Бути жінкою означає орієнтуватися в дещо складному світі здоров’я. Багато разів від нас очікується не лише відповідальність за своє здоров’я, а й здоров’я партнерів, дітей і навіть наших батьків. Це багато здоров’я, щоб жонглювати!
Ці найкращі книги про здоров’я цього року допоможуть вам знайти найкращу версію себе, розглянувши теми, які варіюються від практичних до духовних до більш складних медичних потреб, як-от рак або менопауза.
Беремо на себе відповідальність за свою фертильність, видання до 20-ї річниці: повний посібник із природного контролю народжуваності, досягнення вагітності та репродуктивного здоров’я
Відстеження та розуміння ознак вашої фертильності може багато розповісти про ваше здоров’я в цілому, навіть для жінок, які не прагнуть досягти або запобігти вагітності. 20-е видання “Беремо на себе відповідальність за свою фертильність» навчає жінок використовувати метод усвідомлення фертильності, щоб відчувати більше контролю над своїм гінекологічним та сексуальним здоров’ям.
Приходьте такими, якими ви є: дивовижна нова наука, яка змінить ваше сексуальне життя
Якщо ви коли-небудь замислювалися, чи з вами щось «не так» у сексуальному плані, ви можете бути здивовані повідомленням у цій книзі. в «Приходь таким, яким ти є», — автор Емілі Нагоскі розбиває переконливі дослідження, щоб допомогти жінкам побачити свою сексуальність по-новому. А саме, що кожна жінка має свій унікальний сексуальний «відбиток пальця» і що контекст того, як ми переживаємо життя як жінка, формує та впливає на те, як ми також відчуваємо сексуальність. Коротше кажучи, ця книга змінить все, що ви думали, що знаєте про секс — на краще.
Жінки, які біжать з вовками: міфи та історії архетипу дикої жінки
«У кожній жінці живе потужна сила, наповнена добрими інстинктами, пристрасною творчістю та нестаріючим знанням», — йдеться у першому рядку опису цієї книги. І якщо це вас недостатньо привабить, я не знаю, що буде. “Жінки, які біжать з вовками» — це духовна подорож до інстинктивного, зниклого духу жіночності.
Здорова жінка, здорове життя: Жіноча книга зцілення
Охоплює все, від дієти до фітнесу до менопаузи, “Здорова жінка, здорове життя», є все. Останню версію було оновлено, щоб включати широкий спектр відповідних медичних тем, включаючи стрес і депресію, втрату пам’яті, хворобу Альцгеймера, хворобу Паркінсона, старіння, волосся, шкіру, вагу, енергію, біль і рак.
Емоційно здорова жінка: вісім речей, від яких потрібно кинути, щоб змінити своє життя
в «Емоційно здорова жінка», — розповідає автор Гері Скацеро, як її власний шлях до просвітлення почався, коли вона вирішила встати і кинути речі в своєму житті, які не робили її щасливою. По-перше, вона покинула церкву свого чоловіка-пастора. Далі несправжнє життя. Як описує Скацеро: «Коли ви кидаєте курити з правильних причин, у потрібний час і правильним чином, ви стаєте на шляху не лише до емоційного здоров’я, а й до справжньої мети свого життя».
Посібник з наполегливості для жінок: як повідомити про свої потреби, встановити здорові межі та змінити свої стосунки
Багатьом жінкам важко зайняти позицію та чітко висловлювати власні бажання, бажання та потреби — навіть самі собі. “Посібник із самовпевненості для жінок» допоможе вам взяти на себе відповідальність за те, як найкраще самоствердитися в рамках власної особистості та стилю спілкування. Навіть якщо ви схильні до занепокоєння або соціального дискомфорту, ви можете навчитися найкраще спілкуватися так, як вам підходить.
Зцілення розуму, здорова жінка: використання зв’язку розуму і тіла, щоб керувати стресом і контролювати своє життя
в «Healing Mind, Healthy Woman», доктор Гарвардської медичної школи Еліс Домар, доктор медичних наук, направляє читачів за допомогою методів релаксації, які спрямовані на зменшення проблем зі здоров’ям жінок, включаючи ПМС, безпліддя, важку вагітність, менопаузу, розлади харчування, молочні залози та гінекологічний рак, і біль при ендометріозі.
Синдром поспішної жінки: вплив нескінченного списку справ і як залишатися здоровим у сучасному напруженому світі
Швидше за все, ви занадто знайомі з нескінченним тиском страшного списку справ. Навіть якщо вам подобається ваш список справ, це може бути шкідливим циклом невпинної діяльності та стресу для вашого мозку. “Синдром поспішної жінки» підкреслює, як розумова енергія, необхідна сучасній жінці, впливає на наше тіло фізично — і як відновити своє здоров’я, зберігаючи продуктивність.
Жіноча їжа і Бог: несподіваний шлях майже до всього
Ви коли-небудь чули вислів: «Ти те, що ти їси?» Ну, автор Генін Рот дійсно вірить в це. І що ще більш показово, вона стверджує, що те, що ви їсте, говорить про вас більше, ніж ви уявляєте. “«Жіноча їжа і Бог» поведе вас у подорож, щоб дослідити, як ви бачите, як їжа відображає те, як ви бачите себе, своє життя, свою сім’ю і навіть своє духовне «я».
Як оволодіти своєю підлою дівчиною: Посібник без BS, як заглушити свого внутрішнього критика та стати надзвичайно багатим, казково здоровим і сповненим кохання
У вашому житті є підла дівчина. Спойлер: це ви. “Mastering Your Mean Girl» надає жінкам інструменти, необхідні для того, щоб відбити свого найгіршого критика — самих себе. У книзі також міститься практичний план, як побудувати життя вашої мрії та вжити заходів, якщо ви застрягли. Замініть цю підлу дівчину найкращою версією себе!
Чоні Брусі — зареєстрована медсестра з досвідом роботи в інтенсивній терапії, тривалому догляді, а також догляду за пологами. Вона живе в Мічигані зі своєю сім’єю і любить подорожувати, читати, писати і проводити час зі своїми чотирма маленькими дітьми. Вона із задоволенням щовечора прибирає вечерю, тому що її чоловік чудовий кухар, а колись вона зіпсувала заморожену піцу. Вона веде блог про материнство, вільне письмо та життя в www.chauniebrusie.com.
Discussion about this post