Цикл сексуальної реакції: що це таке, фази

Цикл сексуальної реакції — це одна з моделей фізичних та емоційних змін, які відбуваються, коли ви берете участь у сексуальній активності. У цьому циклі є чотири фази. Оргазм – найкоротша фаза.

Що таке цикл сексуальної реакції?

Цикл сексуальної реакції відноситься до послідовності фізичних та емоційних змін, які відбуваються, коли людина стає сексуально збудженою і бере участь у сексуально стимулюючому процесі, включаючи статевий акт і мастурбацію. Знання того, як ваше тіло реагує на кожній фазі циклу, може покращити ваші стосунки та допомогти вам визначити причину сексуальної дисфункції. Існує кілька запропонованих моделей циклу сексуальної реакції. Той, що розглядається тут, є одним із найбільш часто цитованих.

Які фази циклу сексуальної реакції?

Цикл сексуальної реакції має чотири фази:

Бажання (лібідо).
Збудження (збудження).
Оргазм.
Резолюція.

І чоловіки, і жінки можуть переживати ці фази, хоча час може бути різним. Наприклад, малоймовірно, що обидва партнери досягнуть оргазму одночасно. Крім того, інтенсивність відповіді та час, проведений на кожній фазі, варіюється від людини до людини. Багато жінок не проходять сексуальні фази в такому порядку.

Деякі з цих етапів можуть бути відсутні під час одних статевих контактів або непослідовні в інших. Прагнення до близькості може бути мотивацією до сексуальної активності у деяких людей. Розуміння цих відмінностей може допомогти партнерам краще зрозуміти тіла та реакції один одного, а також покращити сексуальний досвід.

Кілька фізіологічних змін можуть відбутися на різних етапах статевої активності. Люди можуть відчувати деякі, всі або жодної з цих змін.

Фаза 1: Бажання

Загальні характеристики цієї фази, яка може тривати від кількох хвилин до кількох годин і може включати будь-яке з наступного:

Напруга м’язів підвищується.
Прискорюється пульс і прискорюється дихання.
Шкіра може почервоніти (на грудях і спині можуть з’явитися плями почервоніння).
Соски стають твердими або зводяться.
Збільшується приплив крові до статевих органів, що призводить до набряку клітора і малих статевих губ (внутрішніх губ) і ерекції статевого члена чоловіка.
Може початися вагінальне змазування.
Груди жінки стають повнішими, а стінки піхви починають набрякати.
У чоловіка набухають яєчка, його мошонка стискається, і він починає виділяти мастильну рідину.

Важливо відзначити, що сексуальний досвід у всіх різний. Деякі з них можуть не постійно відчувати вищезазначені зміни. Це може відрізнятися не тільки в окремих осіб, але також може відрізнятися у індивідуума між різними статевими контактами. Іноді фаза бажання може наступити після збудження.

Фаза 2: збудження

Загальні характеристики цієї фази, яка поширюється на межу оргазму, включають наступне:

Зміни, розпочаті на першому етапі, стають більш інтенсивними.
Піхва продовжує набрякати від посиленого кровотоку, а стінки піхви набувають більш темний колір.
Клітор жінки стає дуже чутливим (може навіть бути болючим при дотику).
Яєчка чоловіка витягуються в мошонку.
Дихання, частота серцевих скорочень і артеріальний тиск продовжують збільшуватися.
М’язові спазми можуть початися в стопах, обличчі та руках.
Підвищується напруга в м’язах.

Фаза 3: Оргазм

Ця фаза є кульмінацією циклу сексуальної реакції. Це найкоротша з фаз і зазвичай триває лише кілька секунд. Загальні характеристики цієї фази включають наступне:

Починаються мимовільні скорочення м’язів.
Артеріальний тиск, частота серцевих скорочень і дихання є найвищими, а кисень надходить швидко.
Спазмуються м’язи стоп.
Відбувається раптове сильне зняття сексуальної напруги.
У жінок м’язи піхви скорочуються. Матка також може зазнавати ритмічних скорочень.
У чоловіків ритмічні скорочення м’язів біля основи пеніса призводять до еякуляції сперми.
По всьому тілу може з’явитися висип або «сексуальний приплив».

Етап 4: Розв’язання

Під час цієї фази тіло повільно повертається до свого нормального рівня функціонування, а набряклі й зведені частини тіла повертаються до свого попереднього розміру та кольору. У деяких ця фаза відзначається загальним самопочуттям і, часто, втомою. Деякі жінки здатні швидко повернутися до фази оргазму з подальшою сексуальною стимуляцією і можуть відчувати багаторазові оргазми. Чоловікам зазвичай потрібен час відновлення після оргазму, який називається рефрактерним періодом, протягом якого вони не можуть знову досягти оргазму. Тривалість рефрактерного періоду різна у різних людей і змінюється з віком.