Маскування аутизму: змішувати чи не змішувати

Що таке маскування аутизму?

Маскування, яке також називають маскуванням або компенсацією, є стратегією соціального виживання. Те, як це виглядає, може відрізнятися від людини до людини, але маскування може включати такі способи поведінки:

• примусовий або імітуючи зоровий контакт під час розмов
• імітація посмішок та інших виразів обличчя
• імітуючи жести
• приховування або мінімізація особистих інтересів
• розробка репертуару відрепетованих відповідей на запитання
• сценарні розмови
• проштовхування через інтенсивний сенсорний дискомфорт, включаючи гучні звуки
• маскування стимулюючої поведінки (приховування похитування ноги або заміна бажаного руху на менш очевидний)

Люди можуть маскувати аутизм з різних причин, таких як:

• відчувати себе в безпеці та уникати стигми
• уникнення поганого поводження або знущань
• досягти успіху в роботі
• залучення романтичного партнера
• заводити друзів та інші соціальні зв’язки
• вписування або відчуття приналежності

Які етапи маскування аутизму?

Хоча маскування може виглядати по-різному від людини до людини, одне дослідження описав базову триступеневу модель процесу: мотивація, маскування та наслідки.

Маскування починається тоді, коли нейродивергентна людина визнає, що щось важливе залежить від того, що її сприймають як нейротипову. Можливо, це дружба. Можливо, це можливість роботи. Можливо, це особиста безпека.

Якою б не була мотивація, людина з аутизмом може відчувати, що мусить приховувати відмінності або змінювати свій природний спосіб поведінки — часто тому, що їхнє середовище проживання чи роботи не терпить, не підтримує або не поважає нейродивергентну поведінку.

Коли люди відчувають, що повинні компенсувати характеристики аутизму, їм доводиться вкладати багато часу та енергії, намагаючись «пройти» як нейротип. Вони можуть:

• вивчати соціальні сигнали з різних форм медіа
• спостерігати за соціальними взаємодіями між людьми, які їх оточують
• стежити за власною мімікою та мовою тіла
• досліджувати соціальні правила та норми
• практикуйте виглядати зацікавленим або розслабленим
• налаштувати свій тембр голосу відповідно до вокальних моделей інших людей

Маючи ці спостереження та навички, людина з аутизмом може використовувати їх у соціальних ситуаціях з різними ефектами. Деякі люди настільки ефективно маскуються, що ніхто не може сказати, що вони прикидаються чи виступають. Інші менш ефективні для маскування.

У будь-якому випадку, когнітивні та емоційні зусилля впливають на психічне та фізичне здоров’я людей. Люди, які регулярно маскуються, часто кажуть, що відчувають себе виснаженими і виснаженими через намагання відповідати нейротиповим стандартам поведінки.

Хто, швидше за все, приховує свій аутизм?

Люди різного гендерного спектру займаються маскуванням, дослідження шоу, але люди, які ідентифікують себе як жінки, можуть маскуватися частіше, ніж люди, які ідентифікують себе як чоловіки.

Існують деякі дебати про те, чому дівчата та жінки можуть маскувати аутичні риси більше, ніж хлопчики та чоловіки. Деякі дослідження припускає, що аутичні дівчата та жінки можуть бути більш схильні до дружби, ніж аутичні хлопчики та чоловіки.

Хоча останнім часом було проведено більше досліджень маскування аутизму, необхідно провести більше досліджень, щоб зрозуміти, як маскування статі та статі, а також як виглядає маскування в усьому гендерному спектрі.

Які наслідки маскування аутизму?

Маскування може бути звичайним явищем у місцях, де є мало підтримки для нейрорізноманітних людей, або там, де люди зі спектром аутизму знаходяться під прямою загрозою. Але хоча маскування може мати певні переваги, важливо зазначити, що є значні витрати.

Час, витрачений на вивчення нейротипової поведінки, — це час, який не вкладається в інші види особистісного розвитку. А зусилля, використані для копіювання нейротипових взаємодій, можуть швидко призвести до соціального перевантаження.

Ось деякі з ефектів звичайного маскування:

• Стрес і занепокоєння. В дослідження 2019 рокудослідники виявили, що стрес і тривожність були вищими у людей, які регулярно маскували аутичні риси, порівняно з тими, хто використовував маскування рідше.
• Депресія. У 2018 році дослідники опитали 111 дорослих людей з аутизмом, виявивши, що ті, хто повідомили, що маскують свої аутичні риси, мали симптоми депресії і відчували себе неприйнятними людьми у своїй соціальній сфері.
• виснаження. Маскування витрачає величезну кількість енергії. В дослідження 2016 рокужінки, які використовували маскування, щоб задовольнити нейротипові стандарти, сказали, що відчувають себе виснаженими постійними зусиллями.
• Несвоєчасне виявлення аутизму. Деякі люди настільки успішні з маскуванням, що їх аутизм не ідентифікують, поки вони не стануть набагато старшими. Ця затримка може призвести до проблем із психічним здоров’ям, оскільки люди не отримують підтримки чи розуміння, яких вони потребують.
• Втрата ідентичності. Деякі люди, які маскують свою ідентичність, інтереси та риси, в кінцевому підсумку відчувають, що більше не знають, хто вони є насправді. Деякі кажуть, що маскування схоже на самозраду; інші кажуть, що маскування змушує їх відчувати, що вони обманюють інших людей.
• Ризик аутичного вигорання. Коли люди змушують себе поводитися так, що не здається справжнім, результатом може бути непереборне відчуття перевантаження, яке іноді називають аутичне вигорання. Для маскування може знадобитися тривалий період спокійного виведення і відновлення.
• Підвищений ризик суїцидальних думок. У недавньому дослідження, тривале маскування було пов’язано з «довічною суїцидальністю». Дослідження було відносно невеликим (160 студентів) і в ньому брали участь переважно жінки (89,6%). Однак це показало, що маскування призводило до відчуття тягаря, що, у свою чергу, призвело до більшої кількості суїцидальних думок протягом життя.

Якщо ви відчуваєте суїцидальні думки, допомога завжди доступна. Національна лінія попередження самогубств доступна цілодобово за номером 800-273-8255. Ви також можете зателефонувати або відвідати найближче відділення невідкладної допомоги чи центр психіатричної допомоги, щоб поговорити з фахівцем із психічного здоров’я.

Що таке аутизм?

Стан аутичного спектру (ASC) охоплює широкий спектр неврологічних відмінностей, які впливають на те, як люди спілкуються, навчаються та взаємодіють з іншими. The Центри контролю та профілактики захворювань (CDC) перелічує деякі з цих відмінностей як:

• вважаючи за краще не мати зорового або фізичного контакту з іншими людьми
• важко розпізнавати емоції або говорити про них
• менше знати про соціальні сигнали
• відчуття стресу через зміни розпорядку дня
• повторення певних фізичних жестів або рухів
• використання відрепетованих або повторюваних фраз

Які перспективи для аутистів?

CDC повідомляє, що ліків від аутизму поки немає, і багато у спільноті аутизму стверджують, що нейрорізноманітні люди цього не роблять потреба вилікуватися.

Насправді, деякі прихильники аутизму вважають, що найкращий спосіб запобігти шкідливим наслідкам маскування для здоров’я – це зробити світ безпечнішим і більш сприятливим місцем для людей, які функціонують по-іншому — коротше кажучи, зменшити потребу прикидатися та маскування.

Однією з важливих переваг раннього виявлення аутизму є те, що це дає сім’ям можливість дізнатися про потреби своєї дитини та створити середовище, в якому їхня дитина може відчувати себе прийнятою та підтриманою.

Суть

Маскування є складною і дорогою стратегією виживання для аутистів. Зазвичай це передбачає навмисне вивчення нейротипової поведінки та імітацію їх у соціальних ситуаціях.

Іноді маскування зосереджується на тому, щоб приховати поведінку, яку люди вважають неприйнятною. В інших випадках він зосереджується на підготовці сценаріїв і стратегій, щоб компенсувати комунікаційні відмінності.

Люди можуть маскувати свої характеристики аутизму з багатьох причин — щоб підвищити свою кар’єру, зв’язатися з іншими або уникнути стигматизації з боку інших людей. Час від часу маскування може допомогти, але регулярне маскування може мати серйозний вплив на психічне та фізичне здоров’я. Це може включати тривогу, депресію, виснаження, втрату особистості та суїцидальні думки.

Один із способів мінімізувати шкідливі наслідки маскування аутизму — це працювати над створенням світу, в якому нейрорізноманітних людей приймають такими, якими вони є, а до них ставляться з повагою та добротою, незалежно від того, спілкуються вони нейротиповими способами чи ні.