Огляд
Що таке Рейки та Рейки-терапія?
Рейки — це японська назва «Універсальна енергія життєвої сили», яка є життєдайною енергією, присутньою в кожному. Найкращий спосіб зрозуміти Рейки — це розглядати його як наше «переживання відчуття життя». Рейки-терапія – це терапія м’якими дотиками, яка передбачає розміщення рук терапевта або пацієнта на різних місцях на тілі пацієнта, щоб сприяти розслабленню та відчуття спокою.
Рейки сягає корінням стародавньої китайської та японської медицини. З початку 1990-х років рейки-терапія використовується в медичних установах частіше. Понад 900 американських лікарень і систем охорони здоров’я використовують рейки як додаткову терапію. Рейки ні в якому разі не завдає шкоди пацієнтам, і його безпечно використовувати в поєднанні з хіміотерапією, опроміненням та ліками, які використовуються при лікуванні раку.
Рейки використовується в охороні здоров’я як доповнення до регулярного лікування та прийому ліків пацієнтів — ніколи не заміняє їх. Рейки підтримує природні здібності організму до оздоровлення. Це важливий момент, який слід пам’ятати.
Чому мені рекомендовано самолікування Рейки?
Цей документ надається вам як продовження після нещодавнього лікування Рейки, яке ви проходили в Інституті раку Тауссіга. Рейки — це додаткова терапія, доступна пацієнтам Тауссіга. Лікування, надане підготовленими майстрами Рейки, і самолікування, яке проводять пацієнти, були корисними для підтримки шляхів зцілення хворих на рак за рахунок:
- Сприяння розслабленню
- Зменшення стресу і тривоги
- Підвищення рівня енергії та зменшення втоми
- Сприяти підвищенню позитивного самопочуття
Сертифіковані майстри-терапевти Рейки надають пацієнтам в кабінетах лікування та огляду Taussig. З пацієнтів не стягується плата за лікування, яке проводиться в Тауссіг. Рейки-терапевти вважають, що самолікування може допомогти пацієнтам продовжувати отримувати переваги рейки щодня. Цей документ містить інформацію про самолікування Рейки, які ви можете виконувати самостійно вдома, на власний розсуд. Їх можна адаптувати відповідно до ваших потреб.
Як підготуватися до сеансу самолікування Рейки?
Наступні поради можуть допомогти вам підготуватися до самолікування Рейки. Уважно прочитайте цю інформацію.
- Перш ніж почати, нагадайте собі, що Рейки — це універсальна енергія життєвої сили, яка вже існує у кожного. Енергія Рейки зміцнює природні лікувальні здібності організму.
- Пацієнтам рекомендується проводити самолікування Рейки, незалежно від того, добре вони почуваються чи ні. Розглядайте своє самолікування Рейки як особливий час, який ви можете виділити протягом дня, щоб бути мирним і спокійним.
- Кожен день виділяйте регулярний час для самолікування Рейки. Рекомендується почати з 20-хвилинної самолікування вранці, а потім ще 20-хвилинну самолікування в кінці дня. Ці процедури можна проводити протягом більш тривалого часу, якщо ви хочете (30-60 хвилин). Час доби також можна налаштувати, щоб найкраще відповідати вашому розкладу.
- Знайдіть у своєму домі безпечне та комфортне місце для самолікування. Намагайтеся регулярно використовувати це місце. Ви можете виконувати ці самолікування, сидячи в кріслі або лежачи на спині на дивані, ліжку або на підлозі.
- Якщо вам не потрібен хтось присутній у кімнаті для вашої турботи та безпеки, подумайте про те, щоб проводити самолікування наодинці в кімнаті.
- Створіть тихе середовище без відволікаючих шумів. Багатьом пацієнтам корисно грати розслаблюючу інструментальну музику під час самолікування. Далі в цьому документі наведено кілька прикладів сесійної музики Рейки.
- Коли ви будете готові розпочати своє самолікування Рейки, підіть у відведене місце, увімкніть розслаблюючу фонову музику та зніміть взуття. Якщо ви лежачи, покладіть подушку під голову і покладіть згорнуту другу подушку під коліна. Для комфорту покрийте тіло ковдрою, щоб не було тепло. Закрий очі. Розслабте тіло і розум. Помічайте та занотуйте в розумі будь-які особливі місця у вашому тілі чи розумі, які потребують особливої уваги під час сеансу. Нагадайте собі, що ваше самолікування Рейки проводиться для найвищого і найбільшого блага. Під час самолікування зробіть легкі та розслаблюючі вдихи. Часто це допомагає зосередити вашу увагу на диханні та тілі, коли ви виконуєте різні положення рук.
Деталі процедури
Як проводити самолікування Рейки?
Намагайтеся дотримуватися інструкцій щодо положення рук у порядку, в якому вони описані нижче. Однак не соромтеся вносити будь-які зміни, які, на вашу думку, будуть для вас корисними. Для 20-хвилинного самолікування рекомендується виконувати кожну позицію рук протягом 2 хвилин, але не турбуйтеся про точну кількість часу. Ви можете відчувати потребу виконувати деякі положення рук довше, ніж інші. Практикуючись, ви запам’ятайте положення рук. Будь ласка, не турбуйтеся про ідеальне виконання позицій рук. Просто розслабтеся і зробіть все, що можете. Цього буде достатньо. Нарешті, сміливо покладіть руки на інші місця на тілі, які, на вашу думку, потребують розслаблення та зцілення.
Позиції рук
Положення рук 1: Почніть своє самолікування Рейки, обережно поклавши руки разом у молитовну позу посередині грудей, трохи нижче підборіддя. Дивіться малюнок 1. Тримайте руки в цьому положенні на хвилину або дві, концентруючи увагу на вдихах і видихах. Знову дихайте повільно і глибоко, щоб сприяти розслабленню вашого тіла і розуму.
Малюнок 1: Початок сеансу Рейки Позиція руки (1-2 хвилини)
Положення рук 2: Обережно покладіть обидві руки на голову. Дивіться малюнок 2. Зробіть глибокий і розслаблений вдих. Зосередьте свою увагу на руках на маківці. Дозвольте такому положенню рук розслабити м’язи та шкіру на голові.
Малюнок 2: Положення руки 2 (2 хвилини)
Положення рук 3: Обережно покладіть обидві руки на очі. Дивіться малюнок 3. Знову зробіть глибокий і розслаблений вдих. Зосередьте свою увагу на руках над очима. Для комфортного дихання намагайтеся не класти руки на ніс. Дозвольте цьому положенню рук розслабити м’язи та шкіру на лобі, обличчі та очах.
Малюнок 3: Положення руки 3: (2 хвилини)
Положення рук 4: Обережно покладіть праву руку на горло, а ліву на серце. Дивіться малюнок 4. Продовжуйте дихати глибоко і розслаблено. Зосередьте свою увагу на горлі та серці. Для вашого комфорту намагайтеся не тиснути рукою на горло. Дозвольте цьому положенню рук розслабити м’язи шиї, горла та верхньої частини грудей.
Малюнок 4: Положення руки 4 (2 хвилини)
Положення рук 5: Обережно розташуйте руки трохи нижче лінії грудей. Середні пальці повинні торкатися один одного. Дивіться малюнок 5. Продовжуйте дихати повільно і глибоко. Зосередьте свою увагу на ділянці під грудьми. Дозвольте цьому положенню рук розслабити м’язи в центрі грудей і ребрах.
Малюнок 5: Положення руки 5 (2 хвилини)
Положення рук 6: Перемістіть руки на одну ширину вниз від лінії грудей, обережно поклавши їх на верхню частину живота та в зону сонячного сплетіння. Дивіться малюнок 6. Продовжуйте дихати повільно і глибоко. Зосередьте свою увагу на цій ділянці тіла. Дозвольте такому положенню рук розслабити м’язи в цій області.
Малюнок 6: Положення руки 6 (2 хвилини)
Положення рук 7: Обережно покладіть руки на область живота і пупка. Дивіться малюнок 7. Продовжуйте дихати повільно і глибоко. Зосередьте свою увагу на цій ділянці тіла. Дозвольте такому положенню рук розслабити м’язи в цій області.
Малюнок 7: Положення руки 7 (2 хвилини)
Положення рук 8: Обережно покладіть обидві руки на м’язи плечей. Дивіться малюнок 8. Продовжуйте дихати повільно і глибоко. Зосередьте свою увагу на цій ділянці тіла і дозвольте цьому положенню рук розслабити м’язи в цій області.
Малюнок 8: Положення руки 8 (2 хвилини)
Положення рук 9: Обережно розташуйте руки над лінією талії в області нирок. Дивіться малюнок 9. Продовжуйте дихати повільно та глибоко. Зосередьте свою увагу на цій ділянці тіла і дозвольте цьому положенню рук розслабити м’язи в цій області.
Малюнок 9: Положення руки 9 (2 хвилини)
Положення рук 10: Обережно покладіть руки на верхню частину ніг або на підошви. Дивіться малюнок 10. Щоб полегшити це положення, схрестіть ліву ногу через праве коліно, щоб досягти лівої стопи. Схрестіть праву ногу через ліве коліно, щоб дістатися до правої стопи. Не напружуйте себе. Просто робіть все, що можете.
Малюнок 10: Положення руки 10 (2 хвилини)
Яку музику слід грати під час самолікування?
Ви можете пограти розслаблюючу інструментальну музику під час самолікування. Ось посилання на два безкоштовних музичних відео рейки на YouTube.
- Зразок музики Рейки №1: https://www.youtube.com/watch?v=JyyRylrcfF0
- Зразок музики Рейки №2: https://www.youtube.com/watch?v=nmlmJAmgUic&t=1664s
Discussion about this post