Прочитайте це, якщо ви не знаєте, як поговорити з людиною, яка страждає на аутизм

Уявіть собі такий сценарій: хтось з аутизмом бачить, що наближається нейротип, який несе гігантський гаманець, і каже: «Якраз тоді, коли я подумав, що щось не може отримати гаманець!»

По-перше, виникає непорозуміння: «Що це має означати? Тобі я тут не подобаюся?» відповідає нейротип.

По-друге, є спроба прояснити непорозуміння: «О, гм, я не мав на увазі… я мав на увазі… це мав бути каламбур», — незграбно пропонує аутист.

По-третє, є презентація ображених почуттів нейротипу через неправильне тлумачення: «О так, так, ви думаєте, що я погіршую ситуацію!»

По-четверте, друга спроба аутиста пояснити: «Нууу… це була твоя сумка…»

І нарешті: «Як би там не було, я йду звідси».

Ми часто чуємо про те, як розпізнати людину з аутизмом і як її лікувати. Але не так багато про те, з чого почати, коли ви не знайомі з аутизмом, як впоратися зі своїм власним дискомфортом і що вважається образливим.

Вважайте, що це ваша повна перепустка за лаштунками, щоб дізнатися, як нейротипові люди можуть ставитися до людей з аутизмом.

Спочатку почнемо з визначень

Аспі: Хтось із синдромом Аспергера, який відноситься до спектру аутизму.

аутизм: неврологічний розлад, що характеризується повторюваною поведінкою, труднощами в спілкуванні та проблемами встановлення та підтримки стосунків.

Усвідомлення аутизму: Рух про поширення обізнаності та прийняття людей із спектром аутизму.

Нейротиповий: Людина, яка не демонструє нетипових моделей мислення чи поведінки.

Стимінг: Самозаспокоюючі, повторювані рухи тіла, які люди з аутизмом роблять у відповідь на надмірну стимуляцію або емоційний стрес. Звичайними «стимами» є коливання вперед-назад, махання руками та потирання рук і ніг.

1. Будь добрим

Навіть якщо ми, Аспі, зробимо вас трохи незручним, трохи доброти може мати велике значення! Ми можемо поводитися так, що вас бентежить, але, повірте мені, ви поводитеся так, що бентежить і нас.

Коли люди намагаються припустити наші розумові здібності, це лише демонструє їхні сумніви щодо нашого стану. Це викликає образу, і ми відчуваємо роздратування, оскільки це робить нас недійсними — наприклад, «Чому ви не можете зробити це зараз, коли ви могли зробити це вчора?»

Це змушує нас захищати «я аутист». Різниця між аутичним і нейротиповим розумом величезна. Уникайте сумнівів у наших можливостях, а натомість зосередьтесь на оптимізмі та впевненості. Комплімент або підбадьорливий коментар може створити основу для міцної дружби.

2. Будьте терплячі

Ми не завжди можемо сказати вам, що ми відчуваємо, тому що у нас не завжди є слова, щоб висловити свої почуття. Якщо ви будете терплячі з нами, ви зможете швидше визначити, що нам потрібно, тому що ви не будете так панікувати, хвилюватися чи дратуватися, намагаючись з’ясувати, в чому проблема.

Терпіння приходить, коли ви розумієте, що єдиний спосіб сказати, що ми відчуваємо, — це уважно слухати нас і спостерігати за незвичайними рухами в стресові моменти. Не дозволяйте собі переживати або засмучуватися, коли ми відчуваємо симптоми.

Для всіх сторін краще, якщо ви будете терплячі з нашими комунікативними навичками — або їх відсутність. Це підводить мене до наступного…

3. Уважно слухай

Ми обробляємо спілкування виключно за допомогою обробки текстів, а не тонких ознак обличчя, тому ми можемо семантично неправильно зрозуміти значення слів, які ви використовуєте, особливо омофонів. Нас також бентежить флексія.

Наприклад, нам важко з сарказмом. Моя мама завжди говорила «дякую», коли ми не робили того, що вона просила. Тож одного разу, коли я дійсно прибрав свою кімнату, вона відповіла: «Дякую!» і я відповів: «Але я його почистив!»

Ось тут ваше слухання допомагає нам обом. Оскільки ви, ймовірно, помітите непорозуміння, перш ніж ми це зробимо, уточніть, що ви намагаєтеся сказати, якщо наші відповіді не відповідають тому, що ви маєте на увазі. Це зробила моя мама, і я дізнався, що таке сарказм і що означає «дякую».

Ми також можемо розуміти щось по-іншому, тому що наша емоційна обробка звуку має тенденцію трохи плутатися, коли ми намагаємося почути. Ми, як правило, не дуже добре вміємо ввічливі розмови чи невелику розмову, тому більшість із нас не влаштовує людей. Нам подобається спілкування, як і всі інші.

4. Зверніть увагу

Ви можете помітити, якщо ми почнемо стимулювати. Ми робимо це, коли відчуваємо надлишок емоцій або сенсорних подразників. Це не завжди погано, і не завжди добре. Це просто є.

Більшість людей з аутизмом мають вільну фізичну тривогу, навіть коли ми щасливі, і стимулювання допомагає тримати це під контролем. Якщо ви помітили, що ми рухаємося більше, ніж зазвичай, запитайте нас, чи нам щось потрібно. Ще одна корисна порада – вимкнути світло та будь-який зайвий шум.

5. Наставляйте нас — але гарно

Ми вас ображаємо? Скажи нам. Люди з аутизмом можуть відчувати непорозуміння в стилі лавин. Це перешкоджає створенню та підтримці тривалих стосунків і може стати дуже самотнім життям.

Для нас розвиток соціальних навичок є обов’язковим для подолання розриву непорозумінь. Ми не народжені з цими навичками, і деякі з нас не були належним чином навчені соціальному етикету чи механізмам подолання. Незнання цього інстинктивно ускладнює встановлення зв’язків.

Коли ми обробляємо соціальні сигнали, ми можемо щось пропустити і випадково сказати щось, що здається дурним, підлим або образливим. Без цих фізичних емоційних сигналів, які б керували нашою реакцією, нам залишаються лише слова, що іноді робить це незручним досвідом для нейротипу.

Щоб продемонструвати труднощі, які це створює, спробуйте заплющити очі наступного разу, коли хтось з вами розмовлятиме. Це дасть вам уявлення про те, скільки ми втрачаємо. Вважається, що більше половини всього спілкування є невербальним. Якщо ви — нейротип у розмові, то ваша відповідальність — переконатися, що ви зрозуміли своє значення. Якщо ви повідомите нам, якщо ми вас образили, ви отримаєте від нас вибачення набагато швидше, ніж ображаєте нас.

Нейротипові люди роблять висновки на основі тонких емоційних сигналів, які дають ті, з ким вони перебувають. Якщо ви помічаєте, що людина, з якою ви розмовляєте, цього не робить, можливо, ви розмовляєте з кимось із аутизмом.

Використання цих порад зараз може допомогти вам бути готовим до складних соціальних ситуацій, коли ви спілкуєтеся з людиною, яка страждає на аутизм. Допоможіть їм і уточніть себе, якщо вони здаються заплутаними. Будучи уважними в даний момент, вам буде комфортніше спілкуватися з людьми спектру.

Клас розпущений.

Аріанна Гарсія хоче жити у світі, де ми всі ладнаємо. Вона письменниця, художниця та прихильник аутизму. Вона також веде блог про життя зі своїм аутизмом. Відвідайте її веб-сайт.