Паросмія після COVID-19: що потрібно знати

Що таке паросмія?

Паросмія – це тип розладу нюху, при якому запахи спотворюються. Наприклад, те, що колись приємно пахло, може пахнути погано або тухлим для людини з паросмією.

Оскільки запах і смак дуже тісно пов’язані, паросмія також може мати негативний вплив на смак і їжу. Для людини з паросмією їжа, яка раніше була апетитною, може стати несмачною.

Можливі причини паросмії

Паросмія може мати різні причини, зокрема:

• інфекції верхніх дихальних шляхів
• травми голови
• проблеми з пазухами
• вплив токсинів
• неврологічні захворювання, такі як епілепсія або хвороба Паркінсона

Як паросмія може вплинути на якість життя

Переживання паросмії може мати великий вплив на якість життя. Наприклад, люди з паросмією також можуть мати:

• знижений апетит
• втрата ваги
• депресія

Паросмія може впливати на життя людини і іншими способами. Наприклад, деякі роботи можуть бути важкими, особливо якщо важливі запахи. Приклади професій, які можуть постраждати, включають кухарів, флористів і пожежників.

Існує також підвищений ризик не помічати небезпеки вдома, наприклад, не відчувати запаху горілої їжі, диму чи газу.

Що ми знаємо про паросмію та COVID-19?

Деякі люди відчувають паросмію після перенесеного COVID-19. Насправді, зміни запаху або смаку, такі як паросмія, є одним із багатьох потенційних симптомів тривалого перенесення COVID-19.

Деякі типи спотворених запахів, про які повідомляють люди з паросмією, включають:

• стічні води або сміття
• тухле м’ясо або яйця
• задимлений або обпалений
• бензин
• металевий
• нашатирний спирт або оцет
• цвілі шкарпетки
• скунс

Хто в групі ризику отримати паросмію після COVID-19?

Якщо втрата нюху та смаку була одним із ваших гострих симптомів COVID-19, у вас може бути підвищений ризик паросмії. У багатьох випадках люди з паросмією також відчували втрату нюху та смаку під час захворювання на COVID-19.

Вік і стать також можуть бути фактором. Один дослідження за участю 268 людей з паросмією після COVID-19 виявили, що 70,1 відсотка з них були віком 30 років або молодше, а 73,5 відсотка були жінками.

Як часто зустрічається паросмія після COVID-19?

Дослідники все ще намагаються визначити, наскільки поширеною є паросмія після COVID-19. Один Опитування за червень 2021 року виявили, що з 1299 респондентів опитування 140 з них (10,8%) повідомили про паросмію після COVID-19.

Те саме дослідження показало, що половина цих людей повідомила про раптовий початок паросмії, тоді як інша половина повідомила про поступовий початок.

Крім того, п’ять найпоширеніших типів продуктів, які викликають паросмію, були:

• курка і м’ясо
• цибуля
• яйця
• часник
• рис

Скільки триває паросмія після COVID-19?

Загалом, паросмія після COVID-19 з часом може поступово зникати. Однак можуть знадобитися тижні або місяці, щоб побачити покращення.

Наприклад, в оглядове дослідження Як описано вище, 49,3 відсотка людей повідомили, що їх паросмія покращилася протягом 3 місяців. Решта 50,7% сказали, що їхня паросмія тривала понад 3 місяці.

А Дослідження за травень 2021 р виявили, що учасники повідомляли про паросмію, яка тривала від 9 днів до 6 місяців. Середня тривалість паросмії становила 3,4 міс.

Як COVID-19 викликає паросмію?

Точний спосіб, яким COVID-19 викликає паросмію, досі невідомий. Однак у дослідників є певні думки на цю тему.

Хоча деякі проблеми з нюхом можуть бути наслідками запалення даху носа, це не пояснює більш стійких, тривалих проблем із запахом, таких як паросмія.

Цілком можливо, що зараження коронавірусом пошкоджує рецептори та нерви, пов’язані з нашим нюхом. Хоча цю шкоду часто можна виправити з часом, вона може спричинити деякі порушення в тому, як ми сприймаємо запахи.

Вважається, що у людини є 350 типів рецепторів запаху. Крім того, наш мозок розпізнає окремі запахи на основі комбінації різних сигналів від цих рецепторів.

Ремонт цієї складної системи може відбуватися методом проб і помилок, що може призвести до спотворення нюху. Подумайте про це як про спробу перемонтувати щось у своєму будинку: вам може знадобитися деякий час, щоб знову знайти оптимальне з’єднання.

Чи можна якось лікувати паросмію?

Паросмія, спричинена COVID-19, часто проходить самостійно з часом. Але вам може бути цікаво, що ще ви можете зробити, коли одужаєте.

Навчання нюху

Для лікування паросмії, спричиненої COVID-19, можна використовувати методику, яка називається навчанням запахам. Ви також можете бачити, що це називається тренуванням нюху.

Навчання нюху передбачає нюхання однієї групи запахів 20 секунд зараз. Зазвичай це робиться принаймні двічі на день протягом 3 місяців або довше.

Його рекомендований що запахи, вибрані для навчання нюху, мають різні якості. До них належать:

• фруктовий
• квітчастий
• пряний
• смолистий

Деякі поширені аромати, які використовуються для навчання нюху, це ефірні олії:

• лимон (фруктовий)

• троянда (квітка)

• гвоздика (гостра)

• евкаліпт (смолистий)

Ви також можете вибрати власні аромати з усього будинку. Може бути корисно вибрати аромати, які вам сподобалися або які можуть повернути спогади. Наприклад, якщо ви затятий любитель кави, ви можете вибрати кавову гущу як один із своїх ароматів.

Також може допомогти зміна ароматів через кілька тижнів. А 2015 дослідження за участю людей з дисфункцією нюху після інфекції виявили, що зміна групи запахів на 12 і 24 тижні допомогла їм краще ідентифікувати різні запахи.

В Опитування за червень 2021 року Як обговорювалося раніше, 40 із 140 респондентів опитування з паросмією повідомили, що проходили навчання запаху для паросмії. З цих людей 20 сказали, що відчули покращення свого стану.

Зміна способу життя

Різні зміни способу життя також можуть допомогти вам одужати від паросмії. Зазвичай вони включають уникнення певних запахів, які можуть викликати його. Наприклад:

• Обмежте приготування або споживання певних продуктів, які зазвичай викликають паросмію, таких як м’ясо, цибуля або яйця.
• Зосередьтеся на більш м’яких харчових продуктах, таких як вівсянка або овочі, приготовані на пару, які можуть з меншою ймовірністю спровокувати паросмію.
• Їжте холодну їжу або їжу кімнатної температури, оскільки тепло може посилити запахи.
• Намагайтеся уникати місць, які асоціюються з сильними запахами, наприклад продуктових магазинів, ресторанів або прилавок парфумів в універмазі.
• Відкрийте вікна або скористайтеся вентилятором, щоб допомогти розсіяти запахи, які викликають паросмію.

Паросмія – це коли запахи спотворюються. Наприклад, для людини з паросмією квітка може пахнути гнилим м’ясом.

Паросмія є потенційним симптомом тривалого перебігу COVID-19. Вважається, що він розвивається внаслідок пошкодження тканин, пов’язаних із нюхом, під час зараження коронавірусом SARS-CoV-2.

Загалом паросмія може зникати з часом. Однак це може зайняти тижні або місяці. Спробувати тренування нюху та уникати запахів, які викликають ваші симптоми, може бути корисним під час одужання від паросмії після COVID-19.