Стереотип сильної чорношкірої жінки вбивав мене.
Як професора коледжу, письменниці, дружини та матері, моє життя було бурхливим ще до того, як COVID-19 сколихнув світ.
Зазвичай мої дні відбувалися за щільним графіком, наповненим відвідуванням дитячого садка, зустрічами, навчанням, написанням та іншими зустрічами. О так, і бути дружиною.
Я ніколи не здогадувався, що я втілюю сильний стереотип чорношкірої жінки або наскільки нещасною це робить мене.
Я процвітав. Я відчув почуття гордості за свою здатність збалансувати свої численні ролі та зберегти їх разом. Що б це не означало.
Звичайно, це було до нещодавнього наказу залишатися вдома.
Зараз я відчайдушно намагаюся підтримувати той самий рівень продуктивності роботи, виконувати життєві обов’язки та навчати вдома гіперактивного, а часом і чарівно запального малюка.
Під час цього стало болісно зрозуміло, що мені погано бути дружиною та мамою. Не зовсім, але, можливо, трохи. Мені було важко орієнтуватися в новій нормі нашої сім’ї та своїй ролі в ній.
Це не сталося, коли я виявив, що ридаю на підлозі ванної кімнати з вимкненим світлом. Я зрозумів, що щось серйозно не так.
Раніше я переживав легкі розлади після особливо травматичної життєвої події. Я думаю, що ми всі маємо. Але моє рандеву у ванній кімнаті не мало сенсу.
Я не був засмучений з якоїсь конкретної причини. Нічого катастрофічного в моєму житті не сталося, і мені та моїй родині пощастило, що наше здоров’я досі залишалося неушкодженим серед масштабної пандемії.
Це була «Bubble Guppies», яка штовхнула мене через край. Хто б міг подумати?
У понеділок вранці моя дочка не визначилася, чи хоче вона дивитися «Пузиряних гуппі» чи «Ведмедика Паддінгтона».
За нормальних обставин я б відкинув це як типові дитячі витівки. Але цього разу, намагаючись завершити останню хвилину підготовки до зустрічі в Zoom, якої я боявся, я дійшов до кінця розуму.
Тоді я опинився на підлозі ванної кімнати.
Це тривало недовго. Я швидко опанував себе, умив обличчя й продовжив свій день. Я переконав себе, що я був драматичним, що я не мав права сидіти у ванній і плакати, як розпещена дитина. Адже була робота, яку треба було виконати.
Але чому? Чому я не дозволив собі сидіти у ванній і виколювати очі?
Міф про сильну чорну жінку
Нещодавно я брав подкаст-інтерв’ю про COVID-19 і чорношкіру спільноту. Наступну статтю я написав про вірус і вразливість темношкірих жінок до інфекції.
Обидва вони змусили мене задуматися про міцний стереотип чорношкірої жінки, який сприймають багато чорношкірих жінок, навіть на шкоду нашому психічному здоров’ю. Чорношкірих жінок сексуально об’єктивують, кажуть, що ми недостатньо гарні, недостатньо розумні та недостатньо гідні.
Ми стикаємося з дискримінацією у працевлаштуванні, освіті, судовій системі, охороні здоров’я та в повсякденному житті. Існує добре задокументована історія невидимості та мовчання темношкірих жінок. Нас часто не помічають і не чують.
Ти не почуваєшся добре? Прийми ліки, все буде добре.
Ви в стресі та перевантажені? Ви драматизуєте, у вас все буде добре.
Ви в депресії та зневірі? Ти занадто чутливий, загострися! З тобою все буде добре.
Нас вчать посміхатися, терпіти це і ковтати свій біль, як сироп від кашлю. Очікується, що чорношкірі жінки будуть наполегливими та втілюватимуть впевненість у собі, яка не нагадуватиме поводження, яке ми отримуємо. Наше мовчання та непомітність формують стереотип і сподівання, що чорношкірі жінки залишаються сильними за будь-яку ціну.
Це вірно навіть тоді, коли для багатьох із нас він важить, як двотонна вага. Цей тиск може мати серйозні психічні, емоційні та фізичні наслідки.
А
Виконавчий заступник декана та ад’юнкт-професор наук про громадське здоров’я та епідеміології в Школі громадського здоров’я Каліфорнійського університету в Берклі був головним дослідником дослідження.
“Що [black women] насправді описували цю ідею бути сильними чорношкірими жінками та відчувати потребу готуватися до расової дискримінації, яку вони чекають щодня; і ця підготовка та очікування посилюють їхній загальний тягар стресу», — сказав Аллен журналу Greater Good.
Ми можемо розглядати циклічний зв’язок між сильним стереотипом чорношкірої жінки та расовою дискримінацією як команду.
Расова та гендерна дискримінація, спрямована проти чорношкірих жінок, пов’язана з різними
Стереотип сильної чорношкірої жінки посилює існуючий стрес через очікування, що чорношкірі жінки повинні виглядати сильними і не обговорювати свої проблеми.
Це також може вплинути на поведінку, спрямовану на пошук допомоги. Досвід дискримінації та тиск не виражати болю може вплинути на те, як швидко темношкіра жінка може звернутися за медичною допомогою, незважаючи на потребу.
Це може додатково вплинути на розбіжності у здоров’ї, такі як материнська смертність і рак молочної залози, обидва з яких мають більшу поширеність серед молодих темношкірих жінок порівняно з білими.
Купуючись на мій гніт
Я навчилася добре грати роль сильної чорношкірої жінки, будучи єдиною дитиною, чиї батьки вже померли. Мої друзі часто хвалять мою силу та стійкість, високо оцінюючи мою здатність бути наполегливою.
Виявилося, що моя сила, стійкість і наполегливість повільно зношуються на моєму психічному та емоційному стані. Лише після того, як я подумав про той ранок понеділка у ванній, я зрозумів, що випив відомий міф про сильну чорну жінку.
Мабуть, це вплинуло на мене.
Я помітила, що я ставала все більш нетерплячою, мій запал скорочувався, і я не була такою ніжною до свого чоловіка. Зміна була настільки різкою, що він прокоментував мою поведінку.
Важко бути емоційно присутнім, коли відчуваєш тиск, змушений перебувати деінде подумки.
Спочатку я захищався. Але я мала бути чесною перед собою та своїм чоловіком. Хоча мій типовий підхід до життя «я впораюся» раніше, здавалося, спрацьовував, додатковий тиск наказу залишатися вдома змусив мене зрозуміти, що він ніколи не спрацьовував.
Укриття на місці було просто тією соломинкою, яка зламала спину верблюду.
Існує очікування, що чорношкірі жінки будуть надлюдьми. Це підтримується завдяки романтизованій ідеї нашої сили. Я не надлюдина і не якийсь персонаж Marvel із дев’ятьма життями. Стереотип сильних темношкірих жінок подається як похвала нашого характеру.
Звучить нешкідливо, правда? Звучить навіть як те, чим можна пишатися.
неправильно.
Я зрозуміла, що бути сильною чорношкірою жінкою не обов’язково є знаком честі. Це не похвала, якою можна хвалитися. Це не більше ніж стереотип, який демонструє нашу непомітність. Я купив на нього гачок, волосінь і грузило. Простіше кажучи, наш біль не має голосу.
Я вирішив залишити свій глечик Kool-Aid, відпустити його та звільнитися від своєї двотонної ваги.
Але це було не так просто, як натиснути вимикач. Мені довелося звільнитися від років очікувань і навченої поведінки, і я мав бути свідомим у цьому.
Спочатку я чесно подумав про те, як певною мірою я несвідомо піддався своєму гнобленню.
Не зрозумійте мене неправильно. Це не для того, щоб применшувати неприємну роздачу карт, яку суспільство роздає темношкірим жінкам. Але для мене було важливо мати достатньо повноважень, щоб взяти на себе відповідальність за свою роль у всьому, незалежно від того, велику чи малу.
Я подумав про весь стрес, який я пережив, коли йшов сам, коли міг попросити допомоги. Не лише під час режиму перебування вдома, а й роками. Я міг би бути чесним із собою щодо своїх потреб, а потім – з іншими.
Я також вирішив переосмислити силу. Сила полягає не в тому, щоб нести вагу світу прямо на своїх плечах. Натомість я беру те, що можу. Це бути достатньо сміливим, щоб виразити свою вразливість і потреби тим, кого я люблю, про те, чого я не можу.
Створення балансу також було важливим. Мені довелося навчитися встановлювати баланс між виконанням своїх обов’язків і часом для догляду за собою. Потім довелося прийняти і відпустити.
Мені довелося визнати, що я не можу і не повинен робити це все сам, і повністю звільнитися від цього очікування. Мені довелося навчитися говорити «ні» і, часом, як вибрати себе, перш ніж вибрати інших.
Але я не міг зробити ці зміни сам.
Мені довелося поділитися зі своїм чоловіком тим, що я пережила, і попросити його притягнути мене до відповідальності за звернення по допомогу. Кожного дня я докладаю спільних зусиль, щоб не перевантажувати себе без потреби завданнями, які я можу розділити з ним.
Тепер я більше прислухаюся до свого тіла, і якщо відчуваю, що тривога зростає, я запитую себе, чи не відчуваю я непотрібного дискомфорту. Якщо так, чи можна його делегувати? Я також намірюю приділяти час догляду за собою, навіть якщо це просто прийняття тривалої ванни при запалених свічках.
Звісно, найчастіше мені доводиться відключати крики моєї доньки на все горло, коли вона грається з чоловіком у сусідній кімнаті. Але принаймні ці 20 або близько того хвилин я зосереджений на своєму самопочутті, а не підспівую «Blue’s Clues» і спотикаюся об будівельні блоки.
Дитячі кроки, правда?
Зняття тиску
Яка вага у вас дві тонни? Які очікування вас стримують або стримують?
Ваша вага може виглядати схожою на мою або сильно відрізнятися від моєї, але це не має значення. У цьому конкретному випадку ваш що не так важливо, як його вплив.
Які сфери потребують чесних роздумів, балансу, звільнення та прийняття у вашому житті? У багатьох із нас кілька ролей, а інші залежать від нас у їх виконанні. Я не пропоную нам бути шахраями та нехтувати своїми обов’язками.
Але я заохочую, щоб ми виконували свої обов’язки так, щоб це приносило нам користь. Або, принаймні, не постійно залишає нас виснаженими.
Адже не можна наливати з порожньої чашки. Пріоритет залишатися заповненим.
Доктор Майя Нігель Госкін — письменниця-фрілансер із Лос-Анджелеса, професор коледжу з консультування для випускників, оратор і терапевт. Вона писала про проблеми, пов’язані зі структурним расизмом і упередженнями, проблемами жінок, пригнобленням і психічним здоров’ям у наукових і ненаукових виданнях, таких як Vox.
Discussion about this post