Чи існує зв’язок між діабетом і депресією? Знай факти

Що говорить дослідження

Хоча для повного розуміння зв’язку між діабетом та депресією потрібні додаткові дослідження, очевидно, що зв’язок є.

Вважається, що зміни в хімії мозку, пов’язані з діабетом, можуть бути пов’язані з розвитком депресії. Наприклад, пошкодження внаслідок діабетичної нейропатії або закупорки кровоносних судин мозку може сприяти розвитку депресії у людей з діабетом.

І навпаки, зміни в мозку через депресію можуть спричинити підвищений ризик ускладнень. Навчання показали, що люди з депресією мають більший ризик ускладнень діабету, але важко визначити, які причини. Не встановлено, чи підвищує депресія ризик ускладнень, або навпаки.

Симптоми депресії можуть ускладнити успішне лікування цукрового діабету та запобігти ускладненням, пов’язаним з діабетом.

А. Дослідження 2011 року виявили, що люди, які страждають на цукровий діабет 2 типу та відчувають симптоми депресії, часто мають більш високий рівень цукру в крові. Крім того, результати окремо Дослідження 2011 року припускають, що це люди з обома станами 82 відсотки більша ймовірність пережити серцевий напад.

Чи відрізняються симптоми депресії у людей з діабетом?

Просто спроба впоратися з таким хронічним захворюванням, як цукровий діабет, і належним чином його лікувати, може здатися для деяких переважним. Якщо ви відчуваєте депресію, і ваш смуток не зменшується протягом кількох тижнів, можливо, ви відчуваєте депресію.

Загальні симптоми включають:

• більше не знаходиш задоволення від занять, якими ти колись насолоджувався
• відчувати безсоння або занадто багато спати
• втрата апетиту або переїдання
• нездатність зосередитися
• почуття млявості
• постійно відчувати тривогу або нервозність
• почуття ізольованості і самотності
• почуття смутку вранці
• відчуття, що ти “ніколи нічого не робиш правильно”
• виникнення думок про самогубство
• заподіявши собі шкоду

Погане лікування цукрового діабету також може викликати симптоми, подібні до симптомів депресії. Наприклад, якщо рівень цукру в крові занадто високий або занадто низький, у вас може виникнути підвищене почуття тривоги, неспокій або зниження енергії. Низький рівень цукру в крові також може викликати відчуття тремтіння та пітливість, що є симптомами, подібними до тривоги.

Якщо ви відчуваєте симптоми депресії, вам слід звернутися до лікаря. Вони можуть допомогти вам визначити, чи викликає депресія ваші симптоми, і при необхідності поставити діагноз. Вони також можуть разом з вами розробити план лікування, який найкраще відповідає вашим потребам.

Докладніше: 10 міфів про дієту при цукровому діабеті »

Що викликає депресію у людей з діабетом?

Цілком можливо, що вимоги лікування хронічного захворювання, такого як діабет 2 типу, призводять до депресії. В кінцевому підсумку це може спричинити труднощі в лікуванні захворювання.

Складається ймовірність, що обидві хвороби викликані і зазнають однакових факторів ризику. Вони включають:

• сімейний анамнез обох станів
• ожиріння
• гіпертонія
• бездіяльність
• ішемічна хвороба серця

Однак може статися, що ваша депресія ускладнює вам лікування цукрового діабету як фізично, так і психічно та емоційно. Депресія може вплинути на всі рівні самообслуговування. Дієта, фізичні вправи та інший вибір способу життя можуть мати негативний вплив, якщо ви відчуваєте депресію. У свою чергу, це може призвести до поганого контролю цукру в крові.

Діагностика депресії у людей з діабетом

Якщо ви відчуваєте симптоми депресії, вам слід записатися на прийом до лікаря. Вони можуть визначити, чи є ваші симптоми наслідком поганого лікування цукрового діабету, депресії або пов’язані з іншою проблемою здоров’я.

Для постановки діагнозу лікар спочатку оцінить ваш медичний профіль. Якщо у вас є сімейний анамнез депресії, негайно повідомте про це свого лікаря.

Потім ваш лікар проведе психологічну оцінку, щоб дізнатися більше про ваші симптоми, думки, поведінку та інші пов’язані фактори.

Вони також можуть провести фізичний огляд. У деяких випадках лікар може зробити аналіз крові, щоб виключити інші основні медичні проблеми, такі як проблеми з щитовидною залозою.

Як лікувати депресію

Депресію зазвичай лікують комбінацією ліків та терапії. Деякі зміни способу життя також можуть допомогти полегшити ваші симптоми та сприяти загальному самопочуттю.

Ліки

Існує багато видів антидепресантів. Найчастіше призначаються селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (SSRI) та інгібітори зворотного захоплення серотоніну норадреналіну (SNRI). Ці ліки можуть допомогти полегшити будь -які симптоми депресії або тривоги, які можуть бути присутніми.

Якщо ваші симптоми не покращуються або погіршуються, лікар може порекомендувати інший антидепресант або комбінований план. Обов’язково обговорюйте можливі побічні ефекти будь -яких ліків, які рекомендує ваш лікар. Деякі ліки можуть мати більш серйозні побічні ефекти.

Психотерапія

Також відома як розмовна терапія, психотерапія може бути ефективною для усунення або зменшення симптомів депресії. Доступно кілька форм психотерапії, включаючи когнітивну поведінкову терапію та міжособистісну терапію. Ваш лікар може разом з вами визначити, який варіант найкраще відповідає вашим потребам.

Загалом, мета психотерапії полягає в тому, щоб:

• розпізнавати потенційні тригери
• виявляти та замінювати нездорову поведінку
• розвивати позитивні стосунки з собою та з оточуючими
• розвивати навички здорового вирішення проблем

Якщо ваша депресія важка, лікар може порекомендувати вам взяти участь у амбулаторній програмі лікування до покращення симптомів.

Зміни способу життя

Регулярні фізичні вправи можуть допомогти полегшити симптоми, посилюючи «відчуття добра» хімічних речовин у вашому мозку. До них відносяться серотонін та ендорфіни. Крім того, ця активність запускає зростання нових клітин мозку так само, як і антидепресанти.

Фізична активність також може допомогти у лікуванні діабету, зменшуючи вагу та рівень цукру в крові, а також збільшуючи енергію та витривалість.

Інші зміни способу життя включають:

• збалансоване харчування
• дотримання регулярного режиму сну
• працювати над зменшенням чи кращим контролем стресових факторів
• шукає підтримки у сім’ї та друзів

Боротьба з діабетом і депресією

Outlook

Визнання ризику розвитку депресії – це перший крок до лікування. Спочатку обговоріть зі своїм лікарем вашу ситуацію та симптоми. Вони можуть разом з вами поставити діагноз, якщо це необхідно, і розробити відповідний для вас план лікування. Лікування зазвичай передбачає психотерапію та певну форму антидепресантів.

Продовжуйте читати: Зміна способу життя для депресії »