Коли ви деякий час живете з цукровим діабетом 2 типу, ви стаєте професіоналом у регулюванні рівня глюкози. Ви знаєте, що краще обмежити вуглеводи, регулярно займатися фізичними вправами, перевіряти інші ліки на можливі взаємодії та уникати вживання алкоголю на голодний шлунок.
На даний момент ви, можливо, добре налаштовані на те, як ваша повсякденна діяльність впливає на рівень глюкози в крові. Тож якщо ви помітите великий зсув у ваших рівнях A1c, який ви не можете пояснити, ви можете бути здивовані та розчаровані.
Іноді речі, про які ви можете навіть не думати, можуть вплинути на рівень глюкози в крові, що в свою чергу може призвести до серйозних ускладнень, таких як серцеві напади, захворювання нирок, сліпота або ампутація. Навчання розпізнавати поведінку та обставини, які ви зазвичай не пов’язуєте з коливаннями рівня глюкози в крові, може допомогти вам запобігти більш серйозним проблемам зараз і в майбутньому.
1. Помилковий діагноз
Якщо ваш колись контрольований A1c вийшов з-під контролю, незважаючи на всі ваші зусилля, можливо, у вас взагалі немає діабету 2 типу. Насправді, за даними Американської діабетичної асоціації (ADA), близько 10 відсотків людей з діагнозом діабет 2 типу насправді мають прихований аутоімунний діабет (LADA). Захворюваність значно вища у осіб до 35 років: близько 25 відсотків людей цієї вікової групи мають LADA.
В
2. Зміни у вашому режимі добавок
У наші дні здається, що кожен вітамін, мінерал і добавка на ринку є «чарівною кулею» для чогось. Але деякі харчові добавки можуть вплинути на ваш тест A1c і призвести до неточних результатів тесту.
Наприклад, відповідно до статті, опублікованої в
Важливо зазначити, що деякі ліки, що відпускаються за рецептом, такі як інтерферон-альфа (інтрон А) та рибавірин (віразол), також можуть впливати на тестування A1c. Якщо вам призначили ліки, які можуть вплинути на рівень глюкози в крові або на точність тесту A1c, ваш лікар або фармацевт повинен обговорити це з вами.
3. Основні життєві події
Згідно з ADA, стрес, особливо хронічний, може підвищити рівень глюкози в крові та підвищити резистентність до інсуліну. Можливо, ви зможете розпізнати, коли ви перебуваєте під «поганим» стресом. Ви також можете знати, що він підвищує рівень гормонів, які, у свою чергу, підвищують рівень глюкози в крові. Ви можете не усвідомлювати, що навіть найпозитивніші життєві події також можуть бути джерелом стресу.
Ваше тіло не знає, як відрізнити поганий стрес від хорошого. Можливо, ви не думаєте пов’язувати щасливі, хвилюючі моменти у своєму житті з поганими результатами A1c, але може бути зв’язок. Навіть найкращі зміни в житті — нове кохання, велике підвищення по службі або покупка будинку вашої мрії — можуть призвести до збільшення гормонів, пов’язаних зі стресом.
Якщо ви відчуваєте серйозні зміни в житті — хороші чи погані — важливо правильно доглядати за собою. ADA пропонує приділяти час практикам зняття стресу, таким як дихальні вправи та фізична активність. Пам’ятайте про це та стежте за рівнем цукру в крові завчасно, коли на горизонті серйозні зміни.
Їжа на винос
У більшості випадків цукровий діабет 2 типу можна добре контролювати за допомогою правильного вибору способу життя та уваги до нашого емоційного самопочуття, а також ліків. Коли всі ваші зусилля не дають результату, подивіться глибше. Часто існують маловраховані фактори, які можуть вивести нас з рівноваги. Після розпізнавання та вирішення проблеми більшість із нас може відновити свою рівновагу і стати на шляху до стабільного рівня глюкози.
Discussion about this post