Скільки CBD я повинен прийняти в перший раз?

Це залежить від кількох речей

По-перше, ваша маса тіла та індивідуальна хімія тіла впливають на те, як ви переносите CBD.

Ось деякі інші фактори, які впливають на те, скільки CBD ви повинні використовувати.

Як ви це сприймаєте

Є кілька різних способів використання CBD. Форма має значення, коли йдеться про те, скільки ви повинні прийняти, як воно засвоюється вашим організмом і як швидко воно починає діяти.

Різні форми включають:

• масла і настоянки

• їстівні
• таблетки і капсули
• креми і лосьйони
• вейпінг

Дози варіюються залежно від форми. Наприклад, стандартна доза в жуйках CBD становить приблизно 5 міліграмів (мг) на жуйку, тоді як настоянки та олії містять приблизно 1 мг на краплю.

Капсули та харчові продукти також можуть діяти довше, ніж спрей або настоянка.

Для чого ви його використовуєте

Люди використовують CBD для лікування будь-чого: від нудоти до болю при артриті. Те, для чого ви його використовуєте, має значення, коли ви вирішуєте, скільки вам слід приймати.

Наприклад, Фонд артриту рекомендує починати повільно з кількох міліграмів сублінгвальної форми CBD двічі на день і збільшувати дозу на ту саму кількість через тиждень, якщо ви не отримуєте достатнього полегшення болю.

Ця рекомендація може не відповідати, якщо ви використовуєте CBD для іншого захворювання.

Інші ліки

Якщо ви приймаєте будь-які інші ліки, важливо точно знати, скільки, якщо взагалі, вам слід приймати CBD.

Зазвичай CBD добре переноситься, але все ж є обмежений дані про лікарські взаємодії. CBD може змінити спосіб метаболізму ліків, і є деякі докази того, що він може взаємодіяти з розріджувачами крові, препаратами для пригнічення імунітету та антидепресантами.

Якщо ви приймаєте будь-які інші ліки, поговоріть зі своїм лікарем перед використанням CBD.

Коли він повинен почати працювати?

Це залежить від того, як ви це сприймаєте.

Їстівні продукти, наприклад жувальні цукерки, повинні пройти через травний тракт, перш ніж вони засвояться. До того часу, коли це станеться, фактична кількість CBD, яка потрапляє у вашу систему, може бути досить низькою.

Інша форма, наприклад настоянка, яку ви приймаєте сублінгвально, всмоктується безпосередньо в кров, тобто починає діяти швидше.

Я нічого не відчуваю. Чи варто брати більше?

Не так швидко!

Повторне дозування є однією з найпоширеніших причин, чому люди в кінцевому підсумку приймають занадто багато будь-якої речовини. Якщо ви приймете більше занадто рано, у вас можуть виникнути небажані ефекти.

Знову ж таки, CBD зазвичай добре переноситься, навіть у високих дозах, але це не означає, що він нешкідливий.

Прийом занадто великої кількості може призвести до:

• діарея
• втома
• зміни апетиту і ваги

Недавнє дослідження на тваринах також показало, що високі дози CBD можуть спричинити пошкодження печінки.

Почніть з низького та повільного прийому, і переконайтеся, що ви даєте CBD достатньо часу для роботи, перш ніж приймати більше. Загальне емпіричне правило, здається, дотримується низької дози приблизно протягом тижня, перш ніж її збільшити.

Як довго це триватиме?

Загалом ефект CBD триває від 2 до 6 годин, залежно від того, як ви його використовуєте, скільки ви використовуєте та вашої переносимості.

Щоб краще зрозуміти, як ваше тіло реагує на нього, візьміть деякі загальні зауваження під час використання CBD, зокрема:

• суму, яку ви взяли, і як ви її взяли
• коли ви почали відчувати наслідки
• наскільки сильними були наслідки
• як довго тривав ефект

Ця інформація може допомогти вам вирішити, скільки приймати наступного разу, а також коли це приймати.

Поради для новачків

Готові трохи зануритися у світ CBD? Ці поради допоможуть переконатися, що ваш досвід максимально комфортний, безпечний і ефективний:

• Купуйте розумно. Продукти CBD в основному не регулюються в Сполучених Штатах. Проблемою є неправильне маркування та поганий контроль якості, включаючи значні розбіжності в міцності та незаявлений ТГК або тетрагідроканабінол. Робіть покупки лише в перевірених, ліцензованих диспансерах.
• Запитайте професіонала. Постачальник медичних послуг, який знає вашу історію хвороби, є найкращою людиною, до якої можна звернутися за порадою щодо того, скільки CBD ви приймаєте. Якими б обізнаними не були працівники відділу продажів щодо продуктів CBD, вони не є постачальниками медичних послуг. Найкраще проконсультуватися з обома.
• Використовуйте перед сном. Сонливість є одним із найпоширеніших побічних ефектів CBD. Якщо ваш медичний працівник не порадить інше, використання CBD перед сном — або, коли у вас є час, щоб охолонути, якщо вам потрібно — є гарною ідеєю, принаймні до тих пір, поки ви не дізнаєтеся, як ваше тіло реагує на це.
• Уникайте вейпінгу. Вейп пов’язують із серйозними легеневими інфекціями та навіть смертю, хоча точно не зрозуміло, як і чому. У той час як Центри контролю та профілактики захворювань (CDC) досліджують ризики вейпінгу, більшість державних установ охорони здоров’я рекомендують уникати вейпінгу, доки ми не дізнаємося більше.

Суть

CBD зазвичай безпечний і добре переноситься, але це не універсальне рішення. Є кілька факторів, які впливають на те, скільки і як часто ви повинні його використовувати.

Поки експерти не придумають клінічні рекомендації, найкраще поговорити зі своїм медичним працівником, особливо якщо ви використовуєте CBD для лікування певного захворювання або регулярно приймаєте ліки від певного захворювання.

Чи законний CBD?Законопроект про ферми 2018 року вилучив коноплю з легального визначення марихуани в Законі про контрольовані речовини. Це зробило деякі продукти КБР, отримані з коноплі, з вмістом ТГК менше 0,3 відсотка федерально законними. Однак продукти CBD, що містять понад 0,3 відсотка THC, все ще підпадають під юридичне визначення марихуани, що робить їх федерально незаконними, але законними згідно із законами деяких штатів. Обов’язково перевіряйте закони штату, особливо під час подорожей. Також майте на увазі, що FDA не схвалило безрецептурні продукти CBD, і деякі продукти можуть бути неправильно позначені.

Адрієнн Сантос-Лонгхерст — письменниця-фрілансер і автор, яка вже більше десяти років багато пише про все, що стосується здоров’я та способу життя. Коли вона не ховається у своєму сарайчику, вивчаючи статтю чи не беручи інтерв’ю у медичних працівників, її можна побачити, як вона бавиться біля свого пляжного містечка з чоловіком і собаками на буксирі або хлюпається в озері, намагаючись освоїти дошку для веслування стоячи.