Озноб: причини та лікування

Озноб — це спосіб вашого тіла підвищити внутрішню температуру. Низькі температури, віруси, інфекції та інші хвороби можуть викликати озноб. Коли ви тремтіли, ваші м’язи розслабляються і скорочуються. Цей мимовільний рух зігріває ваше тіло. Озноб і лихоманка часто поєднуються. Але не у всіх з лихоманкою виникає озноб. І ви можете отримати озноб без температури.

Огляд

Що таке озноб?

Озноб є ознакою того, що ваше тіло намагається регулювати свою основну температуру. Коли у вас озноб, ви можете:

Тремтіти або тремтіти.
Струсити.
У вас цокають зуби (ваша щелепа ніби тріскає, іноді зуби стукаються разом).
Гусяча шкіра (невеликі висипання на шкірі), також відома як гусяча шкіра або гусячі прищі.

Це мимовільні реакції організму. Мимовільне означає, що ви не можете свідомо їх контролювати. Тремтіння змушує ваші м’язи скорочуватися і розслаблятися, що розігріває ваше тіло.

Іноді у вас може з’явитися озноб від впливу низьких температур. Тремтіння також може бути ознакою того, що ваше тіло бореться з хворобою, інфекцією або іншою проблемою зі здоров’ям.

Можливі причини

Що викликає озноб?

Ви відчуваєте озноб, коли основна температура вашого тіла падає. Для більшості людей середня температура ядра коливається близько 98,6 градусів за Фаренгейтом (37 градусів за Цельсієм). Однак «нормальна» температура може варіюватися від 97 F до 99 F.

Температура вашого тіла, природно, змінюється. Але дуже низькі температури небезпечні. Вплив сильного холоду може призвести до гіпотермії (низької температури тіла). Ця проблема виникає, коли температура тіла падає нижче 95 F (35 C).

Ці стани здоров’я також можуть викликати у вас тремтіння:

Бактеріальні інфекції, такі як лістерія, пневмонія та інфекції сечовивідних шляхів (ІСШ).
Рак, наприклад, лейкемія.
Відміна наркотиків (зловживання психоактивними речовинами).
Похмілля.
Низький рівень цукру в крові (гіпоглікемія) у людей з цукровим діабетом.
Нічна пітливість або припливи при менопаузі.
Панічні атаки.
Паразитарні інфекції, такі як лямбліоз.
Сепсис.
Віруси, в тому числі ті, що викликають грип.

Які ще причини ознобу?

Близько двох з трьох людей відчувають озноб і тремтіння після загальної анестезії під час операції. Навіть якщо ви не відчуваєте холоду, зниження температури тіла може викликати тремтіння, коли ви виходите з анестезії.

Деякі люди тремтять від сплеску адреналіну після травматичної події, як-от нещасний випадок або майже нещасний випадок. Психологічна травма, включаючи посттравматичний стресовий розлад (ПТСР), також може викликати у вас тремтіння.

Як я можу запобігти ознобу?

Ви можете запобігти ознобу, одягнувшись тепло, коли знаєте, що будете на холоді. Багатошарове носіння дозволяє адаптувати одяг відповідно до температури, щоб ви не потіли. Потовиділення, а потім застуда може занадто сильно знизити температуру вашого тіла.

Ви також можете вжити заходів, щоб захистити своє здоров’я від захворювань, які викликають озноб. Уникайте зловживання наркотиками або алкоголем. Якщо у вас таке захворювання, як цукровий діабет, подбайте про контроль рівня цукру в крові.

Догляд і лікування

Як лікують озноб?

Пошаровування одягу або прибуття в тепле місце може призвести до того, що озноб зникне. Ви також можете пити гарячий шоколад, каву або чай, щоб підвищити внутрішню температуру тіла.

Якщо хвороба, інфекція або інша проблема зі здоров’ям викликають озноб, лікування цього стану має позбутися від симптому. Лікування залежить від основної причини. Вони можуть включати:

Антибіотики при бактеріальних і паразитарних інфекціях.
Противірусні препарати для лікування вірусних інфекцій.
Безрецептурні ліки, такі як ацетамінофен (Tylenol®) або ібупрофен (Advil®), для таких захворювань, як грип, які викликають лихоманку та озноб.

Коли дзвонити до лікаря

Коли мені слід звертатися до постачальника медичних послуг?

Вам слід звернутися до свого лікаря, якщо ви відчуваєте озноб і:

Температура вище 104 F (40 C) або нижче 95 F (35 C) у дорослого або дитини старше трьох років.
Температура вище 102,2 F (39 C) у дитини у віці від трьох місяців до трьох років.
Температура вище 100,4 F (38 C) у немовлят молодше трьох місяців.
Біль у грудях або незрозумілий біль.
Надзвичайна втома.
Сильний біль у животі.
Хрипи або утруднення дихання.

Які запитання я повинен задати своєму медичним працівникам?

Ви можете запитати у свого лікаря:

Що викликає мій озноб?
Як лікувати озноб?
Чи варто звертати увагу на ознаки ускладнень?

Озноб може викликати неприємне відчуття тремтіння і мурашки. Вони часто є ознакою того, що ваше тіло відчуває себе занадто холодним або бореться з хворобою. Багато людей відчувають холод, коли у них температура. Зігрівання тіла додатковим одягом і тепла може запобігти ознобу. Якщо хвороба викликає озноб, зверніться до лікаря. Більшість озноб проходить протягом кількох годин або днів. Тим часом насипте ковдри і заваріть чашку чаю.