Це може бути важко уявити, дивлячись на крихітну новонароджену дитину, але ця немовля має близько 300 кісток — і ці кістки ростуть і змінюють форму щодня.
З іншого боку, дорослі мають 206 кісток, які становлять близько 15 відсотків маси їхнього тіла.
Зачекайте — ми справді щойно сказали, що у немовлят майже на 100 кісток більше, ніж у дорослих? Як це можливо?
Що ж, незважаючи на те, що кістки здаються міцними та жорсткими, насправді вони складаються з живої тканини та кальцію, який постійно накопичується та викидається протягом усього життя.
Давайте детальніше розглянемо, як це пояснює невідповідність між малюком і вами.
З чого все-таки зроблені кістки?
Більшість кісток складаються з кількох шарів тканини:
- окістя: товста оболонка на зовнішній поверхні кістки
- компактна кістка: гладкий, твердий шар, який можна побачити в кістках скелета
- скасований: губчаста тканина всередині компактної кістки
- кістковий мозок: желеподібне ядро кісток, яке створює клітини крові.
Процес розвитку кістки називається окостенінням. Насправді це починається навколо
Незважаючи на це, при народженні багато кісток вашої дитини повністю складаються з хрящів, типу сполучної тканини, яка є міцною, але гнучкою. Деякі кістки вашої дитини частково складаються з хрящів, щоб допомогти дитині залишатися красивим і, ну, податливим.
Ця гнучкість необхідна, щоб діти, що ростуть, могли згорнутися в замкнутому просторі матки ще до народження. Це також полегшує мамі та дитині, коли настав час для дитини здійснити захоплюючу подорож через родові шляхи під час пологів.
Зміна кісток у міру росту дитини
Коли ваша дитина виростає в дитинстві, велика частина цього хряща буде замінена фактичною кісткою. Але відбувається щось інше, що пояснює, чому 300 кісток при народженні стають 206 кістками в дорослому віці.
Багато кісток вашої дитини зрощуються, а це означає, що фактична кількість кісток зменшиться. Простір, що розділяє кінці двох кісток, які в кінцевому підсумку зливаються, також є хрящом, як і тканина у вас на кінчику носа.
Зрощення кісток відбувається по всьому тілу. Ви можете помітити, що між кістками в черепі вашої дитини є одне або кілька м’яких проміжків. Ці «м’які місця» можуть навіть трохи злякати вас, але вони цілком нормальні. Вони називаються джерельцями, і вони з часом закриваються, коли кістки зростаються.
Заміна хряща на зрощену кістку починається, коли крихітні кровоносні судини — так звані капіляри — доставляють багату поживними речовинами кров до остеобластів, клітин, які утворюють кістки. Остеобласти створюють кістку, яка спочатку покриває хрящ, а потім, зрештою, замінює його.
Потім кістковий ріст у дітей відбувається на кінцях багатьох кісток, які мають ростові пластини. Зростаюча тканина в кожній пластині визначає остаточний розмір і форму кістки. Коли людина перестає рости, пластини росту закриваються.
Ростові пластини слабші, ніж інші частини скелета вашої дитини, і тому більш сприйнятливі до переломів та інших травм. Ось чому падіння з велосипеда може привести до того, що ваша дитина в гіпсі, тоді як ви можете прийняти подібне падіння і просто отримати синяк — можливо, на вашому тілі, а також на своєму его.
Яка роль у всьому цьому кальцію?
Кальцій є мінералом, необхідним для формування нової кісткової тканини. Він міститься як у грудному молоці, так і в суміші. І якщо ваша дитина згодом не буде їсти свою листову зелень, нагадайте їй, що кальцій, що міститься в цих овочах (а також у молочних продуктах), допомагає їй рости.
Зміни кісток на цьому не закінчуються
За
Ну, не зовсім. Хоча вони здаються твердими і незмінними, кістки постійно проходять процес, який називається ремоделюванням. (Але це правда, що кількість кісток у вас зазвичай не зміниться після цього моменту.)
Ремоделювання включає утворення нової кісткової тканини та розпад старої кістки на кальцій та інші мінерали, які потрапляють у кров. Цей процес відомий як резорбція, і це цілком нормальна і здорова частина функції кісток — насправді це відбувається протягом усього життя. Але у дітей утворення нової кістки випереджає резорбцію.
Є деякі речі, які можуть прискорити втрату кісткової тканини. До них належать:
- гормональні зміни, пов’язані з менопаузою
- надмірне вживання алкоголю
- похилого віку
Найпоширенішим станом, що впливає на втрату кісткової тканини, є остеопороз, через який кістки втрачають частину своєї щільності і стають більш вразливими до переломів.
Давайте розглянемо кілька цікавих фактів про кістки
Структура кісток і суглобів в людському тілі одночасно складна і захоплююча — як і ви. Кістки з’єднуються, як масивна головоломка, і спираються на різноманітні м’язи, щоб рухатися в суглобах від шиї та щелепи до пальців ніг.
Процес росту і зрощення кісток у дітей є примітним. А щоб кістки вашої дитини залишалися здоровими на довгі роки, важливо передати кілька важливих уроків. Серед них:
- Отримайте достатню кількість кальцію в раціоні вашої дитини (і ваш теж). Організм не виробляє кальцій, тому весь необхідний кальцій потрібно споживати з їжею або добавками. Здорові продукти, багаті кальцієм, включають нежирні молочні продукти (молоко, сир, йогурт), насіння, мигдаль, білу квасолю та листову зелень, наприклад шпинат і зелень.
- Зробіть вправи з навантаженням, такі як ходьба або підняття тягарів, частиною свого звичайного режиму тренувань або веселим сімейним заняттям. Вправи, які безпечно перевіряють ваші кістки та м’язи, можуть допомогти зміцнити здоров’я кісток у дорослому віці, але ніколи не рано думати про це!
- Переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість вітаміну D у своєму раціоні або за допомогою добавок. Вітамін D допомагає вашому організму засвоювати кальцій. Отримання достатньої кількості білка також важливо для довгострокової міцності кісток і м’язів. Якщо ваша дитина здивує вас, заявивши про своє вегетаріанство рано, переконайтеся, що вона знає хороші джерела білка, крім м’яса. (І завжди поговоріть з педіатром про зміни в дієті.)
Discussion about this post