Чи безпечний гібіскус під час вагітності?

Що таке гібіскус?

Гібіскус – це квітуча рослина, яку часто вживають як гарячий або холодний чай, коли заварюють висушені пелюстки квітки.

Рослина гібіскуса, що зазвичай зустрічається в районах з тропічним кліматом, має широкий спектр використання, крім чаю та квіткових ландшафтів. Різні частини рослини використовують для створення паперу, мотузки і навіть народних ліків.

Зокрема, чай з гібіскуса багатий антиоксидантами, і навіть було припущено, що він може допомогти:

• знизити артеріальний тиск
• підтримувати втрату ваги
• боротися з бактеріями

Крім того, рослина може допомогти покращити здоров’я печінки. Крім того, він може містити деякі сполуки, які потенційно можуть діяти як профілактика раку.

Чи безпечно це під час вагітності?

Хоча чай з гібіскуса надає багато переваг для здоров’я, зазвичай його не рекомендується вживати вагітним або годуючим груддю.

Хоча дослідження, які вказують на потенційні ризики під час вагітності, були проведені на тваринах, згідно з оглядом 2013 року, результати є достатньо тривожними, щоб рішуче не рекомендувати його вживання під час вагітності у людини.

Зокрема, два ризики, які часто виникають — на основі досліджень на тваринах, зауважте, — це затримка статевого дозрівання та викидень.

Затримка статевого дозрівання

У 2016 році було опубліковано дослідження про вплив екстракту гібіскуса на вагітних щурів. У ході дослідження дослідники виявили, що екстракт мав потенціал для затримки статевого дозрівання у потомства, а також збільшував ризик ожиріння та підвищеного індексу маси тіла (ІМТ).

Додаткові дослідження, наприклад, проведене в 2008 році на вагітних щурах, також підтверджують ці висновки. У цьому дослідженні дослідники відзначили, що регулярне вживання гібіскуса не тільки затримує статеве дозрівання у потомства, але й викликає недоїдання матері.

Менструація і викидень

Згідно з дослідженнями 2019 року, поряд з ризиком затримки статевого дозрівання у вашої дитини, чай з гібіскуса також асоціюється зі стимулюванням настання менструації.

Зокрема, гібіскус допомагає регулювати гормони, які впливають на місячні. Для тих, у кого нерегулярні або асиметричні менструації, добавки з гібіскусу можуть допомогти збалансувати їх.

Але якщо ви вагітні, ви не обов’язково хочете, щоб ваші гормони псувалися.

Відомий як ефект емменагоги, чай і екстракти гібіскуса можуть стимулювати приплив крові до матки, щоб стимулювати менструацію. Теоретично побічні ефекти можуть включати спазми, кровотечу, ранні пологи і навіть викидень.

У цій галузі необхідні подальші дослідження.

Чи можна використовувати чай з гібіскуса для стимуляції пологів?

Усвідомлення того, що чай з гібіскуса може стимулювати пологи, може змусити вас задуматися, особливо якщо ви виснажені та доношені, чи може випити трохи чаю допомогти вашій дитині дебютувати у світі.

Як би не було спокусливо випити чашку чаю з гібіскусу, щоб прискорити початок пологів, найбезпечніше повністю уникати гібіскусу протягом всієї вагітності, включаючи третій триместр і після досягнення повного терміну.

На що слід звернути увагу

Повне розкриття: більшість досліджень, які зосереджуються на застосуванні гібіскуса у вагітних тварин, спрямовані на добавки до гібіскуса та трав’яні суміші, які також містять цю рослину.

Тим часом більшість чаїв з гібіскуса, що продаються в комерційних цілях, містять набагато менше рослинного екстракту, ніж ви знайдете в добавках або домашніх сумішах.

Проте важливо пам’ятати, що гібіскус можна знайти в різних продуктах — навіть якщо він не зазначений на упаковці. Особливо це стосується сумішей трав’яних чаїв, які також можуть містити шипшину та малину, два інгредієнти, які зазвичай змішують з гібіскусом.

Отже, для душевного спокою, можливо, краще уникати сумішей трав’яних чаїв, які не містять чіткого переліку всіх інгредієнтів.

А як щодо грудного вигодовування?

У той час як чай з гібіскуса категорично не рекомендується під час вагітності, трав’яний інгредієнт відомий як галактагог. Галактагог — це природна добавка, яка може допомогти покращити постачання молока.

Тим не менш, як і під час вагітності, наукові дослідження ефективності різних галактагогів, включаючи гібіскус, майже не існують, і більшість людей покладаються на неочевидні дані. В інших випадках результати кількох досліджень, які існують (наприклад, цей маленький 2010 контрольований суд) були безрезультатними.

І, за словами експертів з таких організацій, як La Leche League International (LLLI), віддавати перевагу галактагогам, таким як гібіскус, не потрібно, якщо ви дотримуєтеся дієти, яка багата свіжими фруктами та овочами, цільними зернами, білком і високоякісними жирами.

Інші трав’яні чаї, яких слід уникати під час вагітності

На жаль, чай з гібіскуса – не єдиний чай, якого слід уникати під час вагітності.

Хоча не всі з них суворо заборонені протягом усіх трьох триместрів, стежте за цими поширеними рослинними інгредієнтами та проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж зробити ковток під час вагітності:

• м’ята перцева (уникайте в першому триместрі)

• ромашка (уникайте в першому триместрі)

• лист червоної малини (отримайте дозвіл лікаря для використання протягом третього триместру, щоб полегшити пологи)

• солодки
• женьшеню
• Донг Куай
• Анжеліка
• полин
• пастуша сумка
• кориця
• кріп
• звіробій
• базилік і орегано (як приправа або ароматизатор вони чудово підійдуть)
• ревінь
• розмарину
• пажитник

Суть

Трав’яні чаї можуть здатися чудовою альтернативою напоям з кофеїном, таким як кава та газована вода. Але не всі трав’яні чаї однакові.

Важливо знати, які чаї безпечно пити, а також коли їх можна пити.

Чай гібіскуса є одним із багатьох чаїв, які не були добре вивчені для використання під час вагітності.

Отже, за відсутності переконливих доказів, які б підтверджували, чи безпечно його вживати, краще пропустити чай з гібіскуса, поки ви не доставите свій маленький пучок радості.