Ромашковий чай під час вагітності: чи безпечно?

Чи безпечно пити ромашковий чай під час вагітності?

Існує два основних види чаю: трав’яний і не трав’яний. Нетрав’яні чаї виготовляють з листя чайних рослин. Вони містять кофеїн. Навіть форми без кофеїну містять трохи кофеїну.

Вагітним і годуючим жінкам зазвичай рекомендується уникати або принаймні обмежувати кількість кофеїну, який вони споживають щодня. Це пояснюється тим, що дитина, що розвивається, не може переробляти кофеїн у своїй системі так само добре, як доросла людина.

Ця рекомендація включає будь-який вид кофеїну, а не тільки кофеїн в чаї. Кофеїн міститься в продуктах і напоях, включаючи шоколад, каву та газовані напої. Якщо ви споживаєте більше одного джерела кофеїну на день під час вагітності, ви збільшуєте кількість кофеїну в організмі.

Тому важливо знати про всі джерела кофеїну.

До наступних категорій належать чаї, які не є травами та містять велику кількість кофеїну:

• чорний
• зелений
• улун

Зелений чай може бути хорошим вибором. Пам’ятайте про споживання кофеїну під час вагітності та дотримуйтесь а помірна кількість.

Що таке трав’яний чай?

З різних частин рослин готують трав’яні чаї. Вони виготовляються з коренів, ягід і насіння рослини. Справжні трав’яні чаї від природи не містять кофеїну. Прочитайте етикетку, щоб дізнатися про чай, у якому ви не впевнені.

Не всі трав’яні чаї вважаються безпечними для вагітних Управління з контролю за продуктами і ліками США (FDA). Здебільшого це пов’язано з типами використовуваних трав і кількістю досліджень, які FDA змогла провести з вагітними жінками.

Чим корисний ромашковий чай?

Ромашковий чай зовні схожий на ромашку і пов’язаний з нею. Є німецька або римська ромашка. Його використовували ще з часів Стародавнього Єгипту. Найчастіше використовується німецька ромашка.

Для більшості людей вживання ромашкового чаю корисно для здоров’я. Вони включають дозу антиоксидантів, допомагають спати та мають протизапальні властивості.

Відомо, що ромашковий чай має заспокійливу дію і допомагає запобігти застуді та іншим захворюванням. Крім того, вживання будь-якого чаю може допомогти підтримувати ваше тіло зволоженим.

І все-таки багато лікарів обережно ставляться до того, щоб вагітні вживали трав’яні чаї, в тому числі з ромашкою. Це просто тому, що не було проведено достатньо досліджень, щоб гарантувати їх безпеку.

Ризик вживання ромашкового чаю під час вагітності

Ромашковий чай містить протизапальні речовини. Вони можуть бути небезпечними під час вагітності. Це залежить від вашої історії хвороби, кількості, яку ви споживаєте, та інших факторів.

Важливо пам’ятати, що не всі трав’яні чаї однакові, і є такі, від яких лікарі кажуть вагітним пацієнтам триматися подалі.

Як і будь-що у вашому раціоні під час вагітності, обговоріть вживання ромашкового чаю зі своїм лікарем. Деякі лікарі можуть запропонувати обмежити кількість випитого, в той час як інші можуть віддати перевагу, щоб ви не пили його взагалі.

Ви також хочете обов’язково використовувати ромашковий чай, приготовлений у комерційних цілях, якщо ви вирішите пити його під час вагітності. У трав’яних чаях, які обробляються комерційно, використовуються трави з безпечних джерел.

Чи може ромашковий чай викликати пологи?

Можливо, ви чули, що ромашковий чай може викликати пологи. Але наразі немає жодних медичних доказів, що підтверджують це.

Є деякі трав’яні чаї, від яких лікарі застерігають на ранніх термінах вагітності. До них відносяться чаї з синього і чорного кигнику.

Чи безпечні трав’яні чаї під час вагітності?

Деякі трав’яні чаї вважаються більш безпечними для вагітних жінок. Чай з кропиви використовується в багатьох трав’яних чаях і, як правило, вважається безпечним для вагітності. Хоча деякі акушерки можуть порадити пити чай з листя червоної малини, немає вагомих доказів його користі для вагітних жінок, і дослідження 2019 року припускають, що це може мати негативний вплив на результати вагітності.

Під час вагітності вам слід утриматися від будь-яких трав’яних чаїв, які продаються для схуднення або дієти, або тих, які можна використовувати як проносні. Також не пийте ті, що містять будь-які харчові добавки. Це тому, що добавки можуть викликати ускладнення або взаємодію з іншими ліками.

Майте на увазі, що навіть трав’яні чаї, позначені як «чаї для вагітних», не пройшли достатньо досліджень, щоб їх можна було вважати повністю безпечними під час вагітності. Запитайте свого лікаря, перш ніж пробувати нові види чаю.

Наступні кроки

На сьогоднішній день не було достатньо досліджень, проведених щодо трав’яних чаїв та вагітності. Це означає, що журі все ще не знає, чи безпечно пити ромашковий чай під час вагітності.

Завжди будьте обережні і запитайте свого лікаря про вживання трав’яних чаїв. Багато звичайних чаїв можуть бути поганим вибором під час вагітності. Ваш лікар може порекомендувати безпечні для вагітності напої, щоб ви залишалися зволоженими протягом наступних дев’яти місяців.