Ваш стілець може мати різну консистенцію залежно від вашої дієти, стану здоров’я і навіть ліків, які ви приймаєте. Час від часу ви можете помічати, що після змивання частина стільця прилипає до миски.
Липкі кали можуть бути симптомом тимчасового або хронічного розладу травлення або наслідком дієти, яка містить занадто багато жиру. Липкий кал може виглядати жирним і блідим або темним і смолистим.
Якщо у вас також є інші симптоми, такі як гази або спазми в животі, зверніться до лікаря, щоб визначити причину.
Причини
Якість стільця зазвичай залежить від того, як ваше тіло реагує на ваш вибір їжі. Наприклад, дієта з високим вмістом жирів може призвести до того, що стілець стає більш липким, ніж зазвичай.
Це тому, що надлишок жиру — понад те, що зазвичай засвоюється організмом — може опинитися у вашому стільці, роблячи його густішим і липким.
Жирний стілець може бути тимчасовим побічним ефектом надмірної кількості жиру у вашому раціоні. Це також може сигналізувати про такий стан, як хвороба Крона, що ускладнює засвоєння організмом жиру.
Хвороба Крона є одним із кількох станів під загальним терміном запальне захворювання кишечника (IBD). Інші розлади цієї групи включають виразковий коліт та мікроскопічний коліт. Все це може викликати липкий стілець.
Ваш стілець може бути липким, якщо у вас виразка шлунка або подразнення стравоходу. При таких станах може виникнути внутрішня кровотеча. Кров може змішуватися з травними рідинами і робити ваш стілець смолистим і липким.
Інші захворювання також можуть викликати липкий стілець після вживання певної їжі.
Наприклад, якщо у вас целіакія, ви не можете належним чином перетравлювати глютен, білок, який міститься в пшениці та деяких інших злаках. Вживання глютену може призвести до липкого стільця та інших симптомів у людей з целіакією.
Іноді непереносимість лактози також може викликати липкий стілець. Людям з непереносимістю лактози бракує ферменту лактази. Цей фермент необхідний для перетравлення лактози, цукру, що міститься в молочних продуктах.
Лікування
Часто можна легко лікувати липкий стілець в домашніх умовах. Ось деякі прості зміни способу життя та безрецептурні (OTC) ліки та добавки, які можна спробувати.
Домашні засоби
Однією з найкращих речей, які ви можете зробити для липкого стільця, є збільшення споживання води. Здорова травна система зі здоровим стільцем залежить від того, як ви залишаєтеся зволоженими.
Більшості людей рекомендується випивати вісім склянок (або 64 унції) води на день. Однак споживання води залежить від людини. Нехай спрага керує вашим споживанням.
Якщо у вас є проблеми з нирками, серцем, печінкою або інші причини, чому ви повинні пити менше води, поговоріть зі своїм лікарем про безпечну та достатню кількість рідини для вас.
Щоденні фізичні вправи також пов’язані з здоров’ям травної системи. Навіть півгодинна прогулянка може покращити загальне здоров’я.
Безрецептурні рішення
Деякі добавки також можуть допомогти повернути ваш стілець до нормального стану. Пробіотики – це хороші бактерії, які сприяють здоров’ю кишечника. Ви можете знайти пробіотики в продуктах, таких як йогурт і кефір, а також у формі добавок.
Ви також можете спробувати добавки з травними ферментами. Ці ферменти розроблені, щоб допомогти вашому організму розщеплювати крохмаль, жири та білки для кращого травлення та нормального стільця.
Перш ніж пробувати пробіотики або ферменти, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем. Це особливо вірно, якщо у вас є розлад травлення, наприклад, IBD.
Купуйте пробіотики і Добавки травних ферментів онлайн.
Народні ліки
Якщо ваш стілець липкий і у вас також є проблеми з діареєю, ви можете спробувати Пепто-Бісмол або Каопектат. Ці безрецептурні препарати, як правило, добре переносяться для лікування діареї.
Однак, якщо ви помітили кров або слиз у калі, не приймайте протидіарейні ліки без попередньої консультації з лікарем. Також уникайте проносних, якщо у вас липкий стілець.
Купуйте Пепто-бісмол або Kaopectate онлайн.
Продукти, які потрібно їсти, і продукти, яких слід уникати
Одним з найефективніших способів лікування липкого стільця є розумний вибір їжі для вашого організму.
Загалом, вживання різноманітних свіжих фруктів і овочів є рецептом для кращого здоров’я травлення. Ці продукти містять розчинну клітковину, яка важлива для правильної роботи кишечника. Вони також містять цілий ряд поживних речовин для оптимального загального здоров’я.
Деякі з найкращих продуктів, які допомагають підтримувати ваш стілець здоровим:
- спаржа
- брокколі
- морква
- запечена картопля
- Солодка картопля
- Зелена квасоля
- манго
- абрикоси
- банан
- апельсини
- вівсяні пластівці
- квасоля гарбанзо
Оскільки більшість причин липкого стільця пов’язані з їжею, яку ви споживаєте, найкраще лікування — уникати продуктів, які викликають у вас проблеми.
Люди з целіакією, наприклад, часто не мають інших проблем з травленням. Якщо ці люди уникають їжі, що містить глютен, у них не повинно бути жодних симптомів, включаючи липкий стілець.
Продукти, які містять глютен, включають:
- пшениці
- жито
- ячмінь
- солод, включаючи солодовий екстракт, солодовий оцет тощо.
Якщо ваша проблема непереносимість лактози, уникайте коров’ячого молока та молочних продуктів, таких як:
- сир
- морозиво
- вершкове масло
- вершкові соуси та супи
Також зменшіть споживання жирної їжі, наприклад:
- картопляні чіпси
- печиво
- червоне мясо
- піца
Коли звернутися до лікаря
Липкий стілець може виникнути під час одного випорожнення, а наступного дня ваш стілець може повернутися в норму.
Якщо протягом дня вживання дієти з особливо високим вмістом жирів призвело до липкого стільця, зачекайте день, щоб побачити, чи зміниться щось.
Якщо немає змін, зверніть увагу на свій стілець та будь-які інші симптоми, які можуть свідчити про більш серйозну причину. Якщо немає невідкладних симптомів, таких як спазми в животі або кров у стільці, спробуйте змінити свій раціон.
Якщо дієта з низьким вмістом жирів і білка, багата розчинною клітковиною, не покращує якість стільця, зверніться до лікаря.
Outlook
Липкий стілець, як правило, є ознакою того, що ваша дієта потребує певного коригування — можливо, трохи менше жиру або трохи більше води.
Але липкий стілець також може бути ознакою більш серйозних проблем зі здоров’ям, наприклад, хвороби Крона.
Можливо, це не найприємніша робота, яку ви робите цілий день, але звертати увагу на якість стільця та звертатися за медичною допомогою, якщо вона не покращується, важливо для активного ставлення до свого здоров’я.
Обнадійливою новиною є те, що такі стани, як хвороба Крона, целіакія або непереносимість лактози, зазвичай можна добре керувати, дотримуючись дієти, яка усуває тригери проблем з туалетом.
Discussion about this post