Розуміння зв’язку між аутизмом і депресією

Чи депресія частіше зустрічається у аутистів?

Дослідження показують, що люди з аутизмом частіше відчувають депресію, ніж ті, хто не є аутистами.

А Мета-аналіз 2019 року виявили, що люди з аутизмом у чотири рази частіше відчувають депресію, ніж ті, хто не страждає аутизмом. Близько 40% аутичних дорослих і 8% аутичних дітей і підлітків страждали на депресію.

Аутизм можна помилково прийняти за депресію і навпаки, оскільки вони можуть мати деякі збігаються риси, зокрема:

• труднощі з концентрацією
• мати нейтральний або «беземоційний» вираз обличчя та голос
• відсутність інтересу до спілкування
• проблеми зі сном

Однак, як зазначив а 2019 дослідження зазначає, що самі по собі симптоми, що збігаються, не повністю пояснюють, чому депресія настільки поширена серед аутистів. Можуть впливати інші фактори.

Як аутизм впливає на депресію?

Не зовсім зрозуміло, чому люди з аутизмом частіше хворіють на депресію. Низка факторів може сприяти одночасному виникненню захворювань.

По-перше, певну роль може зіграти дискримінація. дослідження вказує на те, що діти-аутисти частіше зазнають знущань. Булінг може призвести до проблем психічного здоров’я на все життя, включаючи депресію. Подібним чином дорослі можуть стикатися з дискримінацією через відсутність сприйняття аутизмом у суспільстві.

У статті 2018 року було встановлено, що соціальна стигматизація викликає стрес, який може сприяти підвищенню рівня психічних захворювань у аутистів.

По-друге, цілком можливо, що певні ознаки РАС можуть збільшити ризик розвитку депресії. А 2020 дослідження порівнював дорослих аутистів з дорослими, які страждають на депресію. Дослідники виявили, що групи демонструють однакові упередження уваги.

Упередження уваги — це схильність ігнорувати певні речі, зосереджуючись на інших. Дослідники виявили, що як дорослі з аутизмом, так і дорослі з депресією демонстрували упередження уваги до негативного емоційного матеріалу.

Дослідники стверджують, що повторюване пізнання може пояснити, чому люди з аутизмом частіше хворіють на депресію. Повторюване пізнання — це схильність постійно думати про певні ідеї та розмірковувати над ними. Постійне мислення негативних думок є фактором ризику депресії.

Іншими словами, повторюване пізнання та упередження уваги до негативного матеріалу є як загальними характеристиками РАС, так і факторами ризику депресії.

Іншою загальною ознакою РАС є алекситимія. Це коли вам важко визначити та описати свої емоції.

Дещо дослідження припускає, що алекситимія може збільшити ризик розвитку депресії. дослідження також припускає значне збігання між людьми з аутизмом і людьми з алекситимією.

Загальні симптоми депресії при аутизмі

Хоча люди з аутизмом можуть мати подібні симптоми депресії, як і загальне населення, симптоми можуть відрізнятися. Наприклад, a 2020 дослідження виявили, що депресія у дітей-аутистів часто проявляється як безсоння та неспокій, а не почуття смутку.

Окрім безсоння та неспокою, симптоми депресії можуть включати:

• зміни ваги та апетиту
• часто плаче
• зниження енергії або втома
• труднощі з концентрацією, запам’ятовуванням або прийняттям рішень
• відчуття безнадійності, нікчемності та песимізму
• почуття смутку, заціпеніння або «порожнього»
• підвищена дратівливість або гнів
• відсутність інтересу до звичних захоплень і діяльності
• рухатися або говорити повільно
• фізичний біль без чітких причин (включаючи судоми, проблеми з травленням і головні болі)
• труднощі зі сном (включаючи безсоння та надмірний сон)
• соціальна ізоляція
• думки про самогубство, самоушкодження або смерть

Перераховані вище симптоми можуть виникати без відповідності всім критеріям для діагностики великого депресивного розладу. У деяких випадках краще підійде інший діагноз.

Незалежно від діагнозу, якщо у вас або вашої близької людини є ці симптоми, варто звернутися за професійною допомогою.

Лікування депресії у аутистів

Існує ряд ефективних методів лікування депресії. Ці методи лікування можуть включати психотерапію (розмовну терапію) і антидепресанти.

Якщо ви вважаєте, що у вас депресія, краще почати пошук психотерапевта. Вибираючи терапевта, подумайте про те, щоб шукати того, хто має досвід лікування аутичних клієнтів.

Ви також можете спробувати такі стратегії способу життя:

• Дотримуйтеся регулярного режиму сну.
• Переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість їжі та зволоження.
• Виконуйте вправи на регулярній основі.
• Робіть те, що вам подобається, будь то хобі, волонтерство чи щось інше.
• Вивчіть методи регулювання своїх емоцій, такі як уважність або ведення щоденника.
• Розвивайте здорові стосунки з близькими.
• Приєднуйтеся до груп підтримки та форумів для аутистів.

Деякі добавки можуть допомогти покращити настрій. Поговоріть зі своїм лікарем перед використанням будь-яких продуктів для здоров’я, включаючи добавки та безрецептурні ліки.

Нижня лінія

У людей з аутизмом може бути більша ймовірність розвитку депресії, можливо тому, що певні характеристики РАС є факторами ризику депресії. Дискримінація та соціальна стигма також можуть зіграти певну роль у підвищенні ризику депресії.

Депресія піддається лікуванню. Якщо ви думаєте, що відчуваєте симптоми депресії, подумайте про те, щоб поговорити з лікарем або знайти терапевта, який має досвід лікування депресії у аутистів.