Чи повториться історія психічного захворювання моєї мами у моїх дітей?

Відмова матері звертатися за допомогою

Хоча більшу частину мого дитинства у мене не було слів, щоб пояснити, що було з моєю мамою, я зосередився на аномальній психології в середній школі та коледжі, коли почав складати більш чітке уявлення про її проблеми.

Тепер я знаю, що моя мати страждала від недіагностованого психічного захворювання, яке включало тривогу та депресію, але, можливо, також біполярний розлад та шизофренію.

Вона впоралася зі своїми психічними проблемами ні мати справу з ними.

Будь-яка спроба припустити, що їй потрібна допомога, призвела до різкого заперечення та звинувачень у тому, що ми — усі, хто вважав, що їй потрібна допомога, зокрема її сім’я, наші сусіди та мій шкільний консультант, — вважали її божевільною.

Вона боялася, що її назвали неврівноваженою або «божевільною».

“Чому ти мене ненавидиш? Невже я така погана мати?» вона кричала на мене, коли я сказав, що, можливо, їй варто поговорити з професіоналом замість того, щоб довіряти мені, 14-річній дівчині, про те, якими темними і жахливими були її думки.

Через її відмову від будь-якого лікування протягом багатьох років я був віддалений від матері на кілька років до її смерті від інсульту у 64 роки.

Друзі з добрих намірів роками говорили мені, що я пошкодую, що виключив її зі свого життя, але вони не бачили дисфункціональних і болючих стосунків у мене з матір’ю.

Кожна розмова була про те, якою вона нещасною, і як я вважав, що я набагато кращий за неї, тому що в мене вистачило духу бути щасливим.

Кожен телефонний дзвінок закінчувався сльозами, тому що, хоча я знав, що вона психічно хвора, я все одно не міг ігнорувати образливі, жорстокі речі, які вона говорила.

Це сталося невдовзі після того, як у мене був викидень, і моя мама відповіла, що я все одно не буду дуже хорошою мамою, тому що я була занадто егоїсткою.

Я знав, що дистанціюватися від неї недостатньо — я не міг допомогти своїй матері, і вона відмовилася допомагати собі. Виключити її зі свого життя було єдиним вибором, який я міг зробити для власного психічного здоров’я.

Активно дбаю про своє психічне здоров’я

Оскільки мене виховувала мати з психічними захворюваннями, я набагато більше усвідомлював свої власні напади депресії та час від часу тривоги.

Я навчився розпізнавати тригери та токсичні ситуації, включно з тими, що все рідше спілкувалися з матір’ю, які були шкідливими для мого власного благополуччя.

Хоча моє власне психічне здоров’я стало менш занепокоєним, коли я став старшим, я не заперечую можливості того, що це зміниться. Я відкрита зі своєю сім’єю та своїм лікарем щодо будь-яких проблем, які я маю.

Коли мені знадобилася допомога, як нещодавно, коли я мав справу з тривогою після операції на оці, я попросив її.

Я відчуваю, що контролюю своє психічне здоров’я, і я мотивований піклуватися про своє психічне здоров’я так само добре, як і про своє фізичне здоров’я, що дає мені душевний спокій, якого, як я знаю, моя мати ніколи не відчувала.

Це гарне місце для перебування, хоча я завжди буду шкодувати про вибір моєї матері, який завадив їй звернутися за допомогою.

Хоча моє психічне здоров’я стабільне, я все ще переживаю за своїх дітей.

Я виявляю, що досліджую проблеми психічного здоров’я та генетику, стурбований тим, що я міг передати їм психічне захворювання моєї матері.

Я спостерігаю за ними на предмет ознак депресії чи тривоги, ніби я можу якось позбавити їх від болю, який зазнала моя мати.

Я також відчуваю, що знову злиться на мою матір за те, що вона не шукала піклування про себе. Вона знала, що щось не так, і нічого не робила, щоб поправитися. І все ж я дуже добре знаю, що стигма і страх зіграли велику роль у її небажанні визнати, що їй потрібна допомога.

Я ніколи не буду впевнений, які внутрішні та зовнішні фактори відіграли роль у тому, що моя мати заперечила свою психічну хворобу, тому я намагаюся вірити, що вона просто робила все, що могла, щоб вижити.

Усвідомлення та відкритість щодо психічних захворювань у моїй сім’ї – це частина моєї турботи про себе та спосіб переконатися, що історія не повторюється.

Можливо, моя мати не вірила, що її поведінка та симптоми впливають на когось, крім неї, але я знаю краще. Я зроблю все, щоб позбавити своїх дітей емоційної травми, яку я пережила через психічну хворобу моєї матері.

Я знаю, що відпустити своє минуле є частиною процесу зцілення. Але я ніколи не можу відмовитися від цього повністю, тому що гени моєї матері закладені в мені — і в моїх дітей.

Замінюючи сором за психічне захворювання в моїй родині на відкритість і підтримку

На відміну від того, коли я ріс, зараз у моєму домі немає стигми щодо психічних захворювань. Я відверто розмовляю зі своїми синами, яким 6 і 8 років, про те, як відчувати смуток чи гнів, і про те, як іноді ці почуття можуть тривати довше, ніж слід.

Вони точно не розуміють, що таке психічні захворювання, але вони знають, що всі люди різні, і іноді люди можуть боротися так, як ми не бачимо. Наші розмови на цю тему відображають їхній рівень розуміння, але вони знають, що можуть запитати мене будь-що, і я дам їм чесне відповідь.

Я сказав їм, що моя мати була нещасною людиною, коли була жива, і що вона не піде до лікаря за допомогою. Це поверхневе пояснення, яке я буду вникати глибше, коли вони стають старшими. У цьому віці вони більше зосереджені на печалі про смерть моєї матері, але настане час, коли я поясню, що втратив матір задовго до її смерті.

І я пообіцяю їм, що вони ніколи мене так не втратять.

Що б не принесло майбутнє, мої діти будуть знати, що вони мають мою повну підтримку. Я проходжу межу між бажанням відпустити своє минуле, тому що моє сьогодення набагато щасливішим, ніж я коли-небудь міг мріяти, і потребою переконатися, що мої діти знають історію психічного здоров’я своєї сім’ї та усвідомлюють потенційні підвищені генетичні ризики.

Зростаючи з психічно хворими батьками, я хочу дати своїм дітям усі можливі ресурси, якщо їм коли-небудь доведеться мати справу з проблемами психічного здоров’я самостійно, з партнером чи власною дитиною.

Але я також хочу, щоб вони знали, що в психічній хворобі немає сорому, що потребує допомоги і — особливо шукаючи допомога — це не те, що вони повинні коли-небудь соромитися. Я завжди говорив своїм дітям, що вони можуть звернутися до мене з будь-яким питанням, незважаючи ні на що, і я допоможу їм вирішити це. І я це маю на увазі.

Я сподіваюся, що історія психічного захворювання моєї матері ніколи не торкнеться моїх дітей, але якщо я не зможу їй допомогти, принаймні я знаю, що буду поруч, щоб допомогти своїм власним дітям.

Крістіна Райт Живе у Вірджинії зі своїм чоловіком, їхніми двома синами, собакою, двома котами та папугою. Її роботи з’являлися в різних друкованих і цифрових виданнях, включаючи Washington Post, USA Today, Narratively, Mental Floss, Cosmopolitan та інші. Вона обожнює читати трилери, ходити в кіно, випікати хліб і планувати сімейні поїздки, де всім весело і ніхто не скаржиться. О, і вона дуже любить каву. Коли вона не вигулює собаку, не штовхає дітей на гойдалках чи не наздоганяє Корону з чоловіком, її можна знайти в найближчій кав’ярні чи на Twitter.