Чому мило є найменш природним способом очищення шкіри

Звичайне мило може пошкодити вашу шкіру

Це було добре задокументовано протягом багатьох років звичайне мило, яке виготовляється шляхом змішування жиру або олії з лугом, таким як луг, може пошкодити шкіру, змінюючи її pH, знищуючи здорові бактерії та видаляючи життєво важливі олії.

РН вашої шкіри дійсно має значення

РН здорової шкіри становить близько 5,5, що є злегка кислим, але більшість традиційного мила має значення набагато вище pH, іноді досягає 11.

«Коли рН шкіри занадто високий, ваше тіло виробляє надлишок шкірного сала, щоб протистояти і відновлювати природний рівень рН. Проте залишки мила забезпечують збереження руйнівного рівня pH», – говорить незалежний косметолог Девід Поллак. «Кінцевим результатом є те, що шкіра може стати занадто жирною. Якщо це недостатньо погано, залишки мила емульгують або зв’язуються з ліпідним матриксом шкіри».

Скільки часу потрібно, щоб пошкодити нашу шкіру кислотна мантія (захисний шар олій, жирних кислот та амінокислот) може відрізнятися, але ознаки пошкодження включають підвищену сухість, свербіж, подразнення та запалення. Все це також може погіршити стан шкіри таких як акне, екзема, дерматит і розацеа.

І що допоможе деяким із цих симптомів? Масла, які звичайне мило видаляє!

Ці олії виконують важливу функцію у зволоженні та цілісності шкіри. Без них наша шкіра стає сприйнятливою до тріщин, розривів та іншого подразнення, що може поставити під загрозу її функцію захисного бар’єру.

Поллак, який розробив найпопулярніші продукти для таких популярних брендів, як L’Oréal, Smashbox, Bliss і SkinCeuticals, пояснює: «Коли ви ополіскуєте шкіру, шар захисного бар’єру фактично змивається, що призводить до ще більш сухої шкіри».

По суті, наш нинішній укорінений процес очищення може ускладнити загоєння та захист вашої шкіри. Але можна — і дуже легко — повернути вашу шкіру до її оптимального, самопідтримуючого стану.

Як назавжди відмовитися від мила

Якщо ви не впевнені, що входить до складу вашого мила, найкраще викинути його. Мило, як правило, є найсуворішим, оскільки воно має вищий, більш лужний рН, ніж у нормальної шкіри. Миючі засоби для тіла та гелі для душу виготовляються по-різному, з поверхнево-активними речовинами або емульгаторами, і вони ближче до природного pH нашої шкіри. Усі три типи мила розчиняють і змивають життєво необхідні шкірі жири.

Але хороша новина полягає в тому, що мило майже не потрібне

так. Вам не потрібно використовувати звичайне мило у своїй щоденній гігієні.

Все, що вам абсолютно потрібно, голі кістки, щоб залишатися чистими, це вода. Просто вода.

Вода чудово змиває бруд, не видаляючи життєво важливі олії з вашої шкіри. Також уникайте розкішного довгого гарячого душу. Всього кількох хвилин під спреєм достатньо, щоб змити забруднення, що накопичилися за день, і довше може висушити вашу шкіру.

Ви можете використовувати м’який миючий засіб для пахв і геніталій, якщо ви дуже стурбовані, але якщо ви не сильно потіли або не валялися в буквальному бруді, не хвилюйтеся, ви не будете смердіти (але якщо ви дійсно потрібен сон, нижче ми дамо поради щодо пошуку найкращого мила).

1. Спробуйте очищення маслом

Одним з варіантів є очищаючі масла. Хоча намазувати шкіру олією, щоб її очистити, може здатися нерозумним, це набагато більш здорова альтернатива, ніж мило.

Засоби для очищення на масляній основі затримують бруд і мертві клітини шкіри, дозволяючи їх змити, не порушуючи вже існуючого масляного бар’єру. Один трюк, який слід пам’ятати, – змастити масло перед тим, як увійти в душ. Нові засоби для очищення на масляній основі виготовляються для утворення легкої піни, коли вона намокає, яка легко змивається, не пошкоджуючи шкіру та не залишаючи слідів.

Професійна порада: Подумайте про те, щоб додати килимок на підлогу душової кабіни, щоб запобігти ковзанню та забитим дна — і гордості.

2. Видаліть мертві клітини шкіри

Сухе розчісування щіткою є ще одним ефективним способом видалення мертвих клітин шкіри та бруду з поверхні шкіри, а також сприяння виробленню здорових олій. Сухе розчісування — це саме те, як це звучить: ви чистите шкіру сухою щіткою з натурального волокна.

Рух щетини по вашій шкірі допомагає відлущувати та видаляти бруд. Є також деякі докази того, що очищення шкіри щіткою сприяє лімфодренажу, тим самим слугуючи детоксикацією не лише для вашої шкіри, а й для всього тіла.

Щоб спробувати почистити зуби сухою щіткою в домашніх умовах, вам спершу знадобиться якісна щітка з натуральною щетиною, яку можна придбати в туалеті в більшості магазинів.

3. Зробіть свій власний повністю натуральний скраб

Для DIYer існують буквально тисячі різних рецептів продуктів, які ви можете зробити прямо на власній кухні. Від сольових і цукрових скрабів до вівсяних і медових відлущувачів, список можна продовжувати.

Brit+Co має кілька натуральних рецептів, які видаляють мертві клітини шкіри та забезпечують ваше тіло добре зволоженим, не пошкоджуючи природний бар’єр шкіри. Але ваша власна суміш може бути простою, як вівсянка, мед і звичайний йогурт — або олія авокадо, мед і цукор! Тільки не забувайте уникати свого обличчя, оскільки шкіра там більш ніжна, а кристали цукру можуть викликати мікророзриви.

Завжди тестуйте патч: Як і будь-який новий продукт, який ви пробуєте або виготовляєте, обов’язково протестуйте його на невеликій ділянці шкіри протягом принаймні 24 годин і подивіться, чи немає у вас побічних реакцій.

А як щодо натурального мила?

Якщо ви не зовсім готові кинути мило, розгляньте натуральне або дрібносерійне мило ручної роботи. Мило ручної роботи, як правило, менш жорстке, ніж бруски комерційного виробництва, і зазвичай використовують високоякісні жири та олії під час процесу омилення. Хороші інгредієнти, такі як масло ши, кокосова олія або оливкова олія, часто є основою для цього мила, тоді як у комерційно виготовлених батончиках використовуються жорсткі інгредієнти та низькоякісні олії та жири.

Деякі популярні, улюблені фанатами бренди, як-от Meller & Maude і Colorado Aromatics, пропонують високоякісне дрібносерійне мило, створене з натуральних інгредієнтів, які є ніжнішими, ніж звичайне мило.

Ви готові попрощатися з милом?

Враховуючи, як мило може негативно впливати на природні бактерії або мікробіом, які живуть на поверхні шкіри, можливо, настав час назавжди відмовитися від цього очисного засобу.

Зрештою, здоровий і функціонуючий мікробіом є вирішальним елементом для підтримки здоров’я шкіри. Не вимивайте «хороші» бактерії, щоб позбутися «поганих» бактерій. Дозвольте вашому тілу піклуватися про себе і бути його власною бронею.

Крісті – незалежний письменник і мати, яка проводить більшу частину свого часу, доглядаючи за іншими людьми, крім себе. Вона часто виснажена і компенсує інтенсивну залежність від кофеїну. Знайдіть її Twitter.