Чи заразна стопа атлета і як цьому запобігти?

Микоз стоп – це грибкова інфекція, яка вражає шкіру на ногах. Він процвітає в теплому, вологому середовищі і може бути отриманий при прямому контакті з людиною, яка інфікована, або при контакті із забрудненими поверхнями.

У цій статті буде розглянуто, наскільки заразною є мікоз, а також кроки, які ви можете вжити, щоб запобігти нею.

Що таке мікоз стопи?

Стопа мікозу, також називається лишай педис, є інфекцією, викликаною грибком, відомим як трихофітія. Коли ваша шкіра стикається з грибком, він може почати рости і поширюватися.

Це називається мікозом стопи, тому що спортсмени, які перебувають у роздягальнях і в душових кімнатах і виходять з них, піддаються особливо високому ризику розвитку цієї інфекції.

Микоз може викликати почервоніння і свербіж на поверхні шкіри. Він також може пошкодити шкіру та утворити болючі виразки.

Симптоми мікозу включають:

лускатий червоний висип, який зазвичай з’являється між пальцями ніг перед поширенням
свербіж, який найчастіше є найсильнішим після зняття взуття та шкарпеток
пухирі у важких випадках

Наскільки заразна микоз стопи?

Грибок стопи атлета процвітає у вологих, теплих місцях. Волога поверхня підлоги, як-от душ, роздягальня, басейн, ванна кімната або подібне середовище, може бути середовищем для розмноження грибка.

Якщо ваші босі ноги стикаються з такою поверхнею, як забруднена підлога ванної кімнати, грибок може легко перенестися на вашу шкіру. Тепла і волога шкіра також є чудовим місцем для розвитку грибка.

Ви також можете захворіти на стопу, позичивши рушники, взуття, шкарпетки або одяг, який використовує хтось із грибковою інфекцією.

Грибок невидимий, тому неможливо дізнатися, чи є він на підлозі душової кабіни чи на парі шкарпеток. Зазвичай краще припустити, що будь-яка волога громадська підлога або поверхня, наприклад, лавка в роздягальні, ймовірно, містить грибок, який викликає мікоз.

Ви також можете передати інфекцію в інші частини тіла. Наприклад, якщо доторкнутися руками до ураженої частини стопи, а потім доторкнутися до інших частин тіла, ви можете перенести грибок, особливо якщо ця область тепла або волога.

Профілактика мікозу стопи

Найважливіший крок, який ви можете зробити, щоб запобігти появі мікозу, – це уникати контакту шкіри з поверхнями, на яких може бути грибок. Це означає носити шльопанці або туфлі для душу в громадській роздягальні або душовій, у ванній кімнаті гуртожитку коледжу тощо.

Є кілька інших важливих профілактичних заходів, які можуть допомогти знизити ризик отримати мікоз. Щоб уникнути зараження, намагайтеся:

Тримайте ноги сухими, ретельно висушуючи ноги після купання — особливо між пальцями — і щодня надягаючи чисті сухі шкарпетки.
Уникайте спільного використання рушників, взуття та шкарпеток з іншими.
Носіть бавовняні шкарпетки або шкарпетки з матеріалів, які допомагають відводити вологу.
Міняйте шкарпетки щодня або частіше, якщо ноги пітніють.
Носіть взуття, яка дозволяє ногам дихати. Уникайте гумового або пластикового взуття, якщо в них немає вентиляційних отворів.
Провітрюйте взуття, коли тільки можете, і намагайтеся не носити ту саму пару взуття щодня.
Використовуйте тальк, щоб пальці ніг і стопи залишалися сухими, або використовуйте безрецептурний (OTC) протигрибковий порошок для ніг раз на тиждень.
Очистіть душову підлогу та інші поверхні, на яких може бути грибок.

Які є варіанти лікування?

Більшість випадків мікозу можна лікувати за допомогою безрецептурних порошків, кремів або спреїв. Доступно багато варіантів, у тому числі:

міконазол (Десенекс)
толнафтат (тинактин)
клотримазол (Лотримін АФ)
бутенафін (лотримін ультра)
тербінафін (Ламізил AT)

Обов’язково дотримуйтесь інструкцій на етикетці продукту та уникайте максимального торкання ураженої частини стопи. Також не забудьте ретельно вимити руки теплою водою після нанесення будь-яких ліків на ноги.

Мийте шкарпетки, рушники, простирадла та інші предмети, які стикаються з вашими ногами, у гарячій воді, щоб позбутися грибка та зупинити його поширення.

Домашні засоби

Поряд із використанням безрецептурного протигрибкового крему, порошку або спрею, ви також можете полегшити симптоми мікозу стопи за допомогою наступних домашніх засобів.

Замочування ніг в оцті має протигрибкові властивості, які можуть допомогти боротися з інфекцією стопи спортсмена без великого ризику побічних ефектів.
Використання перекису водню на ураженій ділянці стопи може допомогти вбити грибок і запобігти його поширенню.
А Дослідження 2002 року виявили, що застосування розчину з води та 25% олії чайного дерева покращує симптоми мікозу.
За словами а Дослідження 2011 року, масло ниму та екстракти листя ниму мають протигрибкові властивості, які можуть допомогти впоратися з симптомами мікозу стопи. Масло або екстракт можна втирати в уражену шкіру два-три рази на день.

Коли звертатися до лікаря

У більшості випадків вам не потрібно звертатися до лікаря з приводу мікозу стопи, оскільки безрецептурні протигрибкові препарати можуть усунути інфекцію.

Якщо лікування працює, симптоми мікозу зазвичай тривають близько 2 тижнів.

Однак, якщо безрецептурне лікування не починає покращувати ваші симптоми протягом кількох днів або ви помічаєте, що інфекція погіршується, зверніться до лікаря.

Для боротьби з інфекцією вам можуть знадобитися місцеві або пероральні протигрибкові препарати, які відпускаються за рецептом. Вам також можуть знадобитися антибіотики, якщо в пухирі розвинулась бактеріальна інфекція.

Суть

Якщо ви проводите багато часу біля басейну або в громадських роздягальнях, у вас вищий ризик розвитку мікозу, який процвітає в таких середовищах і є дуже заразним.

Хоча свербіж і роздратування, викликані грибком, не є серйозними, вони можуть бути неприємними і незручними.

По можливості вживайте профілактичні заходи. Одягайте шльопанці замість того, щоб ходити босоніж у громадських місцях; тримайте ноги чистими, сухими та добре провітрюваними; і не ділитися з іншими рушниками, шкарпетками та взуттям.