У вас владний колишній? Вони можуть бути Hoover

Зв’язатися з вами раптово

Як уже згадувалося вище, миттєве надсилання повідомлень чи текстових повідомлень може стати одним із способів спроби вас знову втягнути.

Остерігайтеся повідомлень ностальгії або, здавалося б, доброзичливих запитань. Сенс не в тому, щоб знати відповідь. Це звернути увагу на них.

Ось кілька фраз, які вони можуть спробувати:

• «Я дивлюся наш фільм, думаю про нас».
• «У вас досі є та червона сорочка, яку я носив?»
• «Я мріяв про тебе».

Виконуючи покаяння

Вони можуть діяти надмірно вибачитися з приводу минулих подій і намагатися переконати вас, що вони змінилися. Якщо використовувати як тактику вибачення, ці вибачення є перформативними та мають маніпулятивний відтінок.

Запитайте себе: чи засмучуються вони, якщо ви намагаєтеся перевести розмову? Якщо так, їхнє «вибачте» може бути не щирим.

Звернення до важливих дат

Зв’язок під час свят або дня народження може бути способом змусити вас відповісти на їхні повідомлення або телефонні дзвінки.

Вони також можуть надсилати вам повідомлення на кшталт «Вітаємо з новою роботою!» щоб знизити обережність і змусити вас повірити, що вони щиро цікавляться вашими досягненнями.

Освідчившись у своїй нескінченній любові

Розгорнуті освідчення в коханні можуть стати способом зігріти вас і змусити вас згадати старі добрі часи. Ці раптові заяви можуть мати ще більший вплив, якщо вони намагалися сказати «Я тебе люблю», коли ви були парою.

Вони можуть сказати такі речі:

• «Ти для мене ідеальний партнер».
• «Ти моя споріднена душа, і ми належимо разом».
• «Ніхто інший не змушує мене відчувати себе так, як ти».

Осипаючи вас подарунками

Вони «люблять бомбити» вас, надсилаючи розкішні або дорогі подарунки до вашого дому чи на роботу. Хоча ці небажані подарунки здаються надзвичайними жестами, це ще одна маніпулятивна тактика, спрямована на те, щоб ви відчули себе в боргу перед ними.

Обіцяючи вам місяць

Вони можуть пообіцяти взяти вас у екзотичну відпустку, купити будинок вашої мрії або навіть одружитися з тобою — прекрасно знаючи, що ніколи не виконають.

Наприклад, якщо вони не хотіли мати дітей, коли ви були разом раніше, вони скажуть, що передумали, навіть якщо вони все ще не мають наміру мати дітей.

Використання інших людей, щоб дістатися до вас

Остерігайтеся обману через проксі, який може статися, коли ваш колишній грає роль жертви та намагається змусити інших людей зв’язатися з вами від їхнього імені.

Деякі способи, якими вони можуть це зробити, включають:

• регулярно спілкуватися з батьками і розповідати їм, як вони сумують за тобою
• розповідати спільним друзям, як ти чудовий і як вони шкодують, що відпустили тебе
• використовувати вашу дитину як посередника, змушуючи її передавати вам повідомлення

Відчайдушно потребує допомоги

Вони можуть створити кризу чи надзвичайну ситуацію, наприклад, страх для здоров’я. Або вони можуть спробувати потягнути ваше серце, кажучи, що вони померли в родині.

Суть полягає в тому, щоб залучити вашу увагу, різко змусивши вас хвилюватися.

Поширення неправдивих пліток

Вони створять драму, поширюючи неправдиві чутки про вас серед спільних друзів і знайомих. Вони можуть спробувати поставити під загрозу ваше суспільне життя, створюючи публічні сцени або надсилаючи вам повідомлення про те, що вони чули, як інші вас обмовляють.

Висування дивовижних звинувачень

Вони також можуть висувати претензії, спрямовані на те, щоб спровокувати вас на захист. Це дає їм відчуття контролю над вашою реакцією.

Наприклад, якщо ви відмовляєтеся відповідати на їхні повідомлення, вони звинувачують вас у побаченні з одним із їхніх друзів, щоб заманити вас у відповідь.

Робить вигляд, ніби нічого не сталося

Випадково з’являтися на вашому робочому місці і просити відвезти вас додому, ніби між вами нічого не змінилося, — це ще одна тактика залишення.

Якщо ви спробуєте розірвати контакт, вони продовжать переслідувати вас, навідуючи вас до вас додому або з’являючись на важливих подіях. Вони також можуть написати вам про свій день, ніби ви все ще пара.

Погрожуючи нашкодити собі

Одними з найбільших ознак ковзання є загроза самоушкодження.

Маніпулятивний колишній намагатиметься змусити вас відповісти, кажучи, що вони завдадуть собі шкоди, якщо ви не відповісте на їхні повідомлення чи дзвінки. Вони навіть можуть погрожувати вбивством.

Якщо ви вважаєте, що вони знаходяться в безпосередній небезпеці, ви можете зателефонувати за номером місцевої служби екстреної допомоги.

Суть

На перший погляд це може виглядати нешкідливим, але ковзання є згубною поведінкою, яка може швидко перерости на більш небезпечну територію.

Ключ до відповіді на нього? Не треба. Відмовтеся та обмежте своє охоплення, заблокувавши їхній номер або адресу електронної пошти. Повідомте друзям та родині, що вам не цікаво чути про них чи від них.

Більше за все прислухайтеся до свого інтуїції. Якщо випадкові повідомлення переповнюють вашу папку “Вхідні” та з’являються у вашому домі без запрошення через день, це означає, що ситуація стала образливою і переросла до переслідування.

Ось ще кілька ресурсів, які можуть допомогти:

• TheHotline.org надає інструменти для порятунку життя та підтримку від висококваліфікованих адвокатів 24/7.

• Жіноча допомога надає послуги та підтримку жінкам, які постраждали від домашнього насильства.

• Ресурсний центр сталкінгу надає інформацію та рекомендації для жертв переслідування.

Сінді Ламот — журналістка-фріланс із Гватемали. Вона часто пише про перетин здоров’я, самопочуття та науки про людську поведінку. Вона писала для The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post та багатьох інших. Знайдіть її на сайті cindylamothe.com.