Скільки м’язів у людському тілі?

Типи м’язів

Ваше тіло має три різних типи м’язів. Вони включають:

Скелетні м’язи

Ваші скелетні м’язи прикріплені до кісток за допомогою сухожиль. Кожен м’яз складається з тисяч м’язових волокон, які з’єднані разом.

Організоване розташування цих волокон призводить до смугастого малюнка. Через це ви також можете почути, як скелетні м’язи називають поперечносмугастими м’язами.

У русі переважно беруть участь скелетні м’язи. Коли одна з цих м’язів скорочується, вона дозволяє рухатися певній ділянці тіла.

Ваші скелетні м’язи є добровільними. Це означає, що ви можете контролювати їх рух. Це єдина категорія м’язів, для якої ви можете це зробити.

Гладкі м’язи

Гладкі м’язи можна знайти в багатьох різних системах вашого тіла, включаючи, але не обмежуючись:

• Травна система
• дихальна система
• серцево-судинна система
• ниркової системи
• репродуктивна система

Гладкі м’язові клітини часто закруглені в центрі і звужені з боків. На відміну від скелетних м’язів, вони не поперечно-смугасті. Термін «гладкі м’язи» відноситься до більш рівномірного вигляду цього типу м’язової тканини.

Гладкі м’язи мимовільні. Це означає, що ви не можете контролювати його рух. Кожна клітина містить ланцюжки ниток, які можуть з’єднувати її з іншими сусідніми клітинами, утворюючи сітчасту мережу, що дозволяє клітинам стискатися рівномірно.

Серцевий м’яз

Серцевий м’яз знаходиться тільки в серці. Це тип м’язів, який дозволяє серцю битися. Ви також можете побачити цей тип м’язів, який називають міокардом.

Міокард – це один з трьох шарів тканин у вашому серці. Він розташований між внутрішньою оболонкою серця (ендокардом) і захисним мішком, який оточує ваше серце (перикард).

Подібно до скелетних м’язів, серцевий м’яз організований у волокна і має поперечно-смугастий вигляд. Окремі клітини серцевого м’яза тісно пов’язані один з одним, що допомагає вашому серцю битися скоординовано.

Як і гладкі м’язи, серцевий м’яз є мимовільним. Він скорочується у відповідь на електричні імпульси, створені особливим типом клітин у вашому серці.

Схеми скелетних м’язів

Скелетні м’язи можна знайти у всіх частинах вашого тіла. Ось діаграма деяких з найбільш відомих і найбільш використовуваних скелетних м’язів і їх функції.

Скелетні м’язи

Функції ваших скелетних м’язів включають:

• що забезпечує рух тіла
• надання структурної підтримки
• збереження постави
• вироблення тепла, що допомагає підтримувати температуру тіла
• діє як джерело поживних речовин, таких як амінокислоти
• служить джерелом енергії під час голодування

Ви також можете побачити скелетні м’язи, розділені відповідно до того, яку частину тіла вони обслуговують, наприклад:

М’язи голови та шиї

М’язи в цій області контролюють рухи обличчя, голови та шиї. Приклади включають:

• виличний м’яз: Цей м’яз бере участь у виразі обличчя і піднімає куточки вашого рота, наприклад, коли ви посміхаєтеся.
• жувальний: Жувальний засіб знаходиться в щелепі і використовується для закриття рота і для пережовування їжі.
• Очні (екстраокулярні) м’язи: Це група м’язів, яка контролює рухи ваших очей, а також відкриття та закриття повік.
• М’язи язика: Ця група м’язів допомагає піднімати і опускати язик, а також допомагає йому рухатися всередину і виходити.
• Грудинно-ключично-соскоподібний: Це основний м’яз, який задіюється, коли ви повертаєте або нахиляєте голову вбік. Він також бере участь у нахилі голови вперед.

М’язи тулуба

Ці м’язи розташовані в області тулуба і живота. Деякі приклади:

• Випрямляч хребта: Ці м’язи беруть участь у підтримці хребта та забезпечують такі рухи, як згинання, вигинання та скручування хребта.
• Косі м’язи: Ця група м’язів, що включає зовнішні та внутрішні косі м’язи, допомагає вам нахилитися вбік або скрутити тіло в попереку.
• Міжреберні м’язи: Міжреберні м’язи розташовані навколо ваших ребер і допомагають полегшити вдих і видих.
• діафрагма: Діафрагма відокремлює ваш тулуб від живота. Він також бере участь у диханні, скороченні при вдиху і розслабленні при видиху.
• Леватор ані: Ця група м’язів підтримує органи і тканини навколо вашого тазу. Це також важливо для сечовипускання та спорожнення кишечника.

М’язи верхніх кінцівок

Сюди входять м’язи, які рухають плечі, руки, зап’ястя та кисті. Приклади важливих м’язів у цій області включають:

• трапеція: Цей м’яз використовується для кількох рухів, включаючи закидання голови назад, підняття плечей і зведення лопаток разом.
• велика грудна м’яса: Велика грудна м’яка розташована у верхній частині грудей і використовується для обертальних, вертикальних і бічних рухів руки.
• дельтовидний м’яз: Дельтоподібний м’яз працює, щоб підняти або повернути руку в плечі.
• Двоголовий м’яз плеча: Двоголовий м’яз плеча згинає передпліччя. Коли це відбувається, ваш лікоть згинається.
• Триголовий м’яз плеча: Триголовий м’яз плеча розгинає передпліччя, випрямляючи лікоть.

М’язи нижніх кінцівок

Ця область включає м’язи, які рухають ваші ноги і стопи. Деякі приклади, які вам можуть бути знайомі, це:

• Велика сідниця: Цей м’яз використовується для руху ваших стегон і стегон. Це важливо для підтримки пози, вставання з положення сидячи або підйому по сходах.
• Квадрицепс: Насправді це група м’язів, які розташовані на передній частині стегна і працюють разом, щоб випрямити ногу в коліні.
• Підколінні сухожилля: Ваші підколінні сухожилля розташовані в задній частині ноги. Ця група м’язів допомагає розгинати стегно і згинати ногу в коліні.
• Передня великогомілкова м’яз: Ви використовуєте цей м’яз, коли піднімаєте підошву ноги від землі
• камбаловидна кістка: Камбаловидна кістка працює, щоб опустити підошву вашої стопи до землі. Це важливо для підтримки постави під час ходьби.

Гладкі м’язи

Функція гладких м’язів може змінюватися в залежності від того, де вони знаходяться в організмі. Давайте розглянемо деякі функції гладкої мускулатури за системою:

• Травна система: Скорочення гладких м’язів допомагають проштовхувати їжу через ваш травний тракт.
• Дихальна система: Гладка м’язова тканина може призвести до розширення або звуження дихальних шляхів.
• Серцево-судинна система: Гладкі м’язи стінок кровоносних судин сприяють притоку крові, а також допомагають регулювати кров’яний тиск.
• Ниркова система: Гладкі м’язи допомагають регулювати потік сечі з вашого сечового міхура.
• Репродуктивна система: У жіночій репродуктивній системі гладка мускулатура бере участь у скороченнях під час вагітності. У чоловічій репродуктивній системі він сприяє просуванню сперматозоїдів.

Гладкі м’язи також беруть участь у деяких сенсорних процесах. Наприклад, гладкі м’язи – це те, що змушує ваші зіниці розширюватися або скорочуватися.

Серцевий м’яз

Серцевий м’яз дозволяє серцю битися. У відповідь на електричний імпульс виникає серцебиття.

Серцевий м’яз скорочується у відповідь на цей електричний сигнал, який ініціюється особливим типом клітин, які називаються кардіостимуляторами.

Електричний сигнал проходить від верхньої до нижньої частини вашого серця. Оскільки клітини серцевого м’яза тісно пов’язані одна з одною, вони здатні скорочуватися скоординованим хвилеподібним способом, який формує серцебиття.

Інші факти про м’язи

Все ще зацікавлені дізнатися більше про свої м’язи? Ось ще кілька цікавих фактів:

• Ваші скелетні м’язи складаються від 40 до 50 відсотків від вашої загальної маси тіла.
• Маса скелетних м’язів починає зменшуватися в міру дорослішання. Цей процес зазвичай починається після 40 років.

• Вода важлива для всього живого. Насправді ваші м’язи приблизно на 79 відсотків складаються з води.

• Найбільший м’яз у вашому тілі – велика сіднична м’яз.
• Подумайте про це наступного разу, коли ви будете затишно читати хорошу книгу: ваші очні м’язи роблять приблизно 10 000 скоординованих рухів лише за 1 годину читання.
• Ваша серцева м’язова тканина наполегливо працює! Ваше серце може перекачувати щонайменше 2500 галонів крові за один день.
• Ваш серцевий м’яз має обмежені можливості регенерації. Ось чому пошкодження цієї тканини через захворювання серця або міокардит може мати серйозні наслідки для здоров’я.
• Гладка м’язова тканина важлива для переміщення їжі через травний тракт. Чи знаєте ви, що їжа, яку ви їсте, проходить через ваш травний тракт приблизно за 44 години?
• Хоча ми не часто думаємо про це, гладка мускулатура життєво важлива. Насправді, лікування багато ціль цю тканину. Приклади включають ліки для лікування астми та високого кров’яного тиску.

Суть

М’язова тканина зустрічається по всьому тілу, і її структура та функції можуть бути дуже різноманітними. У вас є три типи м’язів: скелетні, гладкі та серцеві. Тільки скелетні м’язи становлять понад 650 різних м’язів.

Ваші м’язи виконують багато важливих функцій, які є вирішальними для вашого здоров’я. Деякі приклади процесів, у які беруть участь м’язи, включають такі речі, як рух, травлення та биття серця.