Якщо у вас виразка шлунка, найкращі напої – це напої, які або допоможуть вилікувати виразку, або запобіжать подальшому пошкодженню. Капустяний сік, чаї та пробіотичні напої — чудові варіанти.
Якщо ви живете з виразкою шлунка, ви вже знаєте, що деякі страви та напої погіршують самопочуття, ніж інші, але що допомагає? Відомо, що деякі напої зменшують біль при виразці шлунка і навіть сприяють загоєнню. Наприклад, капустяний сік є незамінним засобом від виразки, який люди використовують роками.
Якщо у вас виразка шлунка або шлунка, і ви відчуваєте біль у шлунку, здуття живота та нудоту, ці незначні зміни в дієті можуть допомогти.
Капустяний сік
Капустяний сік – це напій, виготовлений з капусти, виду хрестоцвітих, який містить:
- вітамін А
- вітамін С
- фолат
- вітамін B6
Капустяний сік може допомогти знизити рівень кислотності у вашому шлунку, що може трохи полегшити біль і дати виразці час для належного загоєння.
Трав’яний чай з медом
Трав’яні чаї – це напої без кофеїну, виготовлені з натуральних інгредієнтів, таких як листя, коріння та квіти. Деякі з цих чаїв включають:
- Ромашковий чай: Ромашковий чай має протизапальні та антиоксидантні властивості, які можуть допомогти впоратися із запаленням слизової оболонки шлунка.
- Імбирний чай: Вживання імбирного чаю може допомогти полегшити нудоту, блювоту та запалення.
- Мед манука: Мед манука може містити перекис водню та білки дефензин-1, які допомагають знищити шкідливі бактерії.
- Чай з календули: Чай з календули багатий антиоксидантами і може сприяти загоєнню.
Йогуртові напої
Йогурт має протизапальні властивості, які можуть допомогти захистити ваш кишечник від виразки. Він також повний здорових бактерій, відомих як «пробіотики». Пробіотики можуть допомогти стримувати нездоровий ріст бактерій. Їжа або пиття йогурту також може доповнити роботу ваших антибіотиків, сприяючи зростанню здорових бактерій.
Імбирні напої
Імбир має довгу історію лікування. Ви можете купити корінь імбиру в продуктовому магазині, щоб використовувати його як спецію, чай або інгредієнт для смузі. Імбир також доступний у різних формах, таких як готові чаї, капсули та таблетки.
Імбир містить гінгерол, біоактивну сполуку, яка має протизапальну та болезаспокійливу дію.
Дослідження показують, що імбир може допомогти лікувати біль у шлунку та пептичну виразку, але це
- печія
- діарея
- подразнення горла
- дискомфорт у шлунку
Кефір
Кефір – це кисломолочний напій, зовні схожий на рідкий йогурт. Це має
Кефір теж
Чай з куркуми
Куркума – це пряність, яка походить з кореня Куркума довга Рослина. Його активним інгредієнтом є куркумін, який має протизапальні та антиоксидантні властивості.
Напої з високим вмістом клітковини
Клітковина – це вуглевод, який міститься у фруктах, овочах і горіхах. Це сприяє поліпшенню травлення.
Дослідження показують, що продукти з високим вмістом клітковини можуть полегшити біль у животі, запор, діарею та здуття живота.
Ви можете додати клітковину в напої, використовуючи готову суміш, наприклад, Benefiber або Metamucil.
Інші напої з високим вмістом клітковини включають:
- зелені смузі
- свіжий ягідний сік
- напій Чіа
- холодний чай чіа
Які напої шкідливі при виразці?
Якщо у вас виразка шлунка, медичний працівник може порадити вам уникати таких напоїв:
- алкоголь
- напої з кофеїном, включаючи каву, зелений чай та енергетичні напої
-
солодкі газовані напої, такі як газована вода
- томатного соку
- цитрусові напої, які включають апельсиновий сік або цитрусовий пунш
- молочний шоколад
Є багато напоїв, які можна включити у свій раціон, щоб допомогти загоєнню виразки шлунка. Багато з цих напоїв можуть допомогти зменшити здуття живота, біль у шлунку та запалення. Ці напої включають капустяний сік, воду, смузі та імбирний чай.
Discussion about this post