Чи є термальна вода секретом здорової, зволоженої шкіри?

Замочування в гарячій воді забезпечує чудовий настрій і робить вашу шкіру м’якою. Але чи може бутильована термальна вода в косметичних засобах все-таки пом’якшити вашу шкіру? Іншими словами, тепло у ванні допомагає вашій шкірі — чи сама вода?

Вірте чи ні, але термальна вода сама по собі має деякі властивості живлення шкіри, хоча це може бути і не чарівне ліки, як іноді кажуть.

Ось що таке термальна вода, що вона робить, а що не робить для вашої шкіри, і де ви можете знайти термальну воду в продуктах для догляду за шкірою, що відпускаються без рецепта.

Незалежно від того, чи це перевірений режим догляду за шкірою, як часто ви миєте волосся, чи косметика, яка вас цікавить, краса – це особисте.

Ось чому ми покладаємося на різноманітну групу письменників, викладачів та інших експертів, щоб поділитися своїми порадами щодо всього: від того, як нанесення продукту змінюється, до найкращої маски для ваших індивідуальних потреб.

Ми рекомендуємо лише те, що нам щиро подобається, тож якщо ви побачите посилання на магазин на певний продукт чи бренд, знайте, що наша команда ретельно дослідила його.

Що ми розуміємо під термальною водою?

Термальна вода – це вода з природних джерел. Він містить мінерали, які, як було доведено, збагачують шкіру.

«Він пропонує різноманітні переваги для шкіри, зокрема заспокійливу та протизапальну дію», – каже Джошуа Зейхнер, доктор медичних наук, директор косметичних і клінічних досліджень у відділенні дерматології лікарні Маунт-Сінай і консультант бренду по догляду за шкірою La Roche. -Позай.

Замочування в термальних ваннах відоме як бальнеотерапія. (Це відрізняється від гідротерапії, яка полягає в замочуванні в звичайній водопровідній воді.) Вважається, що переваги бальнеотерапії частково випливають із складу самої води.

У бальнеотерапії використовувалися різні мінерали показано проникати та приносити користь шкірі. Найпоширеніші розчинні мінерали включають кальцій, бікарбонат, силікати, сполуки заліза, солі натрію та магнію, сполуки сірки та метали, а також мікроелементи, такі як селен.

Існують різні категорії термальних ванн, включаючи сульфатні, гідрокарбонатні, хлоридні та сульфідні. Розташування джерела відіграє роль у ефективності термальної води, оскільки кожне джерело має свої унікальні фізичні властивості та хімічний склад.

Як живить шкіру

Ідея купання в гарячій воді існувала століттями; це навіть надихнуло сучасний спа, яким ви, напевно, його знаєте. Купання з гарячими джерелами є важливою культурною традицією у всьому світі, від Японія до Еквадору до Ісландії.

«Термальні ванни використовувалися в лікувальних цілях протягом сотень років, — каже Цайхнер. «Багато природних термальних джерел багаті мінералами, такими як сірка, яка має протимікробну та протизапальну дію».

З моменту їх появи дослідження показали численні переваги термальних ванн для здоров’я. Термальні ванни історично використовувалися для полегшення симптомів таких станів, як:

ревматоїдний артрит
остеоартрит
хвороба Марі-Штрюмпеля
псоріаз

Дослідження передбачає, що купання в гарячій мінеральній воді впливає на імунну та гормональну системи організму, що може призвести до протизапальних, знеболюючих і антиоксидантних ефектів.

«Термальна джерельна вода допомагає при запальних станах, таких як екзема та розацеа», — каже Зейхнер.

Вода, багата селеном, наприклад, десятиліттями використовується в бальнеотерапії екземи та псоріазу, каже він, тоді як високий рівень солей магнію в Мертвому морі виявився ефективним у лікуванні псоріазу.

Деякі відносно багатообіцяючі переваги термальної води включають:

Зволожуйте шкіру. Дещо дослідження говорить про те, що використання термальної води на шкірі може зробити її більш м’якою, еластичною та комфортною.
Зворотне пошкодження від ультрафіолету. Здається, мінерали в термальній воді мають антиоксидантні властивості дослідження рекомендують нейтралізувати вільні радикали і, можливо, зменшити ризик сонячних опіків.
Зменшити запалення. Було показано, що термальні води заспокоюють роздратування від жорстких процедур шкіри, таких як ретиноїди і зменшити запалення шкіри при екземі.
Збалансуйте мікробіом. А дослідження 2018 року Цайхнер припускає, що термальна вода допомагає збалансувати мікробіом (або рівень здорових і шкідливих бактерій, які природно живуть у вашій шкірі) і зменшує запалення у людей із захворюваннями шкіри, такими як псоріаз та екзема.

Чого це не робить

Деякі спа стверджують, що термальні ванни лікують ряд захворювань, таких як хронічні захворювання травлення, запори, цукровий діабет, подагра та проблеми з печінкою.

Хоча термальна вода, ймовірно, має користь для організму, немає остаточних наукових доказів, що підтверджують ці переваги. Особливо це стосується тих випадків, коли термальну воду наносять з пляшки як засіб по догляду за шкірою.

Парова лазня була традиційною рекомендовано як лікування подагри. Деякі дослідження показують, що гарячі ванни можуть покращити кровообіг і знизити рівень цукру в крові у людей з ожирінням і діабетом. Вважається, що ці переваги пов’язані з високими температурами.

Є також деякі докази що питна мінеральна вода може допомогти підтримувати роботу кишечника та полегшити симптоми захворювань травлення. Знову ж таки, це не означає, що нанесення термальної води на шкіру або навіть сидячи у ванні матиме той самий ефект.

Якщо ви хочете спробувати самі

Цейхнер рекомендує своїм пацієнтам засоби по догляду за шкірою з термальної джерельної води через їх протизапальну та заспокійливу дію на шкіру. «Воду можна використовувати у вигляді спрею або туману або як інгредієнт у зволожуючих кремах», — каже він.

Він пропонує:

Термальна вода Avène. «Він багатий мінералами та силікатами, а також пробіотиками, які допомагають збалансувати природну колекцію мікроорганізмів на шкірі», – каже Зейхнер.
Вулканічна вода Віші. Вода в продуктах Vichy отримана з французьких вулканів і містить протизапальні мінерали. «Вода має нейтральний pH, близький до pH шкіри», — каже Зейхнер.

Кілька інших продуктів, які варто спробувати:

Термальний спрей Uriage
Спрей для обличчя Evian

Зауважте, що ці бренди, які є основними продуктами французької аптеки, спеціалізуються на термальній воді, а це означає, що вони пропонують ряд інших продуктів, що містять цей інгредієнт, наприклад, очищаючі гелі та креми для тіла.

Суть

Термальні ванни існують протягом століть. Дослідження показують, що вони можуть мати протизапальну, знеболюючу та антиоксидантну дію, що може бути особливо корисно для людей із запальними захворюваннями, такими як артрит.

Термальна вода сама по собі надходить з природних джерел і містить різноманітні мінерали, такі як селен і магній, які можуть зволожувати шкіру, усунути пошкодження ультрафіолету та збалансувати мікробіом, особливо якщо у вас є запальні захворювання шкіри, такі як екзема та псоріаз.

Хоча термальна вода може мати кілька вражаючих переваг, пам’ятайте, що вона не є чарівним ліками від усього, що вас турбує.

Colleen de Bellefonds — паризька журналістка про здоров’я та здоров’я з більш ніж десятирічним досвідом, яка регулярно пише та редагує для публікацій, зокрема WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com та CleanPlates.com. Знайдіть її Twitter.