони знову почнуть рости, у вас можуть з’явитися горизонтальні лінії на нігтях. Зазвичай вони нешкідливі і виростають.

15. Гризти нігті є найпоширенішою «нервовою звичкою»

Ще називають оніхофагією, гризти нігті зазвичай не завдають довгострокової шкоди. Однак це підвищує ризик захворіти через поширення мікробів у роті. Пошкодження шкіри навколо нігтів також може викликати інфекцію.

16. Вам дійсно потрібно дозволити нігтям «дихати»

Щоб нігті були здоровими, робіть перерви у використанні лаку або штучних нігтях. Використання та видалення цих продуктів може бути важким для ваших нігтів, тому відпочинок від них допоможе нігтям відновитися.

17. Ви можете звинувачувати батьків у тому, наскільки у вас товсті (або тонкі) нігті

Ріст нігтів та інші характеристики нігтів частково залежать від ваших спадкових генів. Інші фактори включають ваш вік і стан здоров’я.

18. Кутикула дійсно має своє призначення

Цей невеликий шматочок шкіри біля основи вашого нігтя захищає новий ніготь від мікробів, коли він проростає через вашу шкіру. Не варто обрізати кутикулу. Це усуває важливий бар’єр допомагає запобігти зараженню.

19. Нігті відокремлюють приматів від інших ссавців

Примати, включаючи людей, мають нігті замість кігтів, а також великі пальці. Це дає людям спритніші руки, які дозволяють нам сприймати речі краще, ніж інші ссавці.

Ваші нігті дають вам картину вашого загального здоров’я. Зміни в кольорі нігтів або порушення їх росту можуть бути симптомами захворювання, поганого харчування або надмірного стресу. Поговоріть зі своїм лікарем, якщо вас турбують останні зміни на нігтях.

Слідкуйте ці поради для гарної гігієни нігтів:

• Регулярно підстригайте нігті, тримаючи їх короткими.
• Якщо у вас довші нігті, витріть їх нижню сторону під час миття рук. Використовуйте мило та воду щоразу, а також подумайте про використання щітки для нігтів.
• Перед кожним використанням продезінфікуйте інструменти для догляду за нігтями (і переконайтеся, що будь-який салон, який ви відвідуєте, робить те саме).
• Не кусайте і не гризуйте нігті.
• Уникайте зривання або відгризання завісок. Замість цього використовуйте продезінфікований тример для нігтів, щоб видалити їх.