Про аритмію
Аритмія має кілька можливих причин. Це може бути вродженим або наявним при народженні. Він може розвинутися через факторів навколишнього середовища, таких як емоційний або психічний стрес. Такий спосіб життя, як куріння, вживання алкоголю та вживання заборонених наркотиків, може збільшити ваші шанси на розвиток аритмії. Аритмія також може виникнути через інше захворювання, наприклад, ішемічна хвороба серця, застійна серцева недостатність або цукровий діабет.
Можливо, ви не зможете запобігти розвитку аритмії. Однак, якщо у вас є аритмія, ви можете вжити заходів, щоб запобігти майбутнім симптомам і зменшити ймовірність погіршення аритмії.
Розуміння своєї аритмії
Перший крок – зрозуміти свою аритмію. Почніть з відповіді на наступні запитання за допомогою свого лікаря:
- Що викликає вашу аритмію? Це викликано зовнішнім фактором, таким як стрес чи куріння? Або це наслідок іншого захворювання?
- З чого у вашому серці починається аритмія?
- Ваше серце б’ється занадто швидко, надто повільно чи нерегулярно?
- Що погіршує ваші симптоми?
- Що покращує ваші симптоми?
Розуміння вашої аритмії допоможе вам зробити вибір, який допоможе уникнути симптомів. Це також допомагає вам повідомити свої потреби, щоб:
- членів вашої родини
- Ваші друзі
- ваш лікар
- інші постачальники медичних послуг
Заходи профілактики
Уникайте тригерів
Ваш лікар може допомогти вам визначити, що викликає ваші симптоми, або час, коли ваші симптоми погіршуються. Це можуть бути стресові ситуації на роботі, вдома чи в школі. Особисті стосунки або конфлікти також можуть бути тригерами. Тригерами також можуть бути такі речовини, як кофеїн, нікотин і алкоголь.
Ліки, які ви приймаєте для лікування іншого захворювання, можуть викликати аритмію. Обговоріть цю можливість зі своїм лікарем. Запитайте їх, чи варто змінити якісь ліки, які ви приймаєте, чи зменшити дозу. Не варто намагатися зробити це самостійно. Це може погіршити ситуацію.
Якщо ви зможете уникнути цих тригерів або впоратися з ними певним чином, ви зможете зменшити або усунути свої симптоми.
Ведіть здоровий спосіб життя
Вправи збільшують силу і витривалість вашого серця. Це також зменшує ваші шанси мати проблеми з серцем у майбутньому.
Підвищити частоту серцевих скорочень може наступне:
- нікотину
- кофеїн
- деякі незаконні наркотики
- певні ліки, що відпускаються без рецепта
- алкоголь
Уникання цих речовин і в кінцевому підсумку повне їх виключення зі свого життя може зменшити симптоми аритмії та кількість епізодів. Це також може зменшити ваші шанси на розвиток інших проблем зі здоров’ям, таких як серцеві захворювання та рак, у майбутньому.
Мати план дій
Якщо ваша аритмія або симптоми потребують медичної допомоги, ви повинні мати план, розроблений для ваших конкретних потреб. Це може означати прийом ліків, як тільки ви починаєте відчувати симптоми, або використання добре відрепетованих вправ або маневру, щоб повернути ваше серце в ритм. Попрацюйте зі своїм лікарем, щоб переконатися, що ви даєте собі найкращу можливість одужати від симптомів здоровим способом.
Discussion about this post